ConCalma Yoga

02/04/2026

Los retiros Castilla Termal son una experiencia única.

En “Esencia y Agua”, unimos la estancia en la maravillosa antigua fábrica de paños de Brihuega, con una experiencia sensorial y transformadora que une la fuerza de la tierra con la fluidez del agua.
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📍CASTILLA TERMALBRIHUEGA:

🩵ESENCIA Y AGUA

📆Junio del 30 de julio al 2 de agosto

Combinamos el poder de las aguas mineromedicinales, tratamientos y clases de yoga para conseguir la calma en el cuerpo y en la mente.

yogaymimos

29/03/2026

Leche dorada, nuestro ritual en India 🧡 y si quieres el tuyo dondequiera que estés

En familia, cada día
Para cuidar el cuerpo… y bajar revoluciones

Antiinflamatoria
Mejora la digestión
Calma el sistema nervioso

Ingredientes:

-1 taza de leche (puede ser vegetal o normal)
-½ cucharadita de cúrcuma
-1 pizca de pimienta negra (clave para absorber la cúrcuma)
-1 cucharadita de canela
-1 trocito de jengibre fresco (o en polvo)
-1 cucharadita de miel (opcional)
-1 cucharadita de aceite de coco (opcional, pero muy ayurvédico)

💪Simple, natural, poderosa

24/03/2026

¿Vives en estado de alerta constante? ¿No duermes bien? ¿Tu cabeza no para? O…¿has perdido tu rutina saludable que te hacía sentir bien?

Para esto sigo ofreciendo retiros de yoga: ¡Hacen bien!

Al sistema nervioso que ha perdido su equilibrio, a la mente que cada vez busca más movimiento.
Nos hace bien a todos, que tengamos una práctica o no, ya que nuestra época es de poco parar y mucho correr.

Dedicarse tiempo todos los días parece algo inalcanzable en nuestra sociedad pero yo creo que sí es posible.

La pregunta es: ¿Quieres tu equilibrio y salud en tu vida?
Solo tú puedes conseguirlo.
Pero si quieres…yo te acompaño 😉

11/03/2026

🌞A finales de junio, el 26/27/28
en la Casa de Barcenaciones,

me gustaría compartir con vosotr@s un fin de semana a mi maestro, Bhoomaji Chaitanya, en un retiro de hatha yoga tradicional.

Y, por supuesto, esto será aparte de los retiros de una semana que tendremos en agosto.

Avísame por privado si te interesa, ya que falta solo una plaza en habitación compartida 🙏

Será un retiro completo de asanas y pranayamas
-Kriyas o limpiezas yoguicas
-Meditacion
-Mantras
-Y comida súper saludable cocinada por las manos expertas de

03/03/2026

🩵Escuchar las voces de Carolina, Mercedes, janire y Cristina me ha emocionado.

🩵Cada testimonio refleja ese antes y después, esa duda inicial que muchos sienten al lanzarse a un viaje que puede ser transformador.

🩵He seleccionado pequeños fragmentos de lo que me han compartido, porque sé que a veces decidirse no es fácil.

🩵Estos trocitos son una ventana a lo que se vive. Y si te resuena,
te espero del 19 al 30 de mayo en Bali y Gili Air, en Tri Hita Karana, el camino hacia la armonía.

🔗link en bio o escríbeme “Indonesia” para más información 😉

28/02/2026

Normalmente practico en silencio.
Sin música. Solo respiración y presencia.
Pero… esta mañana Leo estaba al piano…
y la práctica se convirtió en un momento de calma compartida. Precioso añadiría ♥️

Me hizo preguntarme algo…

En yoga siempre surge este pequeño debate:
¿la música ayuda a ir hacia dentro… o nos saca de la experiencia?

Hay quien siente que la música abre el corazón, suaviza la mente y facilita la práctica.
Y hay quien necesita silencio para escuchar la respiración, entrenar la atención plena, etc…

Quizá no es blanco o negro.
Quizá depende del día, del momento… del tipo de práctica.

