Escuela Cántabra de Salud

11/11/2025

🔴 Hoy cerramos el ciclo “Romper el silencio”
Durante semanas hemos compartido fragmentos de los mensajes que muchas mujeres escribieron durante la jornada “Menopausia. Revolución Hormonal, Revolución Personal”.
Frases sinceras, valientes, a veces duras, otras llenas de humor, pero siempre reales.
Hablaron de insomnio, de dolor, de deseo, de vergüenza, de fortaleza y de renacer.
De cómo se siente el cuerpo, de cómo responde el sistema sanitario y de lo poco que aún se habla de todo ello.
💬 Romper el silencio fue solo el primer paso.
Escuchar, comprender y acompañar será el camino que seguimos recorriendo.
Gracias a todas las que pusisteis voz a vuestra experiencia, y a todas las que estáis transformando la forma de vivir y entender la menopausia.
🎥 Puedes volver a ver la jornada completa aquí 👉 https://youtu.be/JwV82kQGPM4?si=9v2ZSGScl16i8Y83

30/10/2025

29/10/2025

🧠 DÍA MUNDIAL DEL ICTUS 2025
💬 ICTUS: ¡Cada minuto cuenta!

Cada año, miles de personas sufren un ictus, una urgencia médica que puede cambiar la vida en cuestión de segundos.
Detectar los síntomas a tiempo y actuar con rapidez salva vidas y reduce las secuelas.

Con motivo del Día Mundial del Ictus, la Estrategia en Ictus del Sistema Nacional de Salud y la Red de Escuelas de Salud para la Ciudadanía organizan el webinario:

📅 Jueves 30 de octubre de 2025
🕓 De 16:45 a 18:00 h
💻 Acceso libre y gratuito
🔗 Cisco Webex Meetings https://share.google/suxXw5twBgDHH2AlI

Durante la sesión se abordarán:
✅ La importancia de la detección precoz y la actuación inmediata.
✅ Los avances en la atención al ictus en España.
✅ El papel de la ciudadanía y de las asociaciones en la prevención.
✅ Recursos de apoyo para pacientes y familias.

Participarán profesionales de neurología, salud pública y entidades sociales comprometidas con la prevención y la atención al ictus.
🌐 Más información y materiales en:
👉 https://www.escuelacantabradesalud.es/aula-del-ictus

27/10/2025

💜 EPILEPSIA: HABLAR, ENTENDER, INCLUIR

El próximo 13 de noviembre nos reunimos en las Antiguas Escuelas de Vargas (Puente Viesgo) para poner voz a la epilepsia y seguir construyendo una mirada más inclusiva desde la salud, la educación y la comunidad.

Una jornada abierta a profesionales y ciudadanía, donde compartiremos experiencias reales, aprendizajes y apoyos a lo largo de la vida.

🗓 13 de noviembre
⏰ 16:00 – 20:15 h
📍 Antiguas Escuelas de Vargas, Puente Viesgo.
📋 Inscripciones abiertas del 27 de octubre al 10 de noviembre

💬 Con la participación de profesionales del SCS , representantes de asociaciones y profesionales de la Consejería de Educación de Cantabria, que aportarán su visión inclusiva sobre el alumnado con epilepsia.

🔗 Inscripciones:
👥 Ciudadanía →https://www.cantabria.es/web/forms/shared/-/form/12589675

👩‍⚕️ Profesionales del Servicio Cántabro de Salud → a través de SOFOS

✨ Una jornada para entender, incluir y cuidar desde la comunidad.

́ninclusiva

24/10/2025

🧡 | Juntas, rompiendo el silencio

💬 “A mí el insomnio me mata.”

El insomnio es muy frecuente en la menopausia.
Los cambios hormonales pueden alterar el sueño y hacer que el descanso se vuelva más ligero o interrumpido.

Y no dormir bien afecta al ánimo, la concentración, la memoria y la energía.

Dormir bien es salud, y muchas veces cuesta encontrar lo que realmente ayuda.

