Ars Eroticas

Ars Eroticas Creadora de
🚐 Co-conductora en
Sexóloga, comunicadora y divulgadora
Formadora y comunicadora en

Ars Eroticas es un espacio sexológico adaptado a las necesidades de cada persona. A través de la atención presencial, online, talleres, ponencias y diversas actividades generamos el cambio que tu vida íntima y personal necesita.
¿Quieres aprender a disfrutarte más? ¡Llámame y tomamos un café!

LA EDAD sigue marcando¿Cuándo es la edad "correcta" para tener relaciones? Desde que Ana Mena dijo que hasta los 24 no t...
04/11/2025

LA EDAD sigue marcando

¿Cuándo es la edad "correcta" para tener relaciones? Desde que Ana Mena dijo que hasta los 24 no tuvo relaciones con otra persona, le estamos dando vueltas a por qué seguimos dándole tanta importancia.

Belen H. Gómez-Mansilla del País Vídeo y yo tuvimos una conversación sobre esto.

Lo podéis ver en El País.

Acercarte el papel higiénico para ver si huele fuerte... hoy toca escatologíaEl otro día escuché el derroteros de  de la...
29/10/2025

Acercarte el papel higiénico para ver si huele fuerte... hoy toca escatología

El otro día escuché el derroteros de de la que soy fan fan fan fanática en y me encantó. Y sembró, como suele sembrar esta mujer en mí, la duda de si es más habitual de lo que creemos mirar el p*s (o intentar captar su olor) en el WC u oler el papel que acaba de pasar por los genitales.
Yo siempre me tengo que ir a la parte sucia de la vida, o limpia, según se mire. Y pensar en las privacidades ajenas. Por eso, inmediatamente pensé en lo importante del p*s, la o***a y de cómo la desechamos y nos avergonzamos de ella.

Os dejo hoy un post para mearse y observarse.

🔥 Menopausia y lubricantes: el match para tu cuerpo💦Durante la menopausia, los estrógenos bajan… y a veces también la lu...
23/10/2025

🔥 Menopausia y lubricantes: el match para tu cuerpo💦

Durante la menopausia, los estrógenos bajan… y a veces también la lubricación natural 😅. Resultado: sequedad, picor o molestias que pueden hacer que el “momento íntimo” se sienta menos placentero.
Pero tranquila: que tenemos lubricantes para que el buen s3xo no pare💃

💧 ¿Cuál elegir?
👉 Base agua:
El clásico. Suave, compatible con pr*********os y juguetes. Ideal para el día a día o si tienes mucosa sensible.
(Peeeero) se seca más rápido, así que quizá necesites reaplicar.

👉 Base silicona:
Más duradero, sedoso y resistente al agua (perfecto para los maratones o un baño calentito 🛁).
No se absorbe tan rápido, así que mantiene la hidratación más tiempo.
Eso sí, no lo combines con juguetes de silicona, que se llevan mal. 😬

👉 Hidratantes vaginales (no confundir con lubricantes):
Se usan regularmente para mejorar la humedad natural y cuidar el tejido vaginal, incluso fuera de las relaciones.
Piensa en ellos como una “crema facial” pero para tu zona íntima 🌸.

💡 Consejito extra: elige siempre productos con pH adaptado, sin perfumes ni alcohol, y si tienes dudas, tu matrona o fisio de suelo pélvico puede ayudarte a encontrar el ideal para ti. O yo claro, ejem.

Porque la menopausia no es el final del placer, sino el inicio de una nueva etapa… ¡más consciente y con lubricación extra! 😉💖

Sí, te toca revisar muestras y botes abiertos 💋Esta mañana mientras me secaba el pelo, no me preguntéis por qué en ese m...
21/10/2025

Sí, te toca revisar muestras y botes abiertos 💋

Esta mañana mientras me secaba el pelo, no me preguntéis por qué en ese momento, he pensado en un lubricante y he dicho buff eso lleva mucho tiempo abierto, ¿seguirá estando bien que lo use?. Y he pensado en todas esas muestras que se nos acumulan en algún cajón o ese lubri de efecto que compraste pensando que te iba a cambiar la vida s3xual y que ahí quedó. Así qué esto es lo que tengo para ti, amiga.

