Isabel Diego Psicología

Isabel Diego Psicología Equipo de psicología multidisciplinar en Santander. Atención psicológica adultos y niños y peritajes judiciales psicológicos. Adultos, adolescentes, niños.

Ansiedad, depresión, fobias, miedo, conducta, aprendizaje. Informes psicológicos familia, custodia, laboral, violencia, penal. Centro Sanitario Autorizado con nº registro 06/2014/02014. Especialista como formadora y ponente. Derecho penal, de familia, laboral y civil. Conozca más sobre su trabajo.

05/04/2026

¿Sabes lo que es el happy slapping?
Puede parecer una “broma” entre jóvenes… pero no lo es.

Consiste en agredir a alguien mientras otros lo graban para compartirlo.
👉 violencia
👉 exposición
👉 presión social

Y muchas veces ocurre sin que los adultos se den cuenta.
Si tienes hijos, esto te interesa.

Hablar con ellos, explicarles lo que hay detrás y generar confianza puede marcar la diferencia.

💬 ¿Has hablado de esto en casa? ¿Sabes cómo hacerlo?

Escríbenos si necesitas ayuda.

Como decía Viktor Frankl:“Lo que necesitamos no es vivir sin tensiones, sino esforzarnos por una meta que valga la pena....
03/04/2026

Como decía Viktor Frankl:
“Lo que necesitamos no es vivir sin tensiones, sino esforzarnos por una meta que valga la pena.”

Porque no se trata de eliminar todo lo que pesa, sino de entender qué merece la pena sostener

Hay esfuerzos que desgastan… y otros que dan sentido a todo
🤍 La diferencia está en hacia dónde estás yendo.

A veces no es una cosa u otra.Es todo a la vez.Y no, no es incoherencia.Es cómo funciona el mundo emocional.Nos han ense...
01/04/2026

A veces no es una cosa u otra.
Es todo a la vez.

Y no, no es incoherencia.
Es cómo funciona el mundo emocional.

Nos han enseñado a pensar que deberíamos sentirnos de una sola forma, pero la realidad es mucho más compleja.

🤍 No tienes que elegir qué sentir.
Puedes darte permiso para sentirlo todo.

Si necesitas ayuda para gestionar tus emociones, escríbenos📩

01/04/2026

Abril puede traer cambios importantes en estudios, trabajo o relaciones. En la consulta de psicología de Isabel Diego Rivas te acompaño a gestionarlos con serenidad y a tomar decisiones más conscientes.

29/03/2026

Este es el caso del monito punch 🐵🤍

Un mono bebé separado de su madre recibe un peluche… y se aferra a él como si fuera su figura de apego

¿Por qué ocurre esto?

Porque todos necesitamos sentirnos seguros.
Y cuando no está esa persona de referencia, buscamos algo que nos lo proporcione.

👉 Un peluche
👉 Una mantita
👉 Un objeto concreto

Es una forma de autorregularse.

Esto también explica por qué muchos niños se apegan tanto a ciertos objetos: les ayudan a calmarse cuando no está quien les da seguridad.

Y en el fondo, no es tan distinto a lo que hacemos de adultos…

💬 ¿Tú también tenías (o tienes) algo que te daba calma?

Crecemos intentando cumplir expectativas:las de los demás, las que creemos que esperan de nosotros… y, muchas veces, has...
27/03/2026

Crecemos intentando cumplir expectativas:
las de los demás, las que creemos que esperan de nosotros… y, muchas veces, hasta las que nos imponemos sin darnos cuenta.

Pero hay algo importante que aprender:
“No soy responsable de lo que esperas de mí.”

Porque vivir intentando encajar en lo que otros esperan puede alejarte de lo que realmente necesitas.

Poner límites no es egoísmo.
Es empezar a respetarte.

🤍 Y no siempre es fácil, pero sí necesario.
Si esta reflexión te ha ayudado, comparte y ayuda a más personas

La ansiedad no aparece “porque sí”.Tu cuerpo está intentando protegerte, aunque a veces lo haga de forma incómoda.En eso...
25/03/2026

La ansiedad no aparece “porque sí”.
Tu cuerpo está intentando protegerte, aunque a veces lo haga de forma incómoda.

En esos momentos, no necesitas luchar contra ella,
necesitas herramientas.

🤍 Guarda este post para cuando lo necesites.

22/03/2026

¿Por qué cuando pasa algo impactante… la gente saca el móvil en lugar de reaccionar? 📱

No es (solo) morbo. Es psicología.

Se llama efecto espectador: cuando hay muchas personas presentes, nuestro cerebro “reparte” la responsabilidad.
👉 Pensamos que alguien más actuará
👉 Dudamos de si deberíamos intervenir
👉 Nos bloqueamos

Y en ese momento, el móvil se convierte en una forma de “hacer algo” sin realmente implicarnos.

Grabar nos da la sensación de control, de estar participando… aunque en realidad estemos desconectándonos de lo que está pasando.

Pero ojo: cuantas más personas hay, menos probable es que alguien actúe.

💬 La próxima vez que pase algo, pregúntate: ¿Estoy siendo espectador… o puedo ayudar de alguna forma?

Si te interesa entender por qué hacemos lo que hacemos, síguenos y danos ❤️

21/03/2026

La primavera trae nuevas oportunidades para crecer emocionalmente. Descubre cómo nuestros psicólogos pueden ayudarte a florecer.

Vivimos intentando cambiar constantemente: ser más productivos, más fuertes, más “mejores”.Pero pocas veces empezamos po...
20/03/2026

Vivimos intentando cambiar constantemente: ser más productivos, más fuertes, más “mejores”.

Pero pocas veces empezamos por lo esencial: aceptarnos tal como somos ahora.

Como decía Carl Rogers:
“Lo curioso es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar.”

Porque el cambio real no nace del rechazo, sino de la comprensión.
No se trata de exigirte más, sino de entenderte mejor.

🤍 Y ese proceso no tienes que hacerlo solo, escríbenos.

Cada vez se habla más de la soledad… y no es casualidad.Vivimos hiperconectados, pero muchas veces desconectados de verd...
18/03/2026

Cada vez se habla más de la soledad… y no es casualidad.

Vivimos hiperconectados, pero muchas veces desconectados de verdad.
De conversaciones profundas, de sentirnos comprendidos, de vínculos reales.

La psicología lo tiene claro: la soledad no es solo una emoción incómoda, es una experiencia que impacta directamente en nuestra salud mental… y también en la física.

Muy importante: no estás “condenado” a sentirte así.
Entender lo que te pasa, ponerle palabras y empezar a trabajarlo puede cambiarlo todo.

🤍 Si este contenido te ha resonado, escríbenos.

15/03/2026

Resulta que igual no eres tan perezoso como creías… 😅

No todo lo que dejas para después es procrastinar.
A veces tu cuerpo simplemente sabe autorregularse.

Si en un momento determinado no vas a poder hacer una tarea bien, concentrado o en las mejores condiciones… tu mente puede decidir: “mejor más tarde”. Y oye, también es una forma de cuidarte.

Eso sí… no lo dejes demasiado para más tarde porque entonces sí que puede aparecer el estrés, la presión y el famoso “tenía que haberlo hecho antes”.

💬 ¿Te ha pasado alguna vez?

Si te ha gustado este reel danos ❤️ y síguenos para seguir entendiendo mejor cómo funciona tu mente… y vivir con un poquito más de calma.

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