Mathilde Citron - physio

31/10/2025

✨ ¿Sabías que tu respiración puede ser tu mejor aliada en el parto? 🤰

No solo oxigena tu cuerpo y el de tu bebé, también te ayuda a gestionar el dolor, relajarte entre contracciones y recuperar fuerzas.

En este carusel te enseño:

✅ Cómo hacer una respiración relajante

✅ Una respiración para liberar tensión

✅ Cómo usarlas durante el trabajo de parto

Lo mejor: son sencillas, las puedes practicar desde ya y notar sus efectos de inmediato.

💡 Bonus: existen técnicas más avanzadas, como la respiración espiral, que son muy potentes para el momento del parto.

👉 ¿Quieres aprenderla?

Comenta ESPIRAL y te la envío por mensaje privado.

23/10/2025

Hoy justo vino un bebé de 1 mes a la consulta. ¡Que mono era por favor! Algunos bebés nos sorprenden, nos miran cuando les hablamos, nos sonríen. Parecen tan a gusto que verlos nos relaja a todos, los padres que miran y yo trabajando.

Con 1 mes, es normal que:

🤱 Prefiera brazos a la cuna

🌀 Se calme con movimiento

👀 Gire la cabeza buscando tu cara o voz

💛 Boca abajo en tu pecho pueda levantar la cabeza de manera breve

😊 Haga sonrisas reflejo

 Cada bebé tiene su ritmo, pero esto es habitual el primer mes. Guarda este post para revisarlo cuando lo necesites y Comparte con otras mamás que tengan bebés pequeñitos

28/09/2025

‼️Si te reconoces en alguna de estas diapos‼️

Pide cita con tu fisio especializado.

¿Quieres reservar tu valoración con nosotras?
📱623194793

19/09/2025

¡Empieza hoy a cuidarte!
Guarda este post para encontrar ideas de ejercicios cuando lo necesites

10/09/2025

¡No lo dejes y empieza a cuidarte desde YA!
Reserva tú valoración 👉623194793📱

09/09/2025

06/09/2025

¿De verdad el running se acaba con el embarazo?
Hoy desmontamos mitos

25/08/2025

‼️Volvemos en septiembre con las clases especial embarazo ‼️

🎁Prueba tu sesión GRATIS de actividad física durante el embarazo
📱Reserva tu plaza sin compromiso al 623 19 47 93 por WhatsApp

📍Clínica Martínez Citron - Calle Gabriel Miró 7 - Sax (Alicante)

25/08/2025

¿Tengo que estar preocupada si mi bebé tiene la cabeza plana?

En esta publicación contestamos a esta pregunta. Pero si te quedan algunas dudas, dejame las en comentarios 👇

21/08/2025

¡No se puede! ¡Se debe! 😃

Hacer ejercicio durante el embarazo no solo es seguro, también muy beneficio.

Practicar una actividad física durante tu embarazo te ayudará a:
👉Tener menos dolor de espalda y pelvis
👉 Mejorar tu circulación sanguínea
👉 Controlar la ganancia de peso y las glucemias
👉 Estar preparada físicamente para el momento del parto
👉 Recuperar mejor después del parto

Aquí has visto una pequeña lista de los beneficios más importantes para ti. ¡También los hay para tu bebé!

Guarda este post para volver a leerle cuando necesitas ánimo y compártelo con alguien que lo necesite.

Nosotras en septiembre volvemos con las clases. ¿Te unes al grupo? ¡Tu primera sesión es GRATIS!
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14/08/2025

¿Clase GRATIS? NO te la puedes perder...