Dosha Balance, Calle Alonso no. 3, Bajo, Santander (2025)

03/12/2025

En invierno, la energía Vata (fría, seca y ligera) se intensifica y podemos notarlo en el cuerpo y en la mente: más nervios, insomnio, sensación de frío, piel seca o digestiones irregulares. Desde el Ayurveda, la clave no es luchar contra el invierno, sino equilibrar Vata con sus cualidades opuestas: calidez, suavidad, rutina y nutrición profunda.

Por eso son tan importantes los pequeños gestos del día a día:
🥣 Comidas calientes y cocinadas.
🌾 Cereales y guisos que aporten estabilidad.
💆‍♀️ Masajes con aceite tibio.
🧘‍♀️ Yoga suave, respiración y momentos de descanso.

Desliza el carrusel y guarda estas ideas como mini guía para equilibrar tu Vata en invierno y sentirte más enraizada, calmada y presente. Si quieres una rutina ayurvédica personalizada para esta estación, puedes contactar conmigo a través de www.doshabalance.es.

27/11/2025

El descanso también es parte del equilibrio.

Ayurveda enseña que dormir bien no empieza al cerrar los ojos,
sino en los pequeños rituales que preparan tu mente y tu cuerpo para el silencio.

Masajea tus pies, toma una infusión, respira… y suelta el día ✨

25/11/2025

🤯 ¿Sientes que tu Ansiedad tiene un Botón de Encendido Permanente? ¡No es tu culpa!

¿Te suena? La ansiedad te persigue, el sueño es esquivo y la digestión... ¡pesada! En la agitación de la vida moderna, muchos en España viven con el pie en el acelerador. Pero, ¿y si te dijéramos que la solución es tan antigua como la India?

🧘‍♀️ El Secreto Milenario que tu Cuerpo te Pide: Ayurveda

Hola, soy Gabriela Sandoval, especialista clínica en Ayurveda en Dosha Balance. El Ayurveda es la ciencia milenaria que te ve como un universo único. No se trata de una dieta o una rutina de moda, sino de entender tus Doshas (Vata, Pitta, Kapha) – esas energías que te componen y que, cuando están en desequilibrio, causan esos síntomas molestos.

✨ Tu ansiedad, tu falta de sueño o esa digestión pesada son señales claras de que uno de tus Doshas necesita armonía.

En Dosha Balance, creamos tu Plan de Equilibrio Personalizado (¡No más soluciones genéricas!).
Te damos la hoja de ruta para reajustar tu:
✅ Dieta (con especias clave).
✅ Horarios de Sueño (para despertar tu energía). ✅ Rutina diaria (para un bienestar que dura).

❌ Deja de apagar fuegos, comienza a reequilibrar la raíz.

🎁 ¡Tu Primer Paso Hacia el Bienestar Genuino!
Queremos que sientas la diferencia de vivir en equilibrio. Por eso, te regalamos una Evaluación Dosha Gratuita (virtual o presencial).

👉 COMENTA "DOSHA" y te enviamos un mensaje privado para agendar tu sesión.

Descubre qué Dosha está pidiendo ayuda y cómo devolverle la armonía.

21/11/2025

☀️ Tu Mañana, Tu Equilibrio: Cuidado Ayurvédico ✨
En el ritmo diario, es fácil olvidarse de lo más importante: Cuidar de ti mismo.

En Dosha Balance, creemos en la sabiduría de Ayurveda, la ciencia milenaria que te enseña a vivir en completa armonía y equilibrio. Y la clave de ese equilibrio comienza cada mañana.

La rutina de la mañana (Dinacharya) es el pilar de la salud Ayurvédica. Dedicar solo unos minutos a tu bienestar puede transformar tu día y tu vida:

🧘‍♀️ Movimiento Consciente: Inicia con yoga suave o estiramientos para despertar el cuerpo y liberar la rigidez (especialmente importante para equilibrar Vata).

