Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica

Casa
España
Santiago de Compostela
Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica, Médico, Rúa de Santiago León de Caracas, 1, Santiago de Compostela.

🔹 Dr. Adrián Gallego Goyanes
🔹Traumatólogo deportivo y Cirujano Ortopédico

📍HM Rosaleda(Santiago Compostela) 📞 981551224
📍Hospital POLUSA(Lugo) 📞 982222854
📍Hospital COSAGA (Ourense) 📞 988210279
🌍www.drgallegogoyanes.es

03/12/2025

🩺 ¿Has oído hablar del hombro congelado?

Es una condición que causa dolor y rigidez en el hombro, dificultando incluso los movimientos más simples, como levantar el brazo o peinarse. ❌💪

El hombro congelado suele desarrollarse gradualmente y puede durar meses si no se trata correctamente. La buena noticia es que con diagnóstico temprano y tratamiento adecuado, ¡se puede recuperar la movilidad y reducir el dolor! ✅

01/12/2025

🦵 ¿Dolor en la rodilla? Podría ser una rotura de menisco… y no siempre se debe a un “mal movimiento”

El menisco funciona como un amortiguador natural dentro de la rodilla, y cuando se lesiona, tu cuerpo te lo hace saber: chasquidos, bloqueos, inflamación o dolor al girar.

🔍 ¿Cómo ocurre?

- Giros bruscos durante el deporte

- Degeneración por desgaste

- Aceleraciones o frenadas repentinas

- Incluso pequeños gestos cotidianos cuando el menisco ya está debilitado

28/11/2025

🦴 ¿Dolor en la cadera? ¡No lo ignores!

La artrosis no solo afecta a personas mayores. Cada vez más jóvenes activos y deportistas pueden desarrollarla, y detectar los primeros síntomas es clave para cuidar tu cadera.

⚠️ Señales de alerta:
1️⃣ Dolor persistente en la ingle o lateral de la cadera.
2️⃣ Rigidez matutina que mejora con el movimiento.
3️⃣ Dificultad para cruzar las piernas o agacharse.
4️⃣ Crujidos o chasquidos al moverte.
5️⃣ Dolor que se irradia hacia la rodilla.

✅ Si notas alguno de estos signos, pide tu consulta.

26/11/2025

🩺 Antes del bisturí, hay preparación.

Cada operación empieza mucho antes de pisar el quirófano. Repasamos imágenes, estudios, planes quirúrgicos y también ajustamos la mente.

👉 Revisamos cada detalle del caso.
👉 Visalizamos cada paso de la intervención.
👉 Coordinamos con el equipo para que todo fluya como un engranaje perfecto.
👉 Y, sobre todo, respiramos profundo.

24/11/2025

💥 ¿Sufres de calambres musculares?

Los calambres pueden ser el resultado de fatiga muscular, deshidratación o desequilibrios minerales…

Si bien la mayoría de las veces son inofensivos y se resuelven por sí solos, hay momentos en los que pueden indicar un problema de salud más serio.

Debes considerar una visita al traumatólogo si los calambres:

🔹 Vienen acompañados de dolor articular o de huesos.
🔹 Aparecen después de una lesión.
🔹 Están acompañados de debilidad muscular progresiva.

⚡ Escucha a tu cuerpo. No ignores los avisos.

21/11/2025

Para acabar la semana te traigo 5 comparaciones de huesos con 5 elementos estructurales 🦴✨

1️⃣ El húmero funciona como un péndulo: permite levantar, empujar y lanzar con precisión ⏳
2️⃣ La escápula se mueve como un ala de avión, dando estabilidad y rango de movimiento ✈️
3️⃣ El fémur soporta tu peso como una viga estructural, transmitiendo fuerza al caminar, correr o saltar 💪
4️⃣ La columna vertebral actúa como un resorte, absorbiendo impactos y facilitando la flexión 🔧
5️⃣ La rodilla funciona como una bisagra y polea, maximizando la fuerza de tus músculos ⚙️

Como ves, nuestros huesos no solo dan forma a nuestro cuerpo, sino que trabajan como verdaderos ingenieros del movimiento.

