Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica

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Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica, Médico, Rúa de Santiago León de Caracas, 1, Santiago de Compostela.

🔹 Dr. Adrián Gallego Goyanes
🔹Traumatólogo deportivo y Cirujano Ortopédico

📍HM Rosaleda(Santiago Compostela) 📞 981551224
📍Hospital POLUSA(Lugo) 📞 982222854
📍Hospital COSAGA (Ourense) 📞 988210279
🌍www.drgallegogoyanes.es

03/11/2025

🦴 ¡Cuida los huesos en la tercera edad! 💪

Con el paso del tiempo, nuestros huesos se vuelven más frágiles… pero con buenos hábitos, ¡podemos mantenerlos fuertes y saludables! 💙

Aquí te dejo 3 tips de traumatología para cuidar tu salud ósea 👇

1️⃣ Calcio + Vitamina D = Dúo poderoso
Incluye lácteos, pescado azul y verduras verdes. Y no olvides unos minutos de sol al día ☀️

2️⃣ Muévete todos los días
Camina, nada o haz ejercicios con bandas elásticas. El movimiento fortalece huesos y mejora el equilibrio 🏋️‍♀️

3️⃣ Evita caídas, evita fracturas
Buena iluminación en casa, calzado antideslizante y revisiones médicas periódicas 👣

💬 Cuida tu salud ósea hoy, para disfrutar de un mañana más activo y sin limitaciones.

$🧑🏻‍⚕️ ¿Alguna vez te has preguntado que sucede si se fractura la columna vertebral?La columna es el eje principal de nue...$

31/10/2025

🧑🏻‍⚕️ ¿Alguna vez te has preguntado que sucede si se fractura la columna vertebral?

La columna es el eje principal de nuestro cuerpo, nos permite mantenernos de pie y realizar movimientos.

Si sufrimos una lesión las vértebras se pueden doblar o comprimir, causando una ruptura o hundimiento.

🔵 Existen tres tipos de fracturas más comunes:

Compresión, dislocación y luxación.

Las consecuencias serán más o menos graves en función del nivel de la lesión.

👉 Una vez consolidada la fractura, el paciente debe trabajar para recuperar la movilidad al completo.

28/10/2025

🎙️ Ayer tuve el placer de participar en el programa “A Penaltis” de Radio Galega, donde hablamos sobre un tema muy común en el deporte: las pubalgias ⚽️

Conversamos sobre cuándo es necesario recurrir a la cirugía, cómo prevenir este tipo de lesiones y los principales tratamientos.

Muchas gracias a Fran Cañotas, Dani Cabo, Raúl Liñares y Alberto Bravo por el interesante intercambio de preguntas e ideas.

👉 Gracias también por la invitación, siempre es un gusto poder aportar mi experiencia y seguir divulgando sobre traumatología deportiva.

27/10/2025

🧠🦴 ¿Sabías que tu estado de ánimo también puede afectar la salud de tus huesos?

No solo el estrés “pesa” en tu mente: también puede hacerlo en tu esqueleto.

Cuando atravesamos periodos prolongados de ansiedad, tristeza o estrés, el cuerpo libera más cortisol, una hormona que, en exceso, disminuye la densidad ósea y retrasa la regeneración del tejido.

👉 Dormir mal, no alimentarte bien o evitar el movimiento por falta de motivación también contribuyen a una pérdida silenciosa de masa ósea.

💬 En otras palabras: cuidar tu mente también es cuidar tus huesos.

24/10/2025

🦵 Reconstrucción del LCA: Autoinjerto VS Aloinjerto.

Cuando se rompe el ligamento cruzado anterior, existen dos opciones para reemplazarlo:

🔹 Autoinjerto: se utiliza tejido del propio paciente (como tendón rotuliano o semitendinoso). Ventajas: menor riesgo de rechazo y gran integración biológica.

🟢 Ideal para pacientes jóvenes y activos.

🔹 Aloinjercto: se usa tejido donado de un banco de tejidos. Ventajas: evita tomar tejido propio, lo que puede significar menos dolor postoperatorio.

🟢 Se requiere cuidado especial para una correcta integración.

💡 La elección depende de tu edad, nivel de actividad y tipo de lesión. Lo más importante: una reconstrucción adecuada y una rehabilitación dirigida para volver a tus actividades con seguridad.

22/10/2025

¿Sientes dolor en la parte delantera de la rodilla al subir escaleras, correr o estar mucho tiempo sentado? 👀

Podrías estar frente a un síndrome femoropatelar o una condromalacia rotuliana, dos causas muy comunes del dolor anterior de rodilla.

👉 Este tipo de dolor suele deberse a alteraciones en la alineación o la mecánica de la rótula, debilidad muscular (cuádriceps o glúteo medio) o sobrecarga deportiva.