📚 Mente en Calma: Sustituye el móvil por unos minutos de lectura inspiradora o meditación para centrar la mente y reducir el estrés (ideal para Pitta).

🌱 Nutre tu Interior: Observa tu cuerpo, honra tu Dosha dominante, y elige alimentos y hábitos que te apoyen.

En Dosha Balance, te ofrecemos un tratamiento individualizado e integral para abordar tu salud de forma natural. Te guiamos para que incorpores:

Medicinas Herbales

Cambios en la Alimentación

Ajustes en el Estilo de Vida

Permítenos ser tu guía en este viaje de autoconocimiento. La salud no es la ausencia de enfermedad, es el brillo de tu propio equilibrio.

👉 ¿Cuál es tu ritual matutino de autocuidado? ¡Compártelo! Y si quieres empezar tu camino Ayurvédico, reserva tu consulta (link en bio).

19/11/2025

¿Pesadez después de comer? ¿Gases o digestión lenta? En Ayurveda, la farmacia empieza en la cocina 🌿

Hierbas como el jengibre, el hinojo o el cardamomo en infusión ayudan a que tu cuerpo asimile mejor los alimentos y te sientas ligero y con energía. La clave no es solo lo que comes, sino cómo lo digieres.

Este mes, atrévete a preparar tu propia mezcla digestiva y siente la diferencia. 💛

19/11/2025

☕ ¡El Frío Invita a una Taza Caliente! 🌬️

Con la bajada de las temperaturas, no hay nada mejor que abrazar el otoño - invierno con una infusión reconfortante que te caliente el alma y el cuerpo. En Dosha Balance, tenemos la selección perfecta para que encuentres tu equilibrio ideal.

Descubre nuestra exquisita línea de Infusiones Organic India:

✨ Para la Energía Vital: Empieza tus mañanas con un extra de vitalidad. ✨ Para la Relajación Profunda: Encuentra la calma después de un largo día. ✨ Nuestra Gama de Tulsi: La "Reina de las Hierbas" para el bienestar integral (wellness). ✨ Sabores Únicos: Variedades para cada momento y necesidad.

Todas nuestras infusiones son orgánicas y están pensadas para potenciar tu salud de manera natural.

¡Y para que la experiencia sea completa, encuentra también nuestros accesorios y juegos de té más bonitos! 🫖 Tazas, teteras y todo lo que necesitas para tu ritual diario.

👉 Desliza y encuentra tu infusión perfecta para este invierno en nuestra tienda física en Calle Alonso Bajo 3, Santander.

18/11/2025

¿Preparados para el frío? 🤧 ¡Que no te pille desprevenido!

En Dosha Balance sabemos que el otoño y el invierno traen consigo algo más que paisajes bonitos y tardes de sofá... ¡también la temporada de estornudos y mocos! 😩

Pero no te preocupes, ¡tenemos el aliado perfecto para ayudarte a fortalecer tus defensas y mantener a raya esos resfriados inoportunos! 🛡️

Nuestras gomas de Eucalipto BIO con própolis de Ladrôme Laboratoire son ideales para: ✨ Calmar la garganta: ¡Un alivio instantáneo cuando empieza a rascar! ✨ Suavizar las vías respiratorias: Para que respires con total libertad. ✨ Reforzar tus defensas: Gracias al poder del própolis, el escudo natural de las abejas.

¡Di adiós a los pañuelos y hola al bienestar! Pásate por Dosha Balance y descubre cómo protegerte de forma natural. 😉

📍 Visítanos en Calle Alonso 3, Bajo, Santander. 🛍️ Explora nuestra selección de productos para el bienestar invernal.

17/11/2025

🍵✨ Elixir de Equilibrio: Descubre el Té Matcha Chai Latte✨🍵

¿Buscas un boost de energía limpia y un abrazo cálido para tu digestión? ¡Lo has encontrado! El té Matcha Chai Latte de es la mezcla perfecta de tradición y bienestar, diseñado para armonizar cuerpo y mente.

