Dosha Balance

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Dosha Balance

Centro de Ayurveda y Yoga

25/02/2026

En Dosha Balance te acompaño a recuperar el equilibrio desde la raíz, no solo a “tapar síntomas”.

Ayurveda entiende tu cuerpo, mente y emociones como un todo, y por eso trabajamos con cambios suaves en la alimentación, estilo de vida, plantas medicinales y terapias corporales. Cada persona es única y tu plan también.

Si sientes que tu energía, digestión o descanso no están en su mejor momento, este puede ser el comienzo de un cambio profundo y natural.

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21/02/2026

Visítanos.

En consulta revisamos tu historia, tu estilo de vida y tu dosha; luego elegimos terapias, alimentación y rutinas que tengan sentido para ti.

No hay soluciones estándar, solo procesos acompañados. Si sientes que es momento de cuidar tu salud de forma más consciente, aquí tienes tu espacio en Cantabria.

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18/02/2026

El “Pack Limpieza” de Dosha Balance está pensado para ayudarte a soltar toxinas físicas y emocionales que se acumulan con el estrés, la mala alimentación o los cambios de estación.

Combinamos Abhyanga, Svedana, Shanti komala basti y Nasya para mover, drenar y depurar de forma respetuosa con tu ritmo.

No es un tratamiento estético rápido: es un proceso de limpieza profunda que tu cuerpo y tu mente sienten como un reset.

¿Te apetece empezar el año más ligera?

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14/02/2026

Abhyanga es mucho más que “un masaje con aceite”. Es una terapia tradicional ayurvédica que nutre tejidos, calma el sistema nervioso y ayuda a movilizar toxinas.

En este carrusel te cuento algunos de sus beneficios: sensación de calma profunda, mejora de la calidad del sueño, alivio de rigidez y dolor articular, piel más suave y luminosa, apoyo al sistema digestivo y circulatorio. I

deal en épocas de estrés, cambios de clima o cansancio acumulado. Si tu cuerpo pide pausa y contención, Abhyanga puede ser tu siguiente paso.

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07/02/2026

Muchas molestias diarias no son “normales” ni cuestión de edad: pueden ser señales de un dosha en desequilibrio.

Desliza y descubre 3 indicadores clave: digestión irregular, sueño ligero o agitado, cambios bruscos de energía y ánimo.
Ayurveda te ayuda a interpretar estos mensajes y a responder con alimentación adecuada, rutinas sencillas, hierbas y terapias corporales. No se trata de encajar en una etiqueta, sino de entender tu naturaleza y darle lo que realmente necesita.

Guarda el carrusel para revisarlo cuando tu cuerpo pida atención.

04/02/2026

Te propongo una mini rutina ayurvédica para mantener tu equilibrio:
1) Bebe un vaso de agua templada para despertar la digestión.
2) Realiza unas respiraciones profundas o estiramientos suaves.
3) Toma un desayuno caliente y sencillo, adaptado a tu apetito.
4) Anota una intención para el día.

Son gestos pequeños, pero constantes, que ayudan a equilibrar tus doshas y a vivir con más presencia.

¿Te animas a probarla?
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30/01/2026

Enero suele llenarse de propósitos imposibles: dietas extremas, rutinas que no encajan con tu vida, exigencias que solo generan frustración. El enfoque ayurvédico es diferente: observar tu energía real y crear cambios que tu cuerpo y tu mente puedan sostener.

Tal vez tu propósito no sea “hacer todo perfecto”, sino dormir mejor, comer con más calma, moverte 15 minutos al día o hablarte con más respeto.

Cada pequeño hábito alineado a tu naturaleza vale más que una lista infinita que no podrás mantener.

¿Qué propósito amable puedes elegir hoy por y para ti? 🌱

25/01/2026

No necesitas una hora de meditación para cuidar tu energía: a veces basta 1 minuto.

⏱️ Cierra la pantalla, apoya los pies en el suelo, suelta los hombros y haz 10 respiraciones lentas por la nariz.
Puedes añadir un sorbo de bebida templada al final para anclar la sensación de calma.

Desde el Ayurveda, estas micro-pausas ayudan a que tu sistema nervioso no viva el día como una carrera infinita.

Guarda este reel para verlo cuando sientas que el día te está pasando por encima. 💛

23/01/2026

En invierno pasamos más tiempo en casa, pero eso no siempre significa descanso. A veces el salón es oficina, comedor y lugar de estrés todo a la vez. Desde el enfoque ayurvédico, crear un rincón de calma es una forma sencilla de decirle a tu sistema nervioso: “aquí puedes bajar revoluciones”.

No necesitas grandes cosas: un cojín cómodo, una manta, una vela o luz cálida, tu taza favorita y algún detalle que te conecte contigo (una planta, un libro, una foto especial). Dedicarle solo 5–10 minutos al día a sentarte ahí, respirar profundo, escribir o simplemente no hacer nada, ya es un acto de autocuidado.

Tu rincón no tiene que ser perfecto, solo tiene que ser tuyo. ¿Te animas a crear el tuyo este enero? 🕯️🌿

18/01/2026

Enero no tiene por qué ser una carrera de fondo. 💛 Desde el Ayurveda, volver a la rutina después de las fiestas es un proceso gradual, no un castigo.

Puedes empezar con pequeños ajustes: recuperar horarios regulares de comidas, elegir platos templados y sencillos durante unos días y priorizar irte a dormir un poco antes para que tu sistema nervioso se recoloque.

No necesitas “borrón y cuenta nueva”, sino reconectar con hábitos que te hagan sentir más en paz en tu día a día.

¿Esta rutina me acerca a sentirme mejor… o solo a cumplir expectativas externas? 🌿

16/01/2026

Antes de lanzarte al día, regálate 3 minutos.

🌿 Estira brazos hacia el techo, inclina el cuerpo a cada lado, relaja cuello y hombros, y termina sentado con los ojos cerrados haciendo 5 respiraciones profundas.

No es una rutina perfecta, es un gesto diario para decirle a tu cuerpo: te veo, te escucho, vamos despacio. Ideal para esos días en los que te levantas acelerada, pero quieres empezar de otra manera.

¿Te gustaría que preparara una versión guiada paso a paso? Escribe AYURVEDA2026 ✨

11/01/2026

Enero no tiene por qué ser sinónimo de castigo ni de empezar “desde cero”. Desde el Ayurveda, un reset no es una dieta extrema ni una carrera en el gimnasio, sino una vuelta consciente a hábitos que tu cuerpo sí puede sostener en el tiempo. 🌿

Empieza por lo simple: platos templados y fáciles de digerir, buena hidratación, especias suaves que acompañen tu digestión y un poquito de movimiento amable cada día. Súmale horas de sueño que de verdad te reparen y pequeños rituales nocturnos para bajar el ritmo antes de dormir.

No necesitas arreglar nada, solo acompañarte mejor. Si este enfoque resuena contigo, guarda este carrusel para volver a él cada vez que sientas presión por “empezar fuerte el año”. 💛

Dirección

Calle Alonso No. 3, Bajo
Santander
39010

Página web

http://www.doshabalance.es/

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