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Desarrollo del potencial humano. Terapia corporal y artística para el autoconocimiento, descubrimiento personal y creativo Arteterapia Gestalt Humanista

09/07/2023

EL VALOR DE LA AMISTAD

La amistad está inspirada por un sentimiento espontáneo. Amistad significa unión de corazones, es la forma de amor más pura. Pero el amor necesita ser creado, ser construído, tener un recorrido y un sentimiento de confianza, respeto y estima mutuo.
La amistad es un refugio seguro, una libertad de ser, una empatía profunda. No pide nada a cambio, no hay deseo, ni interés, ni juicio, ni competencia.
En esa relación confiable ambas personas crecen, es impulsora del desarrollo personal, generadora de felicidad y autoestima.
El verdadero amigo se compromete contigo, desea tu bien, te ayuda a sentir la vida como un lugar seguro. Te enseña a amar, te da un lugar.
La amistad verdadera une a dos personas en un valioso vínculo constructivo que fortalece la unión y el compromiso con la propia vida. Sentimiento de completud que es la base necesaria para la extensión del bien a todos los seres.

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23/04/2023

La experiencia y lo que ella produce en mí. Mi sensación, mi emoción, es la luz que me guía y me mantiene conectada de forma segura con mi verdadero yo. Mantenerme conectada, requiere consciencia.

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23/04/2023

Las cosas no son como son, sino como somos.

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10/07/2022

"En el proceso de individuación, el ego no ha de ser destruido, sino subordinado al Ser. El ego ya no constituye el centro de la persona, no ocupa una posición central. El ego va disolviéndose por medio de su observación y reconocimiento, y sin embargo sigue actuando en la vida cotidiana. Renunciamos entonces a las aspiraciones centradas en nuestro ego para vincularnos a un contexto más amplio de la vida.
Mientras que en el ego las leyes que imperan son las del "desear y tener", el Sí mismo actúa basándose en las leyes del "ser y dar". Del ego se transita al Ser a través de diversas crisis de crecimiento. Cuando las estructuras y enfoques mentales dejan de ser operativos y funcionales, se resquebrajan y se construyen nuevos valores."

Ascensión Belart

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07/07/2022

El poeta español Luis Rosales habla de algo muy bello en relación a la poesía, que puede aplicarse y relacionarse a la terapia.

Cuenta cómo el poeta debe hacer un ejercicio de recreación de las propias experiencias adentrándose profundamente en los recuerdos, para darse cuenta del subsuelo que hay detrás de un sentimiento, detrás de un hecho...
Se da cuenta de todo lo que ha debido descender para encontrar aquellos recuerdos de infancia que tenía perdidos, que le han exigido un ejercicio de descenso profundo para encontrar un recuerdo vivo, un manantial...

Así mismo en el proceso terapéutico, necesitamos ahondar en las sensaciones y recuerdos. Trabajamos desde el presente sabiendo que su base está en el pasado. Eso que no está bien construido y nos pesa hoy, parte de un pasado en el que se construyó un automatismo, un hábito, un pensamiento, una acción que tiende a repetirse. Y aunque el camino es pedregoso, las piernas se van fortaleciendo en el proceso, se va creando un conocimiento del medio, así como va creciendo la confianza en uno/a mismo/a. Esos " manantiales" que encontramos, son impulsores de vida y unos cimientos seguros en nuestro camino de autodescubrimiento y transformación.

