Pantos Terapia

24/12/2025

24/12/2025

El cariño y el afecto que le ofrecemos a nuestra pareja
no solo hablan de cuánto amamos,
sino de cómo aprendimos a amar.
No se trata únicamente de gestos grandes,
sino de la constancia en lo pequeño:
la escucha real,
la disponibilidad emocional,
el respeto por el mundo interno del otro.
El afecto sostiene cuando hay conflicto,
repara cuando hay distancia
y fortalece cuando hay calma.
No es posesión,
no es control,
no es exigencia.
Una relación sana se construye
cuando el cariño no se condiciona,
cuando el amor no se usa como moneda
y cuando el afecto no desaparece
ante la diferencia.
Dar afecto también implica saber recibirlo,
permitirse ser cuidado
y no vivir el vínculo desde la carencia
o el miedo a perder.
El amor que nutre
no desgasta,
acompaña.

🦋 Psic. María Dolores

24/12/2025

ﾟ☆｡En estas fiestas...
"Deseo lo que desees", por Carlos Skliar

"Que se celebre la vida, sí, sin olvidar que está hecha de ausencias, frágil, como una rama quebradiza tendida sobre un abismo.
Que las ilusiones no sean mezquinas sino plurales, incluso imposibles.
Que el mundo no avance tanto, tan ciego, tan duro, tan implacable.
Que abracemos a los nuestros y a los que parecen ajenos, distantes.
Que haya paz, pero no desmemoria.
Que todo sea más amable.
Que no solo se desee para uno, sino para otros.
Y no únicamente hoy, ahora mismo, sino también ayer, anteayer, mañana y después de mañana."

🎨Ilustración de .bibor
psicopedagogia
skliar

24/12/2025

23/12/2025

🍃El gaslighting es una forma de manipulación psicológica en la que una persona distorsiona tu realidad de manera sistemática para que empieces a dudar de lo que piensas, sientes o recuerdas. ¿El objetivo? Tener el control absoluto sobre ti.

🍃A través de negaciones constantes, contradicciones, cambios de versión o comentarios descalificadores, el manipulador consigue que cuestiones tu propio criterio y pierdas confianza en tu percepción. No se trata de un conflicto puntual, sino de un proceso repetido, consciente y orquestado, que va erosionando tu seguridad interna.

🍃Con el tiempo, esta forma de m4ltr4t0 psicológico, te lleva a desconectarte de ti mism@: te disculpas por cosas que no hiciste, buscas validación externa para todo y terminas creyendo que el problema eres tú.

🍃Esta dinámica genera dependencia emocional, confusión y un profundo desgaste psicológico. Reconocerlo es el primer paso para recuperar tu voz, tu claridad mental y tu derecho a confiar en lo que ves, sientes y piensas🤍🫂

23/12/2025

26/11/2025

26/11/2025

26/11/2025

Huir de la infancia que dolió
no es la salida.
Porque aquello que evitamos
no desaparece:
se esconde,
se repite,
se filtra en nuestras relaciones,
en nuestros miedos,
en nuestras elecciones.
Es importante recordar,
no para revivir el dolor,
sino para darle sentido.
Para entender la herida,
para conocer su origen,
para poner palabras
donde antes hubo silencios.
No se trata de mirar atrás con reproche,
sino con conciencia.
No de culpar,
sino de comprender.
No de quedarnos atrapados,
sino de liberarnos.
La infancia no es un lugar al que volvemos…
es un territorio interno que nos habita.
Y cuando la revisamos con cuidado,
con acompañamiento,
con calma,
podemos devolver a esa niña —o niño—
la dignidad emocional que le faltó.
Huir mantiene la herida viva.
Mirarla con ternura la transforma.
Recordar no es caer…
es entender.
Es elegir no repetir.
Porque solo sanamos
cuando regresamos al origen
con la adulta —o el adulto— que somos hoy,
capaces de sostener
lo que entonces no supimos cómo manejar.

🦋 Psic. María Dolores

26/11/2025

Kairós, concepto de la filosofía griega que representa el «momento adecuado u oportuno»

En la mitología griega, Kairós representa un concepto profundamente filosófico y abstracto del tiempo. No es simplemente un dios del tiempo como Cronos, que simboliza el paso lineal y cronológico del tiempo, sino que encarna el momento oportuno, el instante adecuado o el tiempo perfecto para actuar. Este término tiene un significado rico y matizado, ligado a la idea de aprovechar las oportunidades en el momento exacto.

Representación de Kairós
Kairós suele ser representado como un joven alado que corre velozmente, simbolizando lo efímero de las oportunidades. Se le muestra con un mechón de cabello en la frente y la parte posterior de su cabeza calva, lo que implica que solo puedes "agarrarlo" cuando está frente a ti, ya que una vez que pasa, es imposible detenerlo o alcanzarlo. Esto resalta la importancia de actuar en el momento preciso, ya que las oportunidades no vuelven una vez que se han perdido.

Significado Filosófico
En el pensamiento griego, Kairós se asocia con la idea de aprovechar el tiempo de manera cualitativa, más que cuantitativa. Mientras Cronos mide la cantidad de tiempo que pasa, Kairós se centra en el momento adecuado para que algo significativo ocurra. En los discursos filosóficos y retóricos, este concepto es crucial porque señala el instante ideal para tomar decisiones, decir algo o emprender una acción.

Mitos y Uso en la Cultura
Aunque Kairós no tiene mitos tan desarrollados como otros dioses o personificaciones, su concepto permeó la cultura y la filosofía griega. Platón y Aristóteles reflexionaron sobre la importancia del momento oportuno en la vida y en la toma de decisiones, y su influencia se extendió al ámbito político, militar y artístico.

En el arte griego, Kairós aparece a menudo en esculturas y relieves, especialmente en el contexto de representar lo efímero y la fugacidad de la vida. Una famosa estatua de Kairós fue esculpida por Lisipo, uno de los escultores más reconocidos de la antigüedad.

Kairós en la Vida Cotidiana
La enseñanza detrás de Kairós sigue siendo relevante hoy en día: la vida está llena de momentos únicos que debemos saber identificar y aprovechar. Este concepto nos invita a estar atentos a nuestro entorno, a actuar con sabiduría y a no dejar que las oportunidades valiosas pasen desapercibidas.

En resumen, Kairós es más que una figura mitológica; es un recordatorio de que el tiempo no solo se mide, sino que se vive y se aprovecha en el instante adecuado.