Yamyogavalencia

Yamyogavalencia 𝗬𝗼𝗴𝗮, 𝗔𝗰𝘂𝗽𝘂𝗻𝘁𝘂𝗿𝗮 𝘆 𝗠𝗮𝘀𝗮𝗷𝗲𝘀. Elige tu experiencia sanadora. Bienestar físico y emocional en un solo lugar.

Te invito a transitar el camino del Yoga, una hermosa herramienta de conocimiento para recobrar tu armonía interior. YAM Yoga: tu oasis de bienestar con yoga integral, pilates, masajes, acupuntura y terapias personalizadas. Más de 15 años de experiencia en un espacio de calma, con talleres, meditaciones, retiros y clases de swing.

07/03/2026

Renueva tu energía practicando yoga en marzo. Únete a nuestras clases para encontrar equilibrio.

07/03/2026

💪 Fuerza, resistencia, control motor.
trabajamos mediante el autopeso (calistenia), sosteniendo posturas desafiantes, transiciones fluidas e isometrías que activan músculos estabilizadores profundos, núcleo (core), brazos y piernas.

😊 Se basa en la tensión muscular prolongada, el equilibrio y la conexión mente-músculo, sin necesidad de pesas.

🧘‍♀️ Preparando el cuerpo primero y cuidando los límites personales.

Info: wsp 674 818 822

02/03/2026

🧍Algo clave, importante en el trabajo corporal es sentir el esqueleto y sus conexiones, con la ayuda de las cuerdas, realizamos movimientos conscientes para mover, flexibilizar y fortalecer.

👀 En esta ocasión nos centramos en la cintura escapular, en esta fase inicial de trabajo y movilización, evitamos tratar de usar el máximo esfuerzo para tener más beneficios, sabemos que en muchas ocasiones es contraproducente.

🕺De hecho los músculo que inician relajados y luego se alargan, al descansar dan más poder físico o "Trabajan mejor".

Información
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26/02/2026

👀En yamyoga os ofrecemos clases mensuales de Pilates.

🧍Un trabajo físico centrado en "el core", a través de ejercicios que buscan fortalecer principalmente todo el cinturón abdominal.

El trabajo con la respiración también es muy importante en esta disciplina.

🗓️Horario a partir de marzo:

Lunes y miércoles
10:00h
14:30h
18:30h

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21/02/2026

Despierta tu mente y cuerpo este mes. Descubre la paz interior con YAM Yoga.

20/02/2026

😍Las tres posturas:

Utthita trikonasana
Virabhadrasana Il
Utthita parsvakonasana

💫En un pequeño vinyasa o serie, una propuesta es utilizarlas para movilizar el tren muscular inferior llevando el foco principalmente a toda la parte interna y posterior de las piernas, la pala Iliana contraria, la posición de la rodilla y sin olvidarnos de la respiración.

🧍En definitiva, mantener la alineación de las piernas durante el movimiento, sin tensión en mandíbula, garganta, entrecejo...

3️⃣ Lo hacemos varias veces por cada lado.

Te animas?
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15/02/2026

🧘‍♀️En las asanas, el estiramiento isométrico mantiene tensión muscular, es una forma de estiramiento pasivo que combina el estiramiento estático con la contracción isométrica (tensión sin movimiento) del músculo, generalmente en su posición de mayor longitud.
Lo que mejora la flexibilidad , mantiene y desarrolla la fuerza muscular.

🤗 Desde una correcta alineación, protegiendo las articulaciones y disfrutando del ritmo de tu respiración.

💫Te esperamos
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10/02/2026

💫 Nuestras prácticas se adaptan a cada persona. También con clases particulares.

🪑Cuerdas, palos, sillas, son aliados para sentir cada postura y poder ir recorriendo los diferentes estadios que el cuerpo cada día nos permite .

🧑‍🤝‍🧑Sin sobrepasar los límites, en conversación con nuestro cuerpo eliminando la tibieza o exceso de energía tamasica, pesada, que nos atrapa en la inercia.

🧘‍♀️Respirar en cada postura, sentir tu cuerpo y su energía, habitar la práctica desde la presencia.

Te esperamos,
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07/02/2026

Empieza febrero con energía renovada. Únete a YAM Yoga y siente la transformación.

03/02/2026

⏸️ Escuchar tu cuerpo, darte tiempo, espacio ...permite que tu Sistema Nervioso se ordene.

Parar💫🎁

🧘‍♀️El trabajo corporal desde la atención, consciente es la mejor herramienta para equilibrar tu Sistema Nervioso.

👀El stress, la ansiedad.. no sólo viven en la mente

🫤Se reflejan en el cuerpo:

Espalda rígida, hombros tensos, apatía, respiración corta...

🤗En yamyoga te ofrecemos un espacio cuidado, amable, donde puedes disfrutar de atenderte, escucharte, sentir la calma en tu cuerpo y en tu mente.

Ven a probar, te esperamos ❤️

"Te cuidamos para que te cuides "
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27/01/2026

🧑‍🤝‍🧑Nuestra forma de acompañar, no va de hacer más ni de empujar el cuerpo.

🦋 La práctica empieza con el tiempo, el espacio, la pausa que nos damos para habitar el cuerpo.

🧘El cuerpo no necesita recetas , necesita presencia.

🧍Cada movimiento, cada asana es una conversación con nuestro cuerpo, una experiencia donde vivimos la unidad cuerpo-mente.

Te espero, tu cuerpo sabe cómo volver a la calma.

❤️Te cuidamos para que te cuides.
WSP. 674 818 822

19/01/2026

Descubre la transformación interior con nuestras sesiones de yoga este mes. ¡Te esperamos!

Dirección

Calle Aurora, 63
Sedaví
46026

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00

Página web

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Contacto El Consultorio

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