15/12/2017
El síndrome visual informático afecta alrededor del 90%de los usuarios que utilizan el ordenador más de tres horas seguidas al día.Entre los síntomas de este síndrome se encuentran:irritación ocular,fatiga visual,visión borrosa,sequedad ocular,cefalea,dolores cervicales y de hombros....La mayoría de los síntomas visuales son temporales y dejan de notarse cuando el usuario apaga el ordenador.Algunas personas pueden ver reducidas sus habilidades visuales experimentando visión borrosa después de utilizar el ordenador.
El síndrome visual informático se produce porque los ojos trabajan con más intensidad delante de una pantalla debido a factores como:la definición de los caracteres,el reducido nivel de contraste,la presencia de deslumbramientos y reflejos en el monitor,ángulos de trabajo...
Gilino Ópticos les recomienda unas sencillas normas para lograr un mayor confort visual.
1.Acude a revisiones visuales periódicas para asegurarte de que la prescripción de tus gafas o lentillas sea la correcta.
2.Tu óptico te adaptará tus gafas para trabajo con el ordenador con unas lentes adecuadas a la distancia de trabajo.
3Haz pausas de 15 minutos cada dos horas para que los ojos descansen.Cada 20 minutos puedes mirar a lo lejos a través de una ventana. e.para cambiar el enfoque de los ojos.
Parpadea con regularidad para prevenir la sequedad ocular.Utiliza un humidificador o gotas humeantes cuando sea necesario.
4.Ajusta la resolución y contraste de ordenador.Cuanta mayor sea la resolución de la pantalla más clara será la imagen y tendrás un mayor confort visual.El brillo del monitor no debe ser demasiado intenso ni muy tenue.Estos consejos y otros postura les como :sentarse en ángulo recto,colocación de brazos. .mejorarán notablemente tu confort.