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Juanjo Palao Podología

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Juanjo Palao Podología

🦶Podología
🔹Estudio de la pisada
🔹Plantillas personalizadas
🔹Podología deportiva
🔹Biomecánica clínica
🔹Clínica Espasana SLU (Villena)
🚙Servicio a domicilio⬇️

30/04/2026

“Este pasado domingo 26 de abril, en el Maratón de Londres… 🏃‍♂️🇬🇧
Sebastian Sawe hizo historia. 🔥”

“1 hora, 59 minutos y 30 segundos. ⏱️
Primera vez que un humano baja de las 2 horas en un maratón oficial. 🚀”

“Y sí… lo hizo con las Adidas Pro Evo 3. 👟
Pero la pregunta no es quién lo ha conseguido…
la pregunta es: 🤔”

“¿Por qué esta zapatilla permite correr así?”

Adidas no ha puesto una placa de carbono sin más. ❌
Ha diseñado un sistema. ⚙️

“Se llama ENERGYRIM:
un marco de carbono en forma de U
que rodea el pie en el lateral de la mediasuela.”

Este prodigio de la biomecania 🧠
→ Contiene el movimiento lateral ↔️
→ Estabiliza sin bloquear el pie 🦶
→ Y permite que la espuma genere el retorno de energía ⚡

“Mágico, ¿verdad?” ✨

Pues si amigos 👀
La rigidez ya no se concentra debajo del pie
se distribuye en la estructura de la zapatilla,
optimizando la deformación y la recuperación de la espuma en cada fase de la pisada. 🔄

“Creo que el futuro no va de meter más carbono. 🚫
Va de integrar biomecánicamente mejor cada elemento.” 🧩

“Y esto cambia la forma en la que amos a entender el rendimiento.” 🚀

28/04/2026

Hay zapatillas de estabilidad que se sienten pesadas…
y luego está la Arahi 8 👀

Aquí Hoka juega diferente: no mete soporte agresivo,
lo integra en la mediasuela para que casi no lo notes 👟

Resultado: una zapatilla estable,
pero bastante más ágil de lo que esperas ⚖️

Muy interesante si quieres control para el día a día
sin perder fluidez corriendo 🏃‍♂️

No es la más blanda ni la más protegida,
pero sí de las más equilibradas 💪🏻

Si te encaja este tipo de zapatilla,
la tienes en 🙌

➡️Comenta ARAHI
y te paso un 15% de descuento para la tienda física de Villena 😉

21/04/2026

Si la Adrenaline se te queda corta en comodidad…
la Glycerin GTS 23 sube un nivel 🔝👟

Más amortiguación, más sensación de protección…
pero sin perder ese punto de estabilidad ⚖️🔥

👉 cómoda en rodajes largos 🏃‍♂️💨
👉 estable sin ser intrusiva 👌

Eso sí, es más contundente 💥

Si buscas algo ágil o rápido…
no es por aquí 🚫⚡

¿Quieres correr más cómodo sin perder control? 😏

La tienes en 🙌
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Amortiguación

16/04/2026

Ayer realizamos una cirugía ungueal en ambos canales, tratando también un pequeño granuloma 👣

Aplicamos distintas técnicas para resolver el problema de forma eficaz y mejorar desde el primer momento 💪

Es un verdadero placer colaborar con profesionales como 🫰👏,

Trabajar en unas instalaciones tan bien equipadas, donde todo está enfocado al cuidado del paciente, marca la diferencia en cada tratamiento 🙌

14/04/2026

Si buscas estabilidad… pero sin sentir la zapatilla “forzada” 👀✨
esta es de las mejores opciones ahora mismo 🔝🔥

La Adrenaline GTS 25 no invade tu pisada,
pero cuando empiezas a perder control… aparece 💥👟

Estable, cómoda y muy predecible 🧠👌
De esas que te pones y no tienes que pensar 😏

