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LOREA nutrizioa

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Santesteban
LOREA nutrizioa

Nutrición holística online. Reduce tu hinchazón en 90 días con un plan sencillo y real.

Control de peso, de salud, medición fisiológica, energética, test emocional...

08/04/2026

Alimentos que reparan y deshinchan, aptos para intestinos irritados.

Guárdalos para tenerlos a mano cuado los necesites o envíaselo a esa persona a la que pueda ayudar.

06/04/2026

Hoy te dejo algunas recomendaciones para ayudarte a que esta semana te sea más fácil la vuelta a la rutina.

Verduras y legumbres en bote 👇

Una excelente opción llena de fibra para esos momentos en los que vamos con prisa.
Tener una buena despensa, siempre ayuda.

Huevos 👇

Un básico en casa lleno de proteínas y grasas saludables, rápido y sencillo de preparar

Conservas de pescado 👇

Proteína y omega 3 perfectos para esos días en los que el tiempo aprieta o hemos olvidado sacar la comida del congelador y se acerca la hora de comer.

Caldos naturales previamente congelados 👇

Si te organizas y cuando cocines apartas para congelar, son una excelente opción para días como estos que volvemos a la normalidad después del puente y todo está más descontrolado en casa.

Porque cuidar tu bienestar no es igual a complicarte la vida.
Haz que tu plan sea sencillo, real, y apto para tu día a día y tu familia.

He preparado otro documento con alimentos salvavidas para toda la familia, pídemelo en comentarios y te lo envío.

03/04/2026

En la época de nuestras abuelas

Los casos de diabetes, cardiopatías o obesidad eran raros.

Las enfermedades que ahora son protagonistas, eran raras.

Esto no es casualidad, es nuestra forma de alimentarnos y también de vivir.

Como siempre te digo, no es solo lo que hay en plato.

Pero es cierto que, lo natural, los productos de la naturaleza, lo del huerto, se ha convertido en lo menos consumido.

Lo real escasea.

¿Qué piensas tú?

Te leo en comentarios 👇🏼

01/04/2026

Hoy te dejo algunas ideas de snacks antiinflamatorios para toda la familia 😉

Guarda el post para tener ideas a mano y si quieres el documento que he preparado con meriendas de primavera para toda la familia, pídemelo en comentarios y te lo envío.

27/03/2026

Necesitamos aceptar la imperfección.

Necesitamos abrazarla, dejar fluir y poder ser nosotras mismas.

No puedes hacerlo todo “de 10” porque es imposible.

Y en ese empeño, de perfección, de control, nos dejamos incluso la salud por el camino.

Porque esa necesidad de hacerlo todo “perfecto” también te hincha.

Envíale este vídeo a otras mujeres y mamás, para que nos quede este mensaje.

Acepta tu imperfección 💚

25/03/2026

¡Receta! 🤗

Salchichas caseras, antiinflamatorias y para toda la familia.

El paso a paso lo tienes en el vídeo, los ingredientes te los dejo por aquí 👇

• 300g pechuga de pollo
• Sal marina
• 2 dientes de ajo
• Unas rodajas de remolacha cocida
• 2 lonchas de queso de vaca

Guárdate esta receta para hacerla cuando quieras y compártela con otras amatxus a las que les pueda interesar 😉

22/03/2026

Nos son esos solo 👇🏼

Esos kilos de más
La hinchazón
Los síntomas

Es como te hace sentir,
Es como te limita,
Y el día que te das cuenta es el día decides tomar acción.

Si ese día es hoy, estoy aquí.

Escríbeme un mensaje privado comentándome tu situación y te informo de todo, para ver si puedo ayudarte ☺️

20/03/2026

¿Por qué un proceso online puede ayudarte más que el presencial?

Puede que parezca que el presencial es

Más real
Más humano

Pero la realidad es que si quieres dejar de vivir hinchada y recuperar tu digestión, el proceso online, es la mejor opción para ti.

En este post te lo explico en profundidad.

Escríbeme un mensaje privado comentándome tu situación y vemos cómo puedo ayudarte.

18/03/2026

Estoy buscando 10 mujeres que quieran dejar de vivir hinchadas …

👉🏻Sin más dietas restrictivas

👉🏻Sin más exigencia

👉🏻Sin más fuerza de voluntad

Si todas ellas lo ha conseguido ha sido con una dirección clara, poniendo orden en su cuerpo y desde el origen del problema.

Escríbeme un mensaje privado y te cuento como puedo ayudarte a ti también a través del método LAN…

Limpiar
Activar
Nutrir

Y podrás dejar de vivir hinchada de una vez por todas.

Dirección

KIMETZ BELARDENDA Leitzako Errepidea 7
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http://www.loreanutrizioa.com/

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