¿Y tu? ¿Practicas con música?

23/02/2026

22/02/2026

🙏Se llama Bhakti yoga y es uno de los senderos del yoga. El yoga de la devoción, de los mantras, de los rezos cantados o silenciosos.

🤍Aunque la respuesta habita en nuestro interior, rezamos para enfocar nuestra intención, pidiendo guía o apoyo en nuestros caminos.

En mis viajes he visto rituales y cantos de todo tipo.
En las distintas tradiciones, estas deidades son símbolos de esa conexión universal con lo trascendente, reflejando que cada cultura ha encontrado sus propios símbolos para ese vínculo profundo.

Al principio me parecía raro, algo me bloqueaba. Estaba condicionada por mi cultura por supuesto. Lo hice por respeto a la tradición del yoga y me dejé llevar por la circunstancia. Ahí nació la magia

⭐️Fue bonito descubrir que al hacerlo encontraba cada vez más calma, y sí, esa conexión con lo divino que hay en todos nosotros.

Nunca salto los mantras al empezar y acabar una clase.

¿Y a ti? ¿Te gustan los mantras?

19/02/2026

¿Resuena contigo?

🩵El sonido del mar.
Los pájaros al amanecer.
El viento moviendo las palmeras.
La lluvia cayendo sobre la selva.

A veces no necesitamos más.
Solo parar… y escuchar.

En Bali y Gili Air existe una filosofía llamada Tri Hita Karana: vivir en armonía con uno mismo, con los demás y con la naturaleza.

Y cuando empiezas a escuchar estos sonidos… algo dentro de ti también empieza a ordenarse, a cambiar.

Este retiro no es solo yoga.
Es volver al ritmo natural de la vida.
Despertar con el sol.
Respirar despacio.
Mover el cuerpo sin prisa.
Compartir, reír, sentir, estar.

Primero nos sumergiremos en la selva de Bali.
Después nos dejaremos abrazar por la calma del mar en Gili Air.

Dos islas.
Dos ritmos.
Un mismo propósito: volver a ti.

🗓️Del 19 al 30 mayo
🔗link en bio

17/02/2026

Maha Shivaratri 🔱
Hoy en Goa.

Después del ayuno y las ceremonias, muchas familias hacen una ofrenda final a la naturaleza, lanzando plátanos y flores al mar

Tiene varios significados simbólicos:

🔱Entregar lo que nutre
El plátano es una fruta muy asociada a la abundancia y a lo que sostiene la vida. Ofrecerlo simboliza devolver a la divinidad aquello que nos alimenta.

🔱Shiva como energía cósmica
En la tradición hinduista, Shiva no es solo un dios “personal”, sino la conciencia universal. El océano representa esa inmensidad.
La ofrenda simboliza soltar el ego y devolver todo al origen.

🔱Cierre del ayuno y purificación
Tras días de rituales y el ayuno de Shivaratri, este gesto actúa como:

agradecimiento
liberación
renovación

Es como decir: lo que se ofreció, vuelve al flujo de la vida.

Es precioso verlo a orilla del mar porque mezcla espiritualidad con naturaleza de una forma muy sencilla 💛

16/02/2026

Un pequeño ritual entre amigas aquí en Goa, India.

Han venido a visitarme y decidimos regalarnos este momento juntas, sentarnos sin prisa ( sin niños 😂) y seguir una tradición tan bonita: adornar la piel con henna como símbolo de celebración, buena energía y nuevos comienzos.

Sunita nos hizo unas hennas preciosas justo antes de Shivaratri, una fecha muy especial dedicada a Shiva y a la renovación interior. Como la vida misma esta bella henna irá cambiando, desvanecerá y la siguiente será sin duda diferente.

Gracias Sunita por regalarnos este momento. Gracias y Maka por estar 🙏



En fin, arte, risas, tradición y esos pequeños momentos que se quedan muy dentro. 💛