🔍Tratamiento:

Evaluación biomecánica completa 🧠

Fisioterapia enfocada en la estabilidad y el control rotuliano 💪

Corrección de la técnica deportiva 🏃‍♂️

En casos más avanzados, tratamiento quirúrgico o artroscópico. ⚕️

Cuanto antes se evalúe, mejores resultados tendrá el tratamiento.

20/10/2025

🦾✨ ¡Iniciamos la semana hablando de innovación en ortopedia!

Los avances en prótesis e implantes están transformando la vida de los pacientes, permitiendo recuperar movilidad y mejorando la calidad de vida.

A mi personalmente me emociona ser testigo de cómo la tecnología médica y la especialización quirúrgica trabajan de la mano para ofrecer soluciones más seguras, precisas y duraderas. 💪

17/10/2025

🦴 ¿Sabías que dedicar solo unos minutos al día a estirar puede prevenir rigidez articular y mejorar tu movilidad? No necesitas rutinas largas ni complicadas.

Aquí te dejo algunos que puedes hacer fácilmente:

1️⃣ Cuello: giros y inclinaciones suaves, 5-10 repeticiones por lado.
2️⃣ Hombros y brazos: rotaciones de hombros y estiramiento de tríceps, 10 repeticiones.
3️⃣ Muñecas: flexión, extensión y círculos, 10 repeticiones.
4️⃣ Columna y espalda: “gato-vaca” y giros de torso sentado, 8-10 repeticiones.
5️⃣ Caderas y piernas: estiramiento de cuádriceps, flexión de cadera y gemelos, 15-20 segundos por pierna.

✅ Mantén tus articulaciones activas
✅ Mejora tu flexibilidad y postura
✅ Reduce molestias y el riesgo de lesiones

¡Tu cuerpo te lo agradecerá! ¡Feliz fin de semana!

15/10/2025

🖐️ Cirugías de muñeca: las más comunes y por qué ocurren.

La muñeca es una de las articulaciones más delicadas y usadas del cuerpo, por eso es común que sufra lesiones.

✅ Fracturas de escafoides: Causadas generalmente por caídas con la mano extendida.
✅ Reparación de ligamentos: Los esguinces graves o luxaciones pueden dañar los ligamentos, requiriendo cirugía para estabilizar la muñeca.
✅ Artroscopia de muñeca: Se utiliza para tratar lesiones internas como desgarros de cartílago o cuerpos sueltos que limitan la movilidad.
✅ Fusión o artroplastia parcial: Indicadas en casos de artrosis avanzada o daño severo.

💡No todas las lesiones requieren cirugía.

La evaluación temprana es clave para evitar complicaciones.

13/10/2025

🧑🏻‍⚕️ ¡Feliz inicio de semana! Hoy hablamos de las técnicas de imagen en traumatología.

➡️ ¿Cuáles usamos y para qué sirven?

El diagnóstico preciso depende en gran medida de la imagen médica. Entre las principales técnicas que utilizamos están:

🩻 Radiografía convencional: ideal para detectar fracturas y lesiones óseas.
🩻 Tomografía computarizada (TAC): ofrece una visión detallada en 3D de fracturas complejas y estructuras óseas profundas.
🩻 Resonancia magnética (RM): excelente para evaluar ligamentos, tendones, músculos y cartílagos.
🩻 Ecografía musculoesquelética: útil para lesiones de tejidos blandos y seguimiento dinámico en tiempo real.
🩻 Gammagrafía ósea: ayuda a identificar fracturas ocultas o inflamaciones que no se ven en otras pruebas.

Cada técnica tiene un propósito específico y nos permite planificar el tratamiento más efectivo para tu recuperación. 💪

10/10/2025

🦵 ¿Sabías que los meniscos son los amortiguadores de tu rodilla… pero tienen poca vascularización? 💉

Esto significa que las lesiones en la zona central tardan más en sanar y, en algunos casos, ¡necesitan intervención médica! ⚠️

💡Si sientes dolor o hinchazón tras un golpe o torcedura, no lo ignores. Una evaluación temprana puede marcar la diferencia.

08/10/2025

👉 ¿Sabías que muchas lesiones no ocurren de golpe?

En realidad, se construyen con el tiempo. 👀

Cada salto, cada entrenamiento sin descanso, cada molestia ignorada… deja una pequeña huella en tus articulaciones, tendones o huesos.

🦵 Es lo que llamamos daño acumulativo o microtrauma.

👨‍⚕️ En algunos casos, cuando el tejido ya no logra regenerarse por sí solo, la cirugía se vuelve necesaria para reparar el daño y recuperar la movilidad.

💡 Escucha a tu cuerpo. El dolor repetitivo no es normal, es una señal.

Dirección

Rúa De Santiago León De Caracas, 1
Santiago De Compostela
15701

Horario de Apertura

Lunes

16:00 - 20:00

Página web

http://www.drgallegogoyanes.es/

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