25/11/2025
Si pasas muchas horas sentada, tu cuerpo te lo recuerda con dolor lumbar o rigidez.
En Virginia Moreno Fisioterapia, trabajamos cada día con personas que sienten que su espalda 'se queja sin motivo'… pero el motivo existe: falta de movimiento y exceso de carga mental.
Virginia recomienda tres gestos sencillos para aliviarla: levantarte cada hora, mover los hombros y respirar profundo.
🌿 Tu cuerpo necesita atención, no resignación.
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