🌱 Beneficios que te Enamoran:
💪 Alto Poder Antioxidante: El Matcha es una potencia de antioxidantes (catequinas), que ayudan a combatir el estrés oxidativo y promueven una salud celular óptima. ¡Tu dosis diaria de juventud y vitalidad!

🌿 Digestión Feliz y Efecto Antiinflamatorio: La combinación de Matcha con especias Chai (jengibre, canela, cardamomo...) crea una sinergia que apoya tu sistema digestivo, reduce la hinchazón y ofrece propiedades antiinflamatorias naturales. ¡Adiós a las molestias!

⚡ Energía Sostenida, Cero Nerviosismo: A diferencia del café, el L-Teanina presente en el Matcha te proporciona una energía enfocada y prolongada sin el temido bajón o la ansiedad. Concentración y calma en cada sorbo.

Convierte tu ritual diario en un acto de autocuidado. Es delicioso, es nutritivo y ¡ya está disponible en nuestra tienda!

➡️ Haz clic en el enlace de la bio para conseguir tu bote hoy mismo.

16/11/2025

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. 🌙✨

En Ayurveda, el descanso se considera una de las medicinas más poderosas para equilibrar cuerpo, mente y emociones. Si te cuesta conciliar el sueño, despiertas con la cabeza cargada o sientes que no descansas de verdad, puede que tu rutina nocturna necesite un cambio.

Empieza por desconectar de pantallas al menos una hora antes de dormir y crea un ambiente tranquilo, con luz cálida y silencio.

🕯️ Cena ligero y temprano, para que tu cuerpo no gaste energía en digerir mientras intentas dormir.
Tómate una infusión calmante —leche dorada, manzanilla o tulsi— y dedica unos minutos a un automasaje con aceite tibio en pies o cuello: es puro relax 💆‍♀️

Cierra el día con respiración consciente o una breve meditación. En pocos días notarás la diferencia: duermes más profundo, despiertas con claridad y tu energía se estabiliza.

✨ Tu descanso es medicina. ¿Lo pruebas esta noche?

10/11/2025

¿Sabías que la forma en la que comienzas tu día marca toda tu energía? 🌞

En Ayurveda, la rutina matinal no es un lujo, es una inversión en claridad mental, digestión y ánimo.

👉 Raspar la lengua, beber agua templada, moverte un poco y desayunar ligero son pasos clave para que tu “Agni” (fuego digestivo) despierte fuerte y no se quede dormido.

Pequeños gestos = grandes resultados.

Este noviembre te invitamos a probarlo durante 7 días y contarnos cómo cambia tu energía 🚀

10/11/2025

🧘‍♀️ El Equilibrio Dosha que Nace de la Tierra 🌍

En Dosha Balance fusionamos la sabiduría ancestral con el poder puro de la naturaleza. Te traemos un set imprescindible de Piedras Curativas seleccionadas meticulosamente para armonizar tus centros de energía.

Ya busques calmar a Pitta, estabilizar a Vata o dinamizar a Kapha, aquí encontrarás tu aliado cristalino perfecto:

Para el Amor: Cuarzo Rosa 🌹

Para la Calma: Amatista 🌙

Para la Fuerza: Aguamarina 🌊

Para la Purificación: Cristal de Roca ✨

Tip Dosha: ¿Sabías que puedes preparar un "Elixir de Gema" con algunas de estas piedras? ¡Añade el poder vibracional de los cristales a tu ritual diario de hidratación! (Consulta siempre las piedras aptas para infusión).

¡Encuentra tu match cristalino en el link de nuestra biografía!

06/11/2025

En Ayurveda, la manera en que despiertas marca la energía de todo tu día.

Tómate unos minutos para respirar, hidratarte y conectar con tu intención.
No se trata de hacer más, sino de hacer con calma 🌿

Dosha Balance

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