Yoga, Salud y Meditación Crisálida

Yoga, Salud y Meditación Crisálida Escuela de Yoga, Salud y Meditación
Clases regulares, talleres y formaciones
Retiros por España

10/11/2025

A veces buscamos la luz como si fuera un destino, como si tuviéramos que llegar a algún lugar para encontrarla ✨.

Pero la luz no se alcanza, se despierta. Surge cuando caminas con consciencia, cuando respiras y te permites estar en el presente 🧘.

El yoga y la meditación son ese recordatorio constante: la luz está en ti, en cada paso, en cada respiración 🌱.

Camina desde la presencia. Practica desde la luz 🙏.

08/11/2025

Lo que te pasa no es lo más importante: lo realmente importante es cómo respondes a lo que te pasa. Y esa respuesta depende del estado de tu mente 🧘.

Cuando estás en calma, puedes elegir con claridad 🌱.
Cuando tu mente está agitada, reaccionas sin darte cuenta.

El yoga y la meditación te ayudan a cambiar el estado de tu mente, a salir del automatismo y a responder desde la consciencia 🙏.

🌿 Empieza a entrenar tu mente hoy.

👉 Descubre nuestras clases y retiros de yoga y meditación: link en bio.

05/11/2025

Hay un lenguaje que no usa palabras: es el lenguaje del cuerpo. Y cuando lo escuchas, algo dentro de ti se alinea 🌿.

Este puente de Diciembre, ven a 'Los Mensajes del Cuerpo', un retiro de yoga y meditación para descansar, reconectar y escuchar tu verdad interior.

📅 5–8 diciembre 2024
📍 Ávila
🧘‍♀️ Con Luis Luna (Ganesha) y la Dra. Lola González (Maheshwari)

✨ Más info e inscripciones en el enlace de la bio.

A veces, el cuerpo habla… pero no siempre lo escuchamos.En este retiro aprenderás a hacerlo: a escuchar con atención, a ...
03/11/2025

A veces, el cuerpo habla… pero no siempre lo escuchamos.

En este retiro aprenderás a hacerlo: a escuchar con atención, a sentir sin miedo, a comprender los mensajes que tu cuerpo te envía cada día 🌿.

📅 Del 5 al 8 de diciembre
📍 Ávila – El Soto del Ávila
🧘‍♀️ Yoga · Meditación · Silencio · Naturaleza

✨ Te esperamos.
🔗 Más info e inscripciones en el enlace de la bio.

01/11/2025

El yoga no sólo flexibiliza el cuerpo, también enseña a habitar la serenidad 💚🌱.

Cada asana, cada respiración consciente, cada pausa de descanso… todo en tu práctica tiene un propósito más profundo: despertar la calma del nervio vago, ese hilo invisible que une cuerpo, mente y emoción 🧘.

Cuando lo estimulamos con amor y presencia, nuestro sistema nervioso se armoniza, y con él, todo el cuerpo encuentra su ritmo natural: la digestión se suaviza, el corazón se aquieta, la respiración se vuelve amplia, la energía vital fluya.

💫 Cada práctica es una invitación a volver a tu centro, a sintonizar con la inteligencia del cuerpo que siempre busca equilibrio.

👉 Practica con nosotros y experimenta cómo el yoga transforma, desde lo más profundo, tu bienestar.

29/10/2025

¿Estás lista/o para descubrir qué te enseña la ira en tu propio juego de la consciencia? En el Juego de Lilah 🎲 , la casilla número 3 nos invita a aprender del fuego interior sin perdernos en él.

En el viaje de la consciencia, la ira aparece como una maestra disfrazada. No viene a castigarnos, sino a mostrarnos dónde algo dentro nuestro pide ser visto, comprendido y transformado. Cuando la reconocemos y la dejamos fluir con presencia, deja de ser un fuego que destruye y se convierte en una fuerza que purifica.

🌸 Nada es bueno ni malo. Todo tiene su sentido cuando lo miramos con el corazón abierto.

Las reflexiones y meditaciones en torno al Juego del Lilah están disponibles en nuestra Escuela de Yoga Online Crisálida. Link en bio.

26/10/2025

🌸Generosidad 🌸

Bañada en las aguas del todo, sintiéndome una con toda esa profundidad, tomando consciencia de esa plena realidad, me doy cuenta de que solo hay espacio para la generosidad, que es una forma de mantenerme abierta a esta nueva perspectiva.

Cuando doy, me abro al todo. Cuando retengo, esta parte pequeña que creo ser se cierra y pierde la comunicación con el resto.

Extracto del libro: "Sabáticos cotidianos", de la autora Lola González Capilla (Maheshwari).

23/10/2025

¿Sabías que el yoga puede equilibrar tu sistema nervioso?

En el yoga, cada respiración y cada pausa tienen un propósito.
A través de la respiración consciente y el movimiento, estimulamos el nervio vago —el encargado de relajar y equilibrar nuestro sistema nervioso. Por eso el yoga no es solo ejercicio: es una práctica que regula, sana y te reconecta contigo 💚.

Empieza hoy a practicar con más presencia. Respira, muévete, descansa 🧘.

20/10/2025

Tu bienestar no depende de grandes cosas. Está en los hábitos sencillos: respirar con conciencia, conectar con la naturaleza, agradecer lo que tienes, moverte con amor.

Empieza hoy, desde donde estés 🌿.

17/10/2025

Nacer es olvidar… y vivir es recordar 🌿.

Maya llega con nosotros al nacer para cubrir con un velo nuestra verdadera naturaleza. No es un error, es parte del juego: caminar, sentir, aprender, y poco a poco reconocer la luz que siempre estuvo dentro ✨.

Medita, respira y recuerda quién eres más allá de las formas 🧘.

Las reflexiones y meditaciones en torno al Juego del Lilah están disponibles en nuestra Escuela de Yoga Online Crisálida - Link en bio.

14/10/2025

Rendición 🧘

Inmersa en ese mar de dicha, sólo puedo rendir mi ego, abandonarlo y entregarlo a los pies de la vida, descansar y realizarme en ese descanso 🌱, soltando la lucha por llegar más alto, moviéndome sólo por seguir la voluntad de ese mar, fluida como el mar, sin resistirme, olvidándome de la roca dura y rígida de mi ego 🙏.

Extracto del libro: "Sabáticos cotidianos", de la autora Lola González Capilla (Maheshwari).

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