👉 Cuéntanos, ¿qué te ha servido a ti para descansar mejor?
Solo valen estrategias reales, con base y experiencia propia 😉

22/10/2025

Cuidando a quienes cuidan 💛

Esta semana hemos cerrado la primera edición piloto del taller “Cuidando mi bienestar emocional”, dirigido a compañeras del Servicio Cántabro de Salud.

Un espacio entre iguales pensado para reflexionar, compartir y practicar estrategias de autocuidado, porque cuidar nuestra salud emocional es fundamental para poder cuidar mejor a los demás.

💬 Cada sesión nos recuerda que la humanización del sistema de salud empieza por cuidar a quienes trabajan en él. Profesionales motivados, escuchados y acompañados construyen una atención más cercana, empática y de calidad.

Gracias a todas las participantes por su implicación, sus experiencias compartidas y por sumar su puntada a este gran telar de bienestar profesional.

21/10/2025

Estrategia Comunitaria y Participación
🧶 Seguimos tramando… ¡y queremos hacerlo contigo!

Estamos construyendo la Estrategia de Salud Comunitaria en Cantabria:
🧵 Para cuidar lo que nos une.
🧵 Para reforzar los hilos más frágiles.
🧵 Para que la salud llegue a todos los rincones.

Una estrategia que se teje entre muchas manos y en muchos espacios.
Porque la salud comunitaria también se aprende y se impulsa desde la escuela, donde educar en salud es sembrar futuro.

En este camino, hace unas semanas participamos en la II Jornada de Escuelas Promotoras de Salud de Cantabria, celebrada en el Paraninfo de La Magdalena.
Un encuentro que reunió a responsables de la iniciativa a nivel estatal, uniendo experiencias y miradas para seguir fortaleciendo esta red.

Las Escuelas Promotoras de Salud, impulsadas por la Consejería de Educación, son centros educativos comprometidos con el bienestar físico, emocional y social de su comunidad, que integran la promoción de la salud en su proyecto educativo y en la vida diaria del centro.

💛 Iniciativas como esta forman parte del gran bordado que estamos haciendo entre todas y todos: un entramado de redes, proyectos y personas que cuidan.

Queremos seguir sumando puntadas, ideas y experiencias para fortalecer esta trama común.
👉 Te contamos cómo participar en nuestra web.
https://www.escuelacantabradesalud.es/web/escuela-cantabra-de-salud/salud-comunitaria

21/10/2025

20/10/2025

🦴 Hoy, 20 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa: no produce síntomas, pero debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas.
La buena noticia es que podemos prevenirla y detectarla a tiempo.

💪 Mantener una alimentación rica en calcio y vitamina D, realizar actividad física regularmente y evitar el tabaco y el exceso de alcohol son hábitos que ayudan a mantener los huesos fuertes.

En la Escuela Cántabra de Salud hemos preparado un espacio con información práctica y recursos para conocer mejor la enfermedad y aprender cómo cuidarte:
👉 https://www.escuelacantabradesalud.es/web/escuela-cantabra-de-salud/osteoporosis

👣 Porque cuidar tus huesos es cuidar de tu movilidad, tu independencia y tu bienestar.

19/10/2025

🔴 Hoy también rompemos el silencio

A veces el silencio no solo está en lo que no se dice, sino en cómo lo miramos.

Una de las frases que nos dejó la jornada “Revolución Hormonal, Revolución Personal” fue esta:

“En la medicina occidental se considera una época de declive hormonal;
en la medicina tradicional china, un proceso de refinamiento energético,
de sabiduría, longevidad y poder interno.”

👁Cambiar la mirada cambia la experiencia.
La menopausia no tiene por qué vivirse como una pérdida: también puede ser una etapa de fuerza, claridad y transformación.

Hoy domingo retomamos nuestro compromiso: seguir rompiendo el silencio en torno a la menopausia, para llenarlo de comprensión, conocimiento y respeto.

🎥 Si aún no has visto la jornada completa, puedes hacerlo aquí: https://youtu.be/JwV82kQGPM4?si=gEt-0FUiqDe0WPz7

19/10/2025

18/10/2025