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Herbodietética Menta, Avenida Extremadura, 123, Santiponce (2026)

06/09/2019

Queridos amigos:
Hay veces en la vida que tenemos que tomar decisiones que cuestan, sobre todo si en ellas se habla de amor, de sentimientos y de dedicación, con estas tres palabras me identifico si hablo de Herbodietética Menta 🍃 que, como la mayoría sabéis, cerró sus puertas el 31 de julio.
Menta 🌿 ha sido un "rinconcito" de nuestro pueblo dedicado a la salud y al bienestar de las personas, cuyo principal objetivo siempre ha sido la Formación continuada para poder ofrecer, siempre, a todo aquel que se acercaba, lo mejor de nosotros.
Desde aquí queremos agradecer a todas las personas, que en algún momento han confiado en nosotros durante estos casi 13 años. Por ellos hemos dejado un "trocito" de MENTA🌿 en la Farmacia Cecilia Velázquez, Avda. Extremadura, 123, en Santiponce, donde podréis encontrar algunos complementos. Y deciros que, aunque las puertas estén cerradas, nuestro corazón siempre estará abierto ante cualquier duda o producto que necesitéis.
Mil gracias a todos y nos seguiremos viendo por la vida ❤
"El secreto de salir adelante es comenzar" 🐾
Mark Twain

13/05/2019

Nos preocupamos mucho sobre lo que recibimos de los demás, nos angustiamos porque no nos dan lo que esperábamos y nos enfadamos porque pensamos que merecemos un trato mejor.

¿Y si lo vemos desde otra que nos haga menos ? Cada uno da lo que lleva en su y, lo más importante, no podemos controlar los actos, y de los demás, pero sí los nuestros. Por ello, demos siempre lo mejor de nosotros mismos, lo que nos haga sentir mejor. Algunas veces se reflejará lo que damos, y otras no, pero tú tendrás la satisfacción de haber dado lo mejor de ti.

〰 Aprendamos a no dañarnos con cosas que escapan de nuestro control〰

🌱Los pequeños actos son los que terminan cambiando el 🌍.

Una pequeña para empezar la semana con ganas de mejorar.

Os deseamos un y lunes!!🌞🙏💪❤😜

10/05/2019

Seguro que todo el mundo tiene en su fondo de armario un vestido negro o una chaqueta negra, divina para cualquier ocasión. Pero, ¿tenéis en vuestra despensa o baño aceite de , como un indispensable que no puede faltar? 😏
¿Qué es el aceite de coco?🥥
El aceite de coco es un que todo el mundo debería tener en casa, porque se puede considerar “polifacético”, ya que lo podemos aplicar en el , y piel, como y , en encías y dientes, como y desinfectante, podemos añadirlo a nuestra , se puede utilizar en casos de candidiasis... ¿Quieres saber por qué? Lee atentamente y✍️

🔸Un 50%, aproximadamente, de los ácidos grasos del coco es ácido láurico. Este ácido se convierte en monolaurina, una potente sustancia con propiedades antivíricas, antibacterianas y antifúngicas. Por ello se puede utilizar contra , bacterias u . Además, contribuye a regular los niveles de y estabilizar la presión arterial. Presenta otros ácidos con propiedades similares.

🔸Es muy rico en grasas saturadas, , , , vitamina E y otros micronutrientes.

🔸Contiene grasas saturadas de cadena media, lo que significa que el cuerpo la utiliza directamente para convertirla en energía, acelerando el metabolismo y ayudando en la pérdida de peso.

🔸En la piel actúa otorgándole elasticidad y es un libre, hidratante, emoliente y .

🗣Dato curiosos: el aceite de coco y sus derivados, al ser una fuente abundante de grasas saturadas, han tenido mala reputación, basándose en investigaciones financiadas por empresas e intereses comerciales. Por otro lado, se ha observado que los grupos étnicos que llevan mucho tiempo utilizándolo en la alimentación tienen una incidencia de enfermedades cardiacas y arteroesclerosis muy baja.

