Lunes 09:30 - 12:00 15:00 - 19:00 Martes 09:30 - 13:30 Miércoles 09:30 - 12:00 15:00 - 19:00 Jueves 09:30 - 13:30 Viernes 09:30 - 12:30 15:00 - 19:00

LOREA nutrizioa

Casa
España
Santesteban
LOREA nutrizioa

Nutrición holística online. Reduce tu hinchazón en 90 días con un plan sencillo y real.

Control de peso, de salud, medición fisiológica, energética, test emocional...

24/04/2026

No todo es lo que está en el plato, y no todo es un número que marque la báscula.

No somos un número,
no somos solo calorías.

Esos kilos de más se pueden bajar una vez que todo fluye 👇

✅ En tu intestino

✅ En tus hábitos

✅ En tus emociones

✅ En tu salud

Sí se pueden conseguir resultados, pero no haciendo dietas restrictivas, ni pesándote a diario.

Enviar un mensaje privado si quieres que te ayude, y te informo 💚

20/04/2026

¿Hacerlo todo perfecto? 😬

No es la solución y a la larga, acaba bloqueándote más que ayudándote con tu hinchazón.

A Ana también le ocurría esto, hasta que entendió que necesitaba un plan que pudiera sostener, y método que realmente pueda adaptarse a ella.

Como hacemos en “Haz Sonreír tu Digestión” con el método LAN.

Si quieres que te ayude a dejar de vivir hinchada y recuperar tu digestión y tu vida, escríbeme un mensaje privado y hablamos.

19/04/2026

No solo lo que hay en tu plato te hincha …

También lo hacen las emociones, el estilo de vida, el ritmo del día a día, y también tus hábitos.

Hoy te enseño algunos que quizás no reacciones con la hinchazón y tienen mucho que ver 👀

Pero recuerda, si vives hinchada, has probado de todo y nada te funciona, quizás ha llegado el momento de hacerlo diferente.

Escríbeme un mensaje comentando tu situación y te informo de cómo puedo ayudarte 🤗

15/04/2026

El nervio vago 👇🏼

Todavía sigue siendo un desconocido pero puede marcar la diferencia en tu salud digestiva.

El nervio vago es como una autopista que conecta tu cerebro con tu intestino, tu corazón y tus pulmones.

Se encarga de regular el sistema nervioso parasimpático, el que te ayuda a relajarte, digerir y dormir.

Si activas tu nervio vago:

✅ Te sientes más relajada

✅ Tu digestión mejora

✅ Baja tu presión arterial

✅ Se equilibra tu ritmo cardíaco

✅ Mejora tu sistema inmune

Y sí, también influye en tu hinchazón.

¿Y si está bloqueado?

❌ Ansiedad

❌ Estrés

❌ Insomnio

❌ Peores digestiones

❌ Hinchazón

Por eso hoy te enseño una forma sencilla de activarlo y que puedes hacer en casa en un minuto.

Puedes hacerlo cuando …

-Te sientas estresada o ansiosa

-Te cueste conciliar conciliar el sueño

-Y antes de comer para mejorar la digestión.

Guárdate este post para cuando lo necesites y compártelo con otras mujeres para ayudarlas también 🤗

14/04/2026

¿Sabías que estas 5 frutas desinflaman y son de temporada? 👇

Arándanos

Kiwi

Fresas

Frambuesas

Aguacate

Las 5 tienen la combinación ideal ⬇️

Bajo índice glucémico + alto contenido en fibra + grasas saludables + antioxidantes.

Comenta qué fruta te gusta más y te regalo un documento con cenas rápidas y antiinflamatorias en primavera, para ayudarte con la hinchazón y darte ideas 😉

12/04/2026

¿Vas al médico una y otra vez y parece que todo está bien? 🤷🏻‍♀️

Pero tú tienes síntomas y sientes que algo no funciona

Es lo que le ocurría a Vanesa

👉🏻Hinchazón y alergia

Cada vez intentaba controlar más lo que había en su plato, y eso era justo lo contrario de lo que necesitaba.

No es más control, más exigencia ni hacerlo todo perfecto.

Y tampoco tienes que hacerlo sola.

✅ Envíame un mensaje privado si quieres despedirte de la hinchazón, la ansiedad y otros síntomas digestivos, con mi acompañamiento profesional y con un método que funciona.

10/04/2026

Vivir en modo supervivencia es vivir en ansiedad.

Es vivir con el piloto automático encendido, vivir con prisa, con la alerta encendida.

Esto también afecta a tu hinchazón, por eso he creado un documento para ayudarte.

Comenta ANSIEDAD y te lo envío 💚

08/04/2026

Alimentos que reparan y deshinchan, aptos para intestinos irritados.

Guárdalos para tenerlos a mano cuado los necesites o envíaselo a esa persona a la que pueda ayudar.

06/04/2026

Hoy te dejo algunas recomendaciones para ayudarte a que esta semana te sea más fácil la vuelta a la rutina.

Verduras y legumbres en bote 👇

Una excelente opción llena de fibra para esos momentos en los que vamos con prisa.
Tener una buena despensa, siempre ayuda.

Huevos 👇

Un básico en casa lleno de proteínas y grasas saludables, rápido y sencillo de preparar

Conservas de pescado 👇

Proteína y omega 3 perfectos para esos días en los que el tiempo aprieta o hemos olvidado sacar la comida del congelador y se acerca la hora de comer.

Caldos naturales previamente congelados 👇

Si te organizas y cuando cocines apartas para congelar, son una excelente opción para días como estos que volvemos a la normalidad después del puente y todo está más descontrolado en casa.

Porque cuidar tu bienestar no es igual a complicarte la vida.
Haz que tu plan sea sencillo, real, y apto para tu día a día y tu familia.

He preparado otro documento con alimentos salvavidas para toda la familia, pídemelo en comentarios y te lo envío.

Dirección

KIMETZ BELARDENDA Leitzako Errepidea 7
Santesteban
31740

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 12:00
	15:00 - 19:00
Martes	09:30 - 13:30
Miércoles	09:30 - 12:00
	15:00 - 19:00
Jueves	09:30 - 13:30
Viernes	09:30 - 12:30
	15:00 - 19:00

Página web

http://www.loreanutrizioa.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando LOREA nutrizioa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.