$🦴 ¿Sabías que muchas fracturas se originan… en casa? 🏠Aunque parezcan “accidentes menores”, algunas de estas lesiones re...$

19/11/2025

🦴 ¿Sabías que muchas fracturas se originan… en casa? 🏠

Aunque parezcan “accidentes menores”, algunas de estas lesiones requieren evaluación médica o incluso cirugía para asegurar una correcta recuperación. ⚕️

👉 En este , te recuerdo que actuar a tiempo puede marcar la diferencia entre una recuperación completa y una lesión crónica.

🔹 Evita caminar con calcetines en superficies lisas
🔹 Mantén pasillos y escaleras bien iluminados
🔹 Y ante cualquier golpe fuerte o dolor persistente, pide tu consulta!

17/11/2025

🧠 Entrenar bien no solo es entrenar duro.

Los estiramientos mal hechos, el sobreentrenamiento o aplicar mal una técnica pueden ser la receta perfecta para una lesión.

✅ Cuida tu técnica, escucha tu cuerpo y busca la guía de un profesional.

14/11/2025

👣 Un mal calzado puede causar más que molestias.

Es algo que no dejo de repetir, ya que el uso prolongado de zapatos inadecuados puede provocar lesiones en pies, rodillas e incluso en la columna.

Cuida tu pisada y elige siempre un calzado que se adapte a ti, no al revés.

🔹 Revisa tu calzado regularmente
🔹 Evita tacones o suelas muy planas por mucho tiempo

Si sientes dolor al caminar, no lo dejes pasar.

12/11/2025

⚽ En el de hoy os traigo una curiosidad:

"Los futbolistas se pueden “romper” la rodilla sin contacto."

Más del 70 % de las rupturas del ligamento cruzado anterior (LCA) ocurren sin golpe directo.

Sucede cuando el pie se queda “pegado” al suelo (por ejemplo, al girar sobre el césped) mientras el cuerpo rota bruscamente.

👉 Es decir, el propio movimiento “auto-destruye” el ligamento.

¿Lo sabías? ⬇️

10/11/2025

Hoy te ayudo a diferenciar un dolor muscular de uno articular. 👇

💪 Dolor muscular:

- Suele aparecer después de hacer un esfuerzo o ejercicio.
- Se siente como dolor punzante, suele estar acompañado de fatiga o cansancio.
- Mejora con descanso, estiramiento o calor local.

🦵 Dolor articular o óseo:

- Es más profundo, localizado y puede presentarse como sensación de calor.
- Puede acompañarse de inflamación, rigidez o chasquidos.
- No mejora con reposo y puede empeorar con el movimiento.

👉 Si el dolor persiste más de unos días, limita tu movimiento o aparece sin causa aparente, es momento de pedir consulta.

07/11/2025

Lesiones silenciosas que todo deportista amateur debe conocer 🏃‍♀️⚠️

Ese pequeño dolor en hombro, rodilla o cadera no siempre es pasajero. Algunas de las lesiones más comunes que pueden pasar desapercibidas son:

🔺 𝗛𝗼𝗺𝗯𝗿𝗼: tendinitis, bursitis o inestabilidad articular.
🔺 𝗥𝗼𝗱𝗶𝗹𝗹𝗮: lesión de menisco, tendinitis rotuliana o síndrome de la banda iliotibial.
🔺 𝗖𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮: bursitis, tendinopatía de glúteos o pinzamiento femoroacetabular.

Ignorarlas puede empeorar el daño y limitar tu rendimiento.

Dirección

Rúa De Santiago León De Caracas, 1
Santiago De Compostela
15701

Horario de Apertura

Lunes

16:00 - 20:00

Página web

http://www.drgallegogoyanes.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.