Bet Modolell

20/12/2023

Reflexiones acerca de la Soledad de Francesc Torralba

"Todo verdadero solitario es un nostálgico."

"Nos sentimos solos cuando nos percibimos como singulares, y cuanto más singulares dentro de un espacio nos sentimos, más solos y desarraigados de todo y de todos estamos."

"El solitario se da cuenta de que su ser es el resultado de un encuentro; que no estaría aquí si su madre y padre no se hubieran abrazado y entregado."

"La parca raramente aparece cuando debería, cuando todo está a punto para recibirla y acomodarla. Hace acto de presencia o demasiado pronto o demasiado tarde."

"Con el nacimiento llega la separación física del cuerpo, la primera soledad. Una soledad inconsciente, puesto que no sabemos que estamos solos, aunque en la realidad ya seamos una individualidad aparte."

"La soledad no es una cuarentena física, es la ausencia de un . Es, al fin y al cabo, nuestra condición ordinaria. El motivo no es que carezcamos de relaciones con los demás, sino que éstas son incapaces de abolir la soledad esencial implícita en el hecho de que debemos ser nosotros mismos en el mundo, desarrollar nuestro propio proyecto y realizarlo."

"La soledad es un universo. No es un estado. Es, más bien, una posibilidad; un don que nos ofrece la vida, del que podemos extraer grandes lecciones."

"Casi siempre, la soledad se percibe como algo negativo, angustioso y estéril, un estado que engendra sentimientos oscuros, una situación desagradable (...), vinculada normalmente al hecho de no sentirse amado.
Es una asociación de ideas (...) injusta, puesto que con frecuencia es en medio de la soledad cuando una persona es capaz de experimentar tanto el más intenso amor que pueda sentir por alguien, como el afecto que otros le otorgan (...)."

05/12/2023

"Para ser capaz de escuchar realmente a alguien hay que abandonar y dejar a un lado cualquier prejuicio, ideas previas o actividades cotidianas. Cuando uno está en un estado mental receptivo, las cosas pueden comprenderse con facilidad (...). Desafortunadamente, la mayoría de personas escuchamos a través de un filtro de resistencia. Todo lo interpretamos a través de nuestros prejuicios, ya sean religiosos, espirituales, psicológicos (...). Por lo tanto, lo que escuchamos en realidad es nuestro propio ruido, nuestro propio sonido, no lo que se está diciendo. Resulta extremadamente difícil dejar de lado nuestra educación, nuestros prejuicios, nuestra inclinación o nuestra resistencia, e ir más allá de la expresión verbal para escuchar buscando la comprensión inmediata."
Krishnamurti

27/11/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=825767309554982&id=100063651606684

13/11/2023

El modelo IFS crece y se difunde con su enfoque amoroso, respetuoso y confiando en el potencial de la persona para recorrer el camino hacia el bienestar, hacia una mayor salud mental. Agradecida por todo lo que me aporta a nivel profesional, personal, social y global

10/06/2023

Mucha gente me pregunta cosas que siento que no tienen nada que ver con mi trabajo.
Hoy abordo dos con la idea de aclarar conceptos a la gente sobre lo que supone ir al psicólogo o ejercer de psicoterapeuta

1) No, no tenemos el poder de leer mentes, ni rayos equis para detectar heridas emocionales.
Hablar libremente con un psicólogo, tomar café, bailar, hacer deporte, incluso intimar, no te pone en riesgo de ser analizado, descubierto y mucho menos juzgado

2) No, en mi trabajo no estoy aguantando las historias de los demás, ni siento que tenga que soportar una carga, ni escuchar a las personas me quita energía o vitalidad.
La terapia supone construir algo en colaboración, es un proceso luminoso, a veces doloroso pero también fuente de esperanza, paz, ilusión, creatividad.

17/01/2023

27/12/2022

Existir: el más íntimo y frágil de los sentimientos
"Cuantas más dependencias elegidas tenga un individuo, más libre es.

No basta con nacer para existir? Lo que le da a un bebé el sentimiento de existir no es el hecho de estar vivo sino tener una madre o una persona estable que le cuida y

26/06/2022

Un hijo no es un regalo
No es un compañero asignado para un hermano
No es un nieto que los abuelos piden con insistencia.

Un hijo no es una asignatura pendiente
No viene a cumplir con lo que nos hubiera gustado y no pudimos hacer.
No viene a darle sentido a nuestras vidas. Ella o el es su propia vida.

Un hijo no es reemplazo de ningún proyecto truncado ni a una persona perdida.
No es el salvavidas de ninguna persona ni de ninguna pareja.

Un hijo no viene a completar ni llenar nada.
No es un tapón, no es un acompañante ni un mesias.

Un hijo no es del capricho, es del deseo.
Es un otro desde el comienzo y viene a vivir su propia vida.
Llega a nosotros con su propia impronta, su temperamento y sus ganas de ser.
Le acompañaremos a descubrirse el o ella misma, le permitiremos expresarse con libertad, elegir quien quiere ser y que le gusta hacer.
Aceptaremos desde el comienzo que no puede corresponderse a nuestro ideal, a nuestros mandatos ni a nuestros agujeros ni tampoco es nuestro reflejo.

Le tomaremos en brazos, le prestaremos el cuerpo, le daremos la mano y dejaremos la distancia necesaria para que se anime a caminar y explorar el mundo.
Y, aunque nos duela verle distanciarse, le esperaremos en nuestro lugar para que si regresa, encuentre nuestro abrazo sin reproches, sin culpas. Colmado de libertad.
Hijo mío, hija mía: yo te libero de que me salves, de que me cuides, de que me des felicidad y de que sientas que "me debes algo"

21/03/2022

20/04/2021

Hay tanta sabiduría en este escrito... esconde muchos de los recursos que nos ayudan a transitar los duelos, el arte, la relación, expresar el dolor, compartir experiencias,...

Vaso Roto Ediciones publica 'Daniel. Voces en duelo', un libro escrito a cuatro manos por dos poetas cuyos hijos se llamaban igual y se quitaron la vida de la misma manera

26/03/2021

La psiquiatra Anabel González, especialista en trauma y regulación emocional, revela en 'Las cicatrices no duelen' cómo superar los bloqueos y los nudos del pasado para disfrutar del presente y del futuro

01/03/2021

Nuestro cerebro está diseñado para, en un primer momento, desconectarnos (disociarnos) de un dolor que no podríamos soportar. En un segundo momento (pero solo si disponemos de un entorno lo bastante empático), el diseño de nuestro cerebro utilizará la compañía de los otros para regular y disminuir nuestro dolor y, así, no tener que negar lo que sentimos.

Conectar con el dolor emocional, expresarlo y recibir la resonancia empática de los demás es la única alternativa que tenemos los humanos a la negación de las emociones que nos resultan insoportables. La empatía de los demás es la condición necesaria para que el dolor emocional sea soportable.