➡️Es importante contar con un aceite , que cuente con las propiedades mencionadas.

Si quieres tener un “todo en uno”, no olvides añadir este complemento a tu vida. ¡Merecerá la pena! 😉
🔜Si quieres contarnos tu experiencia con el aceite de coco o hacer cualquier pregunta, no dudes en escribirnos⬇️!!😊
Deseamos que disfruten del viernes y tengan un feliz y saludable fin de semana!!🙃🍀🌞

08/05/2019

Hoy miramos por TI.

Esta vez vamos más allá del aspecto o salud física. Hablamos mucho sobre alimentación, dietas, ejercicio físico, trabajo, ocio,… Pero ¿cuánto tiempo le dedicamos a nuestro interior? ¿Qué tal si probamos a cuidar nuestros , para mejorar nuestra salud?

“La mente es poderosa”, “todo está en la mente”, “la mente lo controla todo”, son algunas frases que solemos decir, pero ¿realmente sabemos lo que significa?

Los pensamientos que solemos tener a diario nos guían, nos dan fuerzas para seguir o nos la termina de quitar. Solemos tener un diálogo interno que nos hace percibir la realidad de una forma subjetiva, que puede asemejarse a la realidad o a nuestra realidad.

Pero, ¿en qué momento paramos de pensar en lo que tengo que hacer, lo que quiero hacer mañana, en lo que me pasó ayer, en lo que me duele, lo que tendría que haber hecho y no hice, en el daño que me han hecho…? Siempre tenemos algo rondándonos la mente, y como nuestro cuerpo, nuestra menta también necesita descansar para seguir sana. “¡¡¿¿Cómo se hace eso??!! ¡¡¿¿Eso es imposible o dificilísimo??!!” 🤔

Como cualquier tarea nueva puede resultar complicado al ser desconocido, pero con práctica todo se puede conseguir, ¿o ya no recuerdas cuando pensabas que montar en bici era lo más complicado del mundo?😏

Uno de los métodos que se pueden utilizar para conectar con uno mismo o del exterior es la . La meditación es una técnica cultivada tradicionalmente en el Budismo, pero que actualmente se practica en occidente por los numerosos que ha mostrado. No hace falta tener alguna creencia para practicarla, y no importa la salud física que tenga, solo hacen falta ganas de aprender y practicar. 😉

Hoy solo vamos a hacer una pequeña introducción señalando algunos de los encontrados en centenares de estudios:

🔸Crea un estado hipometabólico en el que el metabolismo se encuentra en un estado mucho más profundo que durante el sueño.
🔸Reduce el lactato de la sangre (marcador de estrés y ansiedad).
🔸Las hormonas calmantes (melatonina y serotonina) se incrementan, y las hormonas del estrés (cortisol) se reduce.
🔸Efecto profundo en los tres indicadores claves de la edad: capacidad auditiva, tensión arterial y visión de objetos cercanos.
🔸Los que llevan tiempo practicándolo tienen un 80% menos de enfermedades de corazón y un 50% menos de cáncer que los que no meditan.
🔸Segregan más hormona relacionada con la , DHE, que los no meditadores. Esto ayuda a disminuir el estrés, incrementar la memoria, preservar la función sexual y a controlar el peso.
🔸El 75% de los que padecen consiguen dormir si practican meditación.
🔸El 34% de las personas que sufren dolores crónicos, pueden reducir significativamente la medicación al empezar a practicar la meditación.

Puede ser una gran herramienta para mejorar la salud física y emocional. ¿Seguro que no quieres probar?

Si te ha interesado el tema y quieres más información no olvides a darle al ❤️.🙃

Desde herbodietética menta os deseamos una buenísima y tarde de !😉💪🌞

06/05/2019

¿En qué se diferencia una persona que se puede subir a un árbol de otra que no puede, si las dos tienen las mismas condiciones ?
En el miedo.

