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Yoga, Salud y Meditación Crisálida

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Yoga, Salud y Meditación Crisálida

Escuela de Yoga, Salud y Meditación
Clases regulares, talleres y formaciones
Retiros por España

30/11/2025

En cada movimiento hay un momento para escucharte 🧘.
En cada estiramiento, un espacio para soltar lo que pesa 🍃.
Hoy te invitamos a volver a tu centro, a sentir la respiración guiando el cuerpo y la mente hacia la quietud 🙏.

La práctica no busca perfección, busca presencia. Respira, fluye y permite que la calma encuentre su lugar en ti.

✨ Nos vemos en la esterilla.

28/11/2025

A veces, cambiar tu vibración es más sencillo de lo que imaginas 🧘.�

Hoy te dejamos un sencillo truco para vibrar más alto: recitar el OM 🕉️.

El OM tiene su propia vibración, una vibración esencial que conecta con lo que somos en lo más profundo, en lo más espiritual 🙏. Cuando lo recitas, te alineas con ese lugar donde todos somos uno, donde todos somos luz ✨.

✨ Siéntate con la espalda recta en un lugar tranquilo.
✨ Respira. Recita OM.�
✨ Deja que tu energía se reajuste desde dentro.

👉 Si te ha inspirado, guarda este reel y compártelo para que más personas puedan practicarlo.

27/11/2025

Hoy te invitamos a detenerte un momento y mirar todo lo que la vida te regala,
incluso en lo más simple 🍃.

La gratitud no solo transforma lo que vemos, sino también cómo nos sentimos 💚.

Agradecer es abrir espacio dentro de nosotros para la calma, la conexión y la armonía 🧘.

Toma un minuto, respira y encuentra algo por lo que agradecer hoy.

24/11/2025

🌿 Black Friday en Yoga Crisálida

No es solo un descuento. Es una invitación a detenerte, mirar hacia dentro y acompañarte en tu crecimiento personal ✨.

Esta semana abrimos dos caminos para profundizar en tu bienestar y consciencia:

💚 Taller online: “Los 4 impulsos vitales hacia la felicidad”
Reflexiona sobre dónde pones tu energía, tu tiempo y tus acciones, y descubre cómo acercarte a una vida más plena. ➡️ Cupón: felizblack

🧘 Formación Integral en Meditación Online
Un recorrido profundo para aprender, practicar y enseñar meditación. Con 40 sesiones teórico-prácticas y acceso a material descargable. También disponible para pagar en cuotas de 49,5€ en 10 meses. ➡️ Cupón: meditacionblack

Ofertas válidas solo hasta el 30 de noviembre de 2025, en www.yogacrisalida.es.

Da un paso hacia tu bienestar, a tu ritmo, desde cualquier lugar.

22/11/2025

Quizá te has acostumbrado a vivir en la ira, a cargar con ella como si fuera parte de ti. Pero la ira constante no te deja avanzar.

También puede que hayas aprendido a reprimirla, a esconderla porque crees que es “mala”. Y eso, tarde o temprano, también se vuelve un conflicto interno.

✨ La clave no está en reprimir ni en explotar, sino en comprender. Cuando observas tu ira sin miedo, puedes escuchar lo que realmente necesita expresar. Ahí comienza la transformación: cuando aprendes a reconocer, aceptar y liberar lo que sientes 🌱✨.

Te acompañamos en el camino hacia una vida más consciente y en equilibrio 🧘.

20/11/2025

La postura de la rana ayuda a que la tensión se disuelva y crea un espacio interno de calma. Un pequeño gesto, grandes respiraciones de serenidad.

17/11/2025

La vibración también se contagia.�

Si llegas a un lugar con enfado, esa energía se nota. Y si entras en un ambiente cargado, es normal que te cueste mantener la calma.

🧘 Lo que piensas y sientes crea una vibración que afecta a tu entorno… y lo que ocurre a tu alrededor también influye en tu estado interno.

✨ Cuida tu vibración.
✨ Respira, observa y elige cómo quieres estar.
✨ Cuando tú subes tu energía, todo tu entorno lo nota.

👉 Si te ha servido, guarda este reel y compártelo con alguien a quien le pueda venir bien.

14/11/2025

✨ Cuando el miedo se disuelve, la ira se calma ✨. Y cuando aprendemos a reconocer ese miedo, dejamos de reaccionar y empezamos a transformar. No se trata de reprimir, sino de mirar hacia adentro, respirar y soltar.

Al liberar el miedo, abrimos espacio para la calma, la claridad y la conexión 🧘.

Descubre cómo transformar el miedo en presencia en nuestras clases, formaciones y retiros 🌱💚.

12/11/2025

A menudo intentamos pensar mejor, buscar respuestas, soluciones, claridad… Pero olvidamos algo esencial: el estado desde el cual pensamos 🧘.

Podemos tener las mejores herramientas mentales, pero si la mente está agitada, cansada o tensa, el pensamiento no puede fluir con claridad 🤯.

El yoga y la meditación nos enseñan a cuidar el estado de la mente, a crear el espacio interno desde el cual surge la comprensión verdadera 🌱🙏.

Cuida tu estado, y tu pensamiento se ordenará solo.

👉 Te acompañamos en el cuidado tu mente en nuestra Escuela de Yoga Online Crisálida: link en bio.

10/11/2025

A veces buscamos la luz como si fuera un destino, como si tuviéramos que llegar a algún lugar para encontrarla ✨.

Pero la luz no se alcanza, se despierta. Surge cuando caminas con consciencia, cuando respiras y te permites estar en el presente 🧘.

El yoga y la meditación son ese recordatorio constante: la luz está en ti, en cada paso, en cada respiración 🌱.

Camina desde la presencia. Practica desde la luz 🙏.

08/11/2025

Lo que te pasa no es lo más importante: lo realmente importante es cómo respondes a lo que te pasa. Y esa respuesta depende del estado de tu mente 🧘.

Cuando estás en calma, puedes elegir con claridad 🌱.
Cuando tu mente está agitada, reaccionas sin darte cuenta.

El yoga y la meditación te ayudan a cambiar el estado de tu mente, a salir del automatismo y a responder desde la consciencia 🙏.

🌿 Empieza a entrenar tu mente hoy.

👉 Descubre nuestras clases y retiros de yoga y meditación: link en bio.

05/11/2025

Hay un lenguaje que no usa palabras: es el lenguaje del cuerpo. Y cuando lo escuchas, algo dentro de ti se alinea 🌿.

Este puente de Diciembre, ven a 'Los Mensajes del Cuerpo', un retiro de yoga y meditación para descansar, reconectar y escuchar tu verdad interior.

📅 5–8 diciembre 2024
📍 Ávila
🧘‍♀️ Con Luis Luna (Ganesha) y la Dra. Lola González (Maheshwari)

✨ Más info e inscripciones en el enlace de la bio.

Dirección

Segovia

Página web

http://www.yogacrisalida.es/

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