Lubricantes, hidratantes, geles íntimos… todos tienen su momento de gloria 💦 pero también su fecha de despedida.
🕰️ ¿Por qué? Porque con el tiempo los ingredientes pierden eficacia, cambian de textura o pueden irritar en lugar de mimar.

👀 ¿Cómo saber si está caducado?
1️⃣ Mira el envase: suele aparecer el clásico símbolo del tarrito abierto con un número (por ejemplo, 12M = 12 meses después de abrirlo).
2️⃣ O una fecha directa tipo “caduca el 05/2026”.
3️⃣ Y si notas que huele raro, cambia de color o textura… 🚫 mejor no jugársela.

💡 La mayoría duran entre 6 y 24 meses una vez abiertos, dependiendo del tipo (los que son base agua suelen durar menos que los de silicona).

Así que sí, tu lubricante también merece una revisión de vez en cuando.
🩷 ¡Revisa, renueva y disfruta sin sustos!

¿Pero activas, en qué?Nos están llegando datos, ¡¡tenemos datos!! las persona 60+ también son activas. Vamos, que la enc...
30/09/2025

¿Pero activas, en qué?

Nos están llegando datos, ¡¡tenemos datos!! las persona 60+ también son activas. Vamos, que la encuesta ha tocado la puerta a personas de esta edad para arriba para preguntarles si hay er3cion3s, lubricaciones y si siguen practicando. Porque si "practicas" eres activa, ¿no?

Pero, en qué somos activas. Cuando leemos estos datos yo me voy mentalmente a una escena cotidiana de esas personas. Porque me encanta saber el cómo, los detalles, porque son lo detalles los que marcan, los que definen, los que nos hacen.

Y es que esta "actividad" no debería ser si la pastillita te funciona o si mojas tus bragas de abuela. La satisfacción debería medirse en mimos, achuchones y momentos en los que nos sintamos cuidadas y acompañadas en la vida (estemos en pareja o no). Y que si te apetece un empotramiento, pues también está bien. Pero la sexualidad no es seguir los pasos al pie de la letra para le podamos poner el tick de hecho y cumplido.

Las etapas nos traen diferentes formas de disfrutar del placer. No hay malo o bueno. Hay sensaciones, vivencias y necesidades. Hay momentos.

Ya que las 60+ se plantean transformar, dinamitar y reformular qué quieren sexualmente y que sus cuerpos aún quieren bailar, hagámoslo bien.

#60

¿Por qué tu abuela tiene las piernas delgadas como un pajarillo y una barriga pronunciada?Mi abuela siempre habla de sus...
20/09/2025

¿Por qué tu abuela tiene las piernas delgadas como un pajarillo y una barriga pronunciada?

Mi abuela siempre habla de sus piernas de pajarillo, pero se pregunta por qué tiene esa barriga, aunque sea más delgada en otras partes del cuerpo. Empecé a hacer un casting de abuelas por la calle y vi cuántas abuelas eran como la mía. Flamantes barrigas y piernas finas, casi que te parecen que no se podrían sostener.

Pues, como casi todo en la vida, tiene una explicación👇.

Durante la menopausia los cambios hormonales son los grandes responsables de esta transformación en el cuerpo. La caída de estrógenos hace que la grasa, que antes solía acumularse más en caderas y muslos, se redistribuya hacia el abdomen.

👉 Resultado: muchas mujeres empiezan a notar una barriga más prominente, incluso estando delgadas.

Además, el metabolismo se vuelve más lento y se pierde masa muscular, lo que facilita que la grasa abdominal gane terreno.

💡El reloj hormonal no se puede frenar, pero si queremos llegar mejor a esa etapa, podemos cuidar la alimentación, movernos más y trabajar la fuerza para mantener el equilibrio. Aquí lanzo una oda a las barrigas y al vivir bien y ser felices con nuestros cuerpos sin olvidar que vigilar los cambios nos da p*stas de nuestra salud cardiovascular, que también empeora en la meno.

