20/12/2024
Ajustar la expectativa durante el tratamiento nutricional es clave para mantener la constancia 💪🏽
Con ajustar la expectativa me refiero a ser realistas que el tratamiento tiene subidas y bajadas, que a veces nos resulta más fácil tener buenos hábitos y otras veces se nos complica. En esencia, somos críticas con nosotras mismas, muchísimo más que con el resto de humanos y eso hace que intentemos que nada nos afecte… y no es posible 🤔
Si vienes a consulta asustada porque son las navidades y tienes miedo de que no puedas hacerlo todo “bien”, ajustaremos las expectativas juntas para que reduzcas esa frustración y te permitas disfrutar de ese momento de menos organización. Disfrutarlo con menos autoexigencia, sin ruido mental y sin juicios, hagas lo que hagas, porque elegirás en cada momento con libertad y sentido común 💪🏽♥️
Saber estar en desorden sin activar la alarma del control es el primer paso para mejorar la relación con la comida que tanto sana el alma 😊
Te deseo unas felices fiestas llenas de desorden y paz mental ☮️ ; ¿te atreves a disfrutar estas Navidades? ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