🔸El es la clave de nuestras y nosotros somos los responsables de o . En nuestras manos está el . ¿Te atreves?😉

Buenísimo y lunes y feliz feria de Sevilla! 🙃😘🌿💪💃🕺

02/05/2019

Hoy seguimos mirando por TI. Esta vez te traemos una que quizás conozcas, ya que en medicina ayurvédica es ampliamente utilizada, además de utilizarse para . 🤔Una pista, es una de las principales utilizadas para hacer ... ¿te suena?... .

¿QUÉ ES LA CÚRCUMA (cúrcuma longa)?

🔸Es una planta con de color dorado anaranjado y con sabor picante, cálido y de fragancia suave. Principalmente se utiliza para aliviar el , por su gran poder . Si tienes dolores articulares o puedes encontrar un gran . Pero ésta solo es una de sus grandes :
🔹Mejora la , luchando contra la formación de .
🔹Favorece el buen funcionamiento del , ya que lo protege de toxinas.
🔹Ayuda a prevenir la .
🔹Ayuda a que la sea más fluida.
🔹Muy beneficioso en de la boca y muy sensibles.
🔹Ayuda a nuestro a producir sustancias .
🔹Utilizado tradicionalmente en , gripes, y .
🔹Efecto .
🔹Beneficioso en problemas digestivos como lenta, falta de apetito o .
🌟Además de ser utilizado como alimentario ( de las indias).

Seguro que no te ha dejado indiferente, pero si ya sabías de sus propiedades o la tomas como complemento o en tu alimentación, 🔜deja tu comentario⏬ ¡Nos encantaría saber cómo la utilizas y qué obtienes!

Para cualquier no dudes en preguntarnos a través de nuestras redes sociales o en nuestro . Si le gustan nuestras publicaciones y quiere seguir informándose de más cositas interesantes dale al ❤️.☺️

Os deseamos un y Juelunes!! 🙃😉🍠🌿🌞

01/05/2019

En Herbodietética Menta🌿 queremos empezar el mes de mayo compartiendo una receta rica, sana y sencilla. Hoy enseñamos una , porque no hay mejor que los que nos regala nuestra madre 🌎. ✍️Coge papel y lápiz, porque te va a encantar!!

🌱“JUDÍAS VERDES CON TOMATE NATURAL´´🌱

Ingredientes:
🔸Judías verde nuevas
🔸Tomates del tiempo, cortados a rodajas
🔸Aceite de Oliva Virgen Extra
🔸Una pizca de sal

Modo de preparación: echamos un chorreoncito generoso de aceite de oliva en la cacerola, seguidamente vertemos las troceadas y el cortado encima de las habichuelas. Posteriormente, la tapamos y dejamos a fuego lento hasta que las estén tiernas (1 hora aproximadamente). Finalmente, apartamos y servimos.

¿Fácil verdad? Pues cuando las pruebes no la vas a quitar de tu habitual.

🌟Receta de la abuela👵❤️

Os deseamos un y saludable día del trabajador, a todxs los trabajadores y trabajadoras!! Vamos a coger que la continúa!!😁😘🥦🍑🥗🍀💪

29/04/2019

🔸Tras una semana intensa de debates y elecciones, creemos que es una de las mejores frases para reflexionar. Poco más se puede añadir. Si queremos un cambio,comencemos por nosotros mismos, mirando también el bienestar de los que nos rodean. Entre todos podemos hacer de un mundo mejor.🔸

Buenísimo y saludable comienzo de semana!!🌏💙💪😉😘

25/04/2019

En este ritmo de vida acelerado que acostumbramos a llevar, en el que las frases estrellas son ``no me he sentado en todo el día´´, ``me faltan horas en el día´´, ``estoy nerviosx porque no alcanzo a hacer todo lo que quiero´´ y muuuchas más que todos decimos al menos 7 veces en semana (o al día), quizás te interese saber, ✒️¿QUÉ ES LA ASHWAGANDHA?