Elena Núñez Sambucety

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28/06/2022

"Movimiento es el acto de cambiar, si doy un paso no estaré más en el mismo lugar que antes. El desarrollo óptimo de un ser humano es el de crecer física, afectiva e intelectualmente, y dar frutos.
El crecimiento en suma, implica un movimiento continuo a veces imperceptible, a veces doloroso, pero siempre presente, que tiende a la expresión plena de su propia naturaleza, la propia esencia o potencial.
Por otra parte, el hecho de que nuestro movimiento de crecimiento se obstaculice a causa de las defensas y de los temores de la personalidad es absolutamente natural en lo que concierne a casi todos los seres humanos, que viven, por ende, insatisfechos.
Esta insatisfacción es de algún modo beneficiosa, porque nos revela que tenemos un potencial bloqueado que pide manifestarse para vivir más plenamente. Podemos decir, que la medida de nuestra insatisfacción es la misma que la de nuestro potencial inactivo, es decir, de la fuerza que no vivimos, del amor que no expresamos, de la inteligencia que no manifestamos..."
Vincenzo Rossi. El sistema Río Abierto.

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Fuente fotografía pixabay

26/06/2022

"Nadie puede vivir por y para sí mismo; tiene que sentir que haga lo que haga, por pequeño que sea, contribuye de alguna manera al futuro de su pueblo.
Todos los estudios sobre los pueblos primitivos nos muestran que son extraordinariamente conscientes de ser eslabones en la gran cadena de la vida tribal. El conocimiento y las habilidades de la tribu, que le proveen de las herramientas para su supervivencia y sus tradiciones y mitos que determinan su lugar en el esquema de las cosas, pasan solemnemente de generación en generación. Cada miembro es un puente viviente que conecta el pasado con el futuro. Mientras ambos anclajes estén seguros, la vida correrá fácilmente a través y por encima del puente, dotando a cada individuo de una fe que da significado a su existencia."
Alexander Lowen

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24/05/2022

"En Gestalt evitamos intelectualizar y verbalizar. Proponemos "el darse cuenta" sin especular, lo contrario sólo provoca confusión. La característica del neurótico es la confusión porque se encuentra en el impasse que hay entre la falta de comprensión y la necesidad de comprender. De esta situación es imposible salir si uno cae en el juego de las racionalizaciones."

Francisco Peñarrubia

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21/05/2022

"La verdadera individualidad sólo puede existir en una comunidad donde cada miembro es responsable del bienestar del grupo y donde el grupo responde a las necesidades de cada miembro.

Así, la verdadera individualidad es la medida de la participación de cada uno y no sólo un reflejo de su aislamiento.

En una sociedad masificada sólo importa el sistema, puesto que cualquier persona se puede reemplazar por otra. El individuo masificado, esté arriba o abajo del montón, sólo es importante para él mismo. Este sistema obliga a la gente a volverse egoista y a dedicar sus mayores esfuerzos a ganar reconocimiento."

Alexander Lowen

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20/05/2022

"Sé fiel a lo que existe dentro de ti"

André Gide

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16/05/2022

ESTAMOS DIVIDIDOS

En nuestro interior hay una lucha que sólo puede calmarse a través de un diálogo efectivo. Como bien decía Gurdjieff, necesitamos una escuela, pues el camino de autoconocimiento no se puede hacer en soledad. Necesito de alguien cualificado que me ayude a darme cuenta de los patrones y automatismos que dirigen mi vida y me esclavizan en la repetición constante.

Estamos en la era del escapismo. Ya ni si quiera diría que la queja existe, aunque era preferible al movimiento actual. La sociedad se mueve entre la resignación, el abandono a los deseos y una busqueda constante de distracciones con el objetivo de anestesiar y falsear lo que de verdad se mueve dentro de nosotros, si hubiera espacio para la escucha.

Existe mucho miedo a enfrentar una realidad dolorosa. Si no soy capaz de parar a observarme, seguiré dominada por el movimiento incansable que trata de evitar el sufrimiento, pero, nadie puede escapar a su verdad.

Todos tenemos una historia entretejida de secretos y cicatrices que si somos capaces de enfrentar y afrontar son nuestros impulsores, nos definen y ayudan a ser lo que realmente somos, sin máscaras que nos separen de una relación auténtica y saludable hacia dentro y hacia fuera.

Elena Núñez. Terapeuta Gestalt

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