Un chin 🥂chin por las barrigas de nuestras abuelas

💥No es el final de nada, es el reboot más poderoso de tu vida💥🔥 “La menopausia llega sin manual de instrucciones… pero c...
18/09/2025

💥No es el final de nada, es el reboot más poderoso de tu vida💥

🔥 “La menopausia llega sin manual de instrucciones… pero con varios ‘extras’ de serie. ¿Los más comunes?

🌡Sofocos inesperados (como si tuvieras un verano tropical interno)
👩‍🦳 Cambios en la piel y el cabello
🥺 Sequedad vaginal
💤 Más dificultad para dormir
👀Un cuerpo que empieza a redistribuir la grasa con criterio propio 😅.
Suena intenso, pero la buena noticia es que entender estos cambios te da poder para llevar esta etapa con humor, autocuidado y mucho amor propio.

Porque la menopausia no es el final: ¡es el inicio de una nueva versión de ti!. Eso decimos las que no hemos llegado, ¿verdad?

Yo quiero conocer vuestras realidades, ¿me lo cuentas? ¿Te gustaría un taller práctico sobre cómo vivirla y creando una red bonita?

¿Lo de la cara para la 🍉?Sí. El  ́CIDO_HIALURÓNICO es un ingrediente estrella en los lubricantes. Las propiedades que t...
21/11/2024

¿Lo de la cara para la 🍉?

Sí. El ́CIDO_HIALURÓNICO es un ingrediente estrella en los lubricantes. Las propiedades que tiene hacen que esos lubricantes hidraten más, nos ayuden con la sequedad, con las irritaciones y cuando tratamos junto con otros dispositivos alguna cicatriz.

Por ejemplo, para cicatrices por *siotomia o la cicatriz del rasgado del .
Para ayudar a elastificar la musculatura va⚡inal
Para sequedad severa por tratamientos o toma de medicamentos.

Para más info os dejo un post en arseroticas.com 😀

Hace tiempo, mucho pero aún recuerdo la sensación, notaba a menudo un bultito en la vul⚡a. Era molesto, nada grave, pero...
19/11/2024

Hace tiempo, mucho pero aún recuerdo la sensación, notaba a menudo un bultito en la vul⚡a. Era molesto, nada grave, pero se repetía de vez en cuando.

Eran mis 20. Aún no estaba muy metida en estos temas, pero la experiencia, ya sabes, te hace saber. Así que a fuerza de experimentarlo y vivirlo descubrí lo que eran los quistes de bartolino.

¿Sabes o has vivido qué son los quistes de Bartolino?

Son sacos llenos de líquido que se forman en las glándulas de Bartolino, ubicadas a ambos lados de justo a la entrada de la va⚡ina. Aunque a menudo son asintomáticos, pueden causar molestias si se inflaman o se infectan. 😟

🔍 Síntomas: Puede haber hinchazón, dolor o incomodidad en la zona vaginal. En algunos casos, se puede desarrollar un absceso.

💡 Tratamiento: La mayoría de los quistes no requieren tratamiento, pero si causan problemas, hay opciones como drenaje o medicamentos.

Como hay mucho que contar os dejo en la web un post enterito. Cómo son, cómo identificarlos y qué opciones de tratamiento hay.

¿Cómo se representan nuestros deseos?Mal. Así de claro os lo digo. Hay muy pocas series, pelis, libros que el deseo de l...
14/11/2024

¿Cómo se representan nuestros deseos?

Mal. Así de claro os lo digo. Hay muy pocas series, pelis, libros que el deseo de las mujeres (de todas las orientaciones) sea realista. ¿Estás de acuerdo?

Si rascamos un poco hay joyas perdidas en las librerías que no me dan la razón. Pero hay que buscarlas. Estamos viendo que esto está cambiando. Cada vez nuestro deseo es más protagonista y más directo. Aunque, también veo que no siempre es acertada la representación porque es una copia del "tradicional masculino" pero en nosotras. ¿Así es como debemos combatir la no representación del deseo real?

De esto, a través de nuestros propios cuerpo, es de lo que hablamos en el taller con en las pasadas jornadas. Fue una maravilla vernos a través de nuestros dibujos. De darle un poco a la cabeza sobre cómo nos vemos, cómo nos han hecho sentir y cómo sensualizamos nuestros cuerpos.