Es un nombre que puede resultar extraño, pero bonito a su vez, sobre todo cuando descubras todos los que presenta. Quizás te suene más por el nombre de ginseng indio, cereza de invierno o Avarada.

La es una planta cuya y bayas son ampliamente utilizadas en la medicina ayurvédica. Sus principales propiedades son:
🔸Ayuda al cuerpo a adaptarse a las condiciones estresantes.
🔸Protege al sistema inmune.
🔸Estimula la , la memoria y el .
🔸Reduce la y (sin causar ), gracias a su capacidad para reducir los niveles de en sangre.
🔸Estabiliza la cantidad de en sangre.
🔸Disminuye las ganas de picar entre horas por el .
🔸Acción .
🔸Disminuye la degeneración de células cerebrales.
🔸Ayuda a mejorar la calidad del sueño, y disminuye los niveles de .

🛎Dato curioso: En sánscrito, Ashwagandha significa ``olor de caballo´´, ya que su raíz tiene un olor peculiar, parecido al olor del caballo, indicativo de que da vigor y fuerza.💪
Para cualquier no dudes en preguntarnos!

Si les ha gustado y quieren seguir informándose sobre fitoterapia dale al ❤️!😊

Deseamos que tengan un grandísimo y saludable Jueves!! Y no te olvides que... "Puedes no poder con todo!!"😉

24/04/2019

Hoy seguimos mirando por TI!

Oímos hablar mucho sobre correr, sobre el running, vemos muchas fotos de los recorridos y km que hacen las personas, pero ¿de qué va eso exactamente?

🏃‍♀️🏃‍♂️Es un deporte sencillo, barato y muuuy saludable, no es más que una carrera continua. Y, ¿somos conscientes de los beneficios que nos aporta? ✏️Coge papel, lápiz y apunta:

✔️Mantiene tu a raya: reduce la presión arterial, aumenta los niveles de (colesterol “bueno”) y disminuye los triglicéridos.
✔️Tendrás más ganas de : según , tienes mejor , mejoras tu estado de ánimo y .
✔️Mejorará la cantidad y calidad de tus relaciones sexuales.
✔️Tu será aún mayor: la capacidad cognitiva mejora con solo 30 minutos de ejercicio.
✔️Disminuye el de comer: estudios lo explican porque inhibe el apetito y eleva la sensibilidad a la insulina.
✔️Sigues quemando incluso después de correr.
✔️Mejora tu sistema inmunitario y tus huesos.
✔️Te mantendrás durante más tiempo.
✔️Te ayuda a combatir la y el .

Anúdate las y comienza a , y que el o la pereza no te impidan !

“Correr es la mejor metáfora de la vida, pues sacas todo lo que tienes dentro” (Oprah Winfrey”).

¿Aún no te atreves a probarlo?

🔜Déjanos en los comentarios ⬇️ tu experiencia con el running o los motivos por los que no te atreves a empezar! ;)

La información está sacada del libro “RUNNER’S WORLD” y todos los beneficios están basados en estudios e investigaciones.

Desde herbodietética menta os deseamos un feliz y saludable miércoles! 💪🌞🙃😉✌️🤜💜🤛🌿🍃🌻

22/04/2019

Nos perdemos por los intentos de ser feliz, sin darnos cuenta que, es justo en ese momento, cuando la felicidad se nos está escapando de las manos. La no es tener, la felicidad es . La felicidad son , son , , es el a día. Porque no es cuestión de perseguirla, sino de sentirla. Cuando seamos conscientes de ello, no nos tendremos que preguntar más si soy feliz, porque simplemente lo seremos.

Comencemos la semana reflexionando, para siempre poder crecer.

¡Herbodietética Menta os desea a todos un feliz y saludable Lunes! 🌿☘️😊😜👋💪🌞🌼 #

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