¿Quieres sumar kilómetros con seguridad? 🏃‍♂️💨

La tienes en 🙌🛍️
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09/04/2026

La Cloudrunner 3 no es la típica zapatilla de estabilidad 👟🔥

No te mete el soporte a lo bruto…
pero sí te guía cuando empiezas a acumular fatiga 💥

👉 transición más fluida
👉 estabilidad sin sensación agresiva

Encaja muy bien si quieres control sin que la zapatilla te condicione demasiado 🧠✨

—

La tienes en 🙌
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runninglife corredores

07/04/2026

La Nike Structure Plus no está pensada para “corregirte”…
Está pensada para darte estabilidad cuando tu pisada empieza a perder control 👣✨

👉 soporte firme
👉 mayor estabilidad
👉 comodidad en rodajes tranquilos

No es una zapatilla para correr rápido ❌
Pero cuando acumulas kilómetros… tu pisada lo agradece (y tus pies también) 🙌

Elegir el calzado adecuado no es solo comodidad, es salud 🦶

💬 Si tienes dudas sobre qué zapatilla es mejor para tu tipo de pisada, te ayudamos a elegir la ideal

📲 Pide tu cita y estudiamos tu pisada de forma personalizada

25/03/2026

🏃‍♂️🔥 Este domingo corrí la media maratón de Elche… y tocaba estreno.

👟 ASICS Superblast 3
Ritmo exigente, carrera seria… y muy buenas sensaciones.

💥 Cómodas
💥 Reactivas
💥 Fáciles de llevar incluso cuando las piernas empiezan a decir “basta” 😅

👀 No son para todo el mundo…
pero si encajan contigo, van MUY finas.

🫰Al final, no va de la zapatilla más top…
va de encontrar la que tiene sentido para ti.

Y eso no se descubre probando a lo loco 😉

📲 ¿Sabes cuál es la tuya?

Runner Entrenamiento

17/03/2026

La Superblast 3 viene fuerte este año 🔥👟

Una súper zapatilla que busca algo muy concreto:
👉 combinar mucha amortiguación
👉 con una sensación de carrera más dinámica y reactiva

No es para todo el mundo ❌
Pero si encaja contigo… puede cambiar bastante tus sensaciones al correr 😏

—

Gracias a por dejarnos probar este modelo 🙌

12/03/2026

Como os contábamos en el Reel del martes, el calzado no explica la mayoría de las lesiones al correr… pero eso no significa que no influya.

La realidad es que las lesiones suelen depender de muchos factores:
🏃‍♂️ el corredor
📈 la carga de entrenamiento
🌍 el entorno

Entender cómo interactúan entre sí es la clave para prevenirlas.

📚 Referencia científica
Relph N. et al. Running shoes for preventing lower limb running injuries in adults.
Cochrane Database of Systematic Reviews, 2022.

23/12/2025

✨👣 En Juanjo Palopodología os deseamos un 2026 lleno de salud para vuestros pies, avanzando con paso firme y cuidando lo que nos mantiene estables cada día.

Gracias de corazón por vuestra confianza durante este 2025.
🎄✨ Feliz Navidad y felices fiestas.

16/12/2025

La eficiencia al correr no depende solo de la zapatilla.
Depende de cómo interactúa con tu cuerpo.

Hay calzados que exigen más a tu sistema musculoesquelético
y otros que asisten el movimiento y reducen la demanda energética.

❗️Ninguno es mejor por defecto.
Lo importante es saber cuándo usar cada uno, según tu técnica, tu carga de entrenamiento y tu objetivo.

Porque correr mejor no va de modas,
va de entender cómo te mueves.

📚 La ciencia lo respalda:
• Comparación del coste energético en zapatillas de competición
• Relación entre características del calzado y economía de carrera
• Adaptación al calzado minimalista
• Influencia de la amortiguación en el riesgo de lesión

Elegir bien no es comprar más,
es correr con sentido.

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