Mi idea era acabar hablando de libros, pelis, series y canciones que sí nos representen. Como no dio tiempo. Construimos aquí nuestra lista👇. Apunta y comenta qué más nos recomiendas.

📚Libros
- Brillo
- Los favores
- Tener la carne
- Tres maneras de decir adiós
- No todo el mundo
- Tres Mujeres
- La hija de Marx
- Lo que hay
- La seducción
- Los 7 maridos

🍿Series
-My mad fat diary
- Girls Like girls
- Dickinson
- Roar

SUMA Y SIGUE AMIGA

*Gracias por dejarme poner la foto

💜 ́n

Recuerdo cuando me dijeron el primer verano que podía que no nos atendieran. La frustración, las lágrimas y el desasosie...
18/07/2024

Recuerdo cuando me dijeron el primer verano que podía que no nos atendieran. La frustración, las lágrimas y el desasosiego.

Esta mañana he pensado en todas las mujeres que están enfrentándose al y están en y me ha venido a la mente esa contestación que me dieron por teléfono cuando llamé para decir que ya tenía la regla de nuevo para empezar un nuevo ciclo. Si había personal nos atendían. Si no, no. Hasta septiembre. Y se me cayó el mundo. Una vez más. Porque yo soy de las de no para. Seguir, seguir, luchar hasta que ya no pueda más y siempre con el focus puesto.

Pero... la vida a veces no te permite marcar el ritmo. Tienes que acoplarte a otros. Y uno de esos es el de tu cuerpo. Yo me sobrepasé conmigo misma. Y al siguiente verano, decidimos que había que irse. A mi viajar me da la vida. Aunque sea pasar al otro lado. Pero yo necesito cruzar fronteras. Huir de aquí cada cierto tiempo. Me cambia el chip automáticamente y mi cuerpo se relaja, se transforma.
Así que , siempre Italia, con mucho mucho , mucha pasta, mucha noche, muchos paseos y muchos mimos la fuerza regresó para transformarse.

Os pienso a todas.

Fue odio. Sé que suena fuerte. Y feo. Y da vergüenza. Pero fue odio.Odio puede ser una palabra fuerte y se puede pensar ...
02/07/2024

Fue odio. Sé que suena fuerte. Y feo. Y da vergüenza. Pero fue odio.

Odio puede ser una palabra fuerte y se puede pensar que igual es demasiado o que en el fondo era otra cosa y no sé describirlo. Pero esto es lo que sentí.
El camino a la maternidad, a veces, es muy escabroso y doloroso. Y así fue el mío. Esto no es nuevo. Ya te lo he contado. Pero no te he contado cómo te odié. Seas madre o no.

Durante EL PROCESO entrar en las redes era una tortura. Entrar y ver que otra más anunciaba su embarazo, que otra conseguía un positivo, barrigas incipientes y fotos de mujeres en plenitud y parejas felices. Y yo, rota, hecha añicos. Me alejé, pero parte de mi trabajo (el otro) es estar ahí, viendo perfiles muy relacionados con la y esto no ayudaba.

Odié a amigas, familia, vecinas, personas cercanas y las que no conozco de nada. Usé el alejamiento como autoprotección. Odié incluso a las que tenían claro la o la valentía de vivir en paz sus diferentes situaciones. A mi la paz no me llegaba.

Me sentí mal por odiar y no ser capaz de cambiar el sentimiento. De abrazar mi caos interno y mi miedo y mi frustración y mi dolor y ya está. Yo sólo podía envidiar, enfadarme con vosotras y relegaros a la parte oscura de mi cabeza y corazón.
Y es legítimo, lo digo yo y mi psicóloga. Porque me han educado en la envidia y la comparación. Y esto es lo que me salía. Y lo dejé fluir. Me hundí y busqué la salida.

Y ahora pienso cada vez que comparto una foto "familia feliz", ¿le estaré haciendo daño a alguien?

Dirección

Santiago De Compostela

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 20:00
Martes 09:30 - 20:00
Miércoles 09:30 - 20:00
Jueves 09:30 - 20:00
Viernes 09:30 - 14:00

Teléfono

+34644208749

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ars Eroticas publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Ars Eroticas:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram