27/03/2026
Lo primero que tienes que saber es que no tener síntomas no significa estar recuperada.
Lo segundo, es que es importante entender que hay una progresión importante que respetar y no volver “a lo de antes” como si no hubiera pasado nada.
Y como tercero, me gustaría decirte que hay muchos factores que hay que trabajar antes de estar lista para volver al deporte como por ejemplo: la respiración, la conexión con el suelo pélvico, la integración funcional de todo el conjunto abdominolumbopelvico, etc. No es solo: me han hecho contraer el suelo pélvico y me han dicho que está todo okay.
¿Te interesaría tener criterios claros para saber si estás preparada para volver al deporte después del parto?
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