Mibesana Terapias Naturales

23/11/2025

🫁 El papel del diafragma en tu salud postural y emocional
¿Sabías que tu manera de respirar influye en cómo te mueves, sientes y te relacionas contigo mismo?
El protagonista silencioso de todo esto es el diafragma: ese músculo que separa el tórax del abdomen y que trabaja sin descanso desde que nacemos.
🔹 Tu eje postural invisible
El diafragma no solo sirve para respirar.
Forma parte del llamado “core postural”, junto con el suelo pélvico, la musculatura abdominal profunda y la zona lumbar.
Cuando se bloquea (por estrés, malas posturas, operaciones o una respiración superficial), el cuerpo empieza a compensar:
• Aumenta la tensión cervical
• Cambia la posición de la columna
• Y pueden aparecer molestias en espalda, cuello o digestión.
💫 Tu diafragma también siente
Las emociones afectan directamente a nuestra respiración.
Cuando estamos tranquilos, respiramos profundo.
Pero cuando hay miedo, ansiedad o preocupación… el pecho se cierra, la respiración se vuelve corta y el diafragma se tensa. Frases como “se me encoge el pecho” o “tengo un n**o en el estómago” no son casuales.
Son la expresión física de lo que sentimos.
Tu cuerpo habla a través de tu respiración.
👐 La osteopatía puede ayudarte
Con técnicas suaves y precisas, la osteopatía puede liberar el diafragma, mejorar su movilidad y armonizarlo con el resto del cuerpo.
Tras el tratamiento, muchos pacientes sienten más ligereza, serenidad y amplitud respiratoria.
En Osteopatía MIBESANA te ayudamos a recuperar el equilibrio corporal y emocional a través de un trabajo profundo, pero respetuoso, sobre tu respiración y tu estructura.
Miguel Ángel García Arahuetes D.O.

MIBESANA Terapias Naturales

Más información en nuestro blog: https://mibesanablog.blogspot.com/https://mibesanablog.blogspot.com/
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“Cuando respiras libre, tu cuerpo y tus emociones se equilibran.”

23/10/2025

💫 La Técnica de Liberación Emocional (EFT): sanar desde la emoción para equilibrar el cuerpo
En MIBESANA entendemos que muchas veces el cuerpo expresa lo que la mente y las emociones callan.
La Técnica de Liberación Emocional (EFT), también conocida como tapping, es una herramienta sencilla y muy eficaz para liberar bloqueos emocionales que pueden estar afectando tu salud física o tu bienestar general.
👉 Se basa en estimular puntos de acupuntura con suaves golpecitos mientras conectamos con la emoción o el pensamiento que nos causa malestar.
Este proceso ayuda a restablecer el flujo energético, reducir el estrés, la ansiedad o el dolor, y favorecer una sensación profunda de calma y equilibrio.
🔹 En consulta, muchas veces observamos que tras liberar una carga emocional, el cuerpo recupera su movilidad, su vitalidad y su armonía natural.
Por eso, integrar técnicas como EFT dentro del abordaje osteopático , acupuntura y energético potencia los resultados y la salud global de la persona.
✨ En MIBESANA te ayudamos a comprender y liberar aquello que tu cuerpo te está mostrando.
Porque sanar no es solo físico… también es emocional.
🌿 Pregúntanos cómo puede ayudarte la Técnica de Liberación Emocional (EFT) en tu proceso de bienestar.
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En este vídeo te enseñaré del Poder del TAPPING como TERAPIA liberadora, una de las técnicas que equilibra el sistema energético humano para producir un equi...

02/10/2025

Me pareció interesante compartiros esta publicación sobre los beneficios de la MELATONINA...👏💪🧐

25/09/2025

🫁➡️🦠 Tu respiración habla con tu intestino
No solo respiras oxígeno… también mandas mensajes a tu intestino cada vez que inhalas y exhalas.
🔬 La conexión está en el nervio vago, un cable biológico que une cerebro, pulmones e intestino. Cuando respiras lento y profundo por la nariz, el vago se activa y tu cuerpo pasa de “modo huida” a modo digestión y reparación.
✨ ¿Qué cambia en tu intestino cuando respiras así?
🔹 Se reduce la inflamación intestinal.
🔹 Aumenta el flujo sanguíneo hacia la mucosa digestiva.
🔹 Se regulan movimientos del colon y del estómago.
🔹 Tu microbiota recibe un entorno más estable para florecer.
Estudios muestran que técnicas simples como la respiración diafragmática lenta (5–6 respiraciones/min) pueden mejorar síntomas de colon irritable, dispepsia y ansiedad digestiva. Sí: respirar puede calmar tu barriga.
💡 Prueba ahora mismo (2 minutos):
- Siéntate cómodo.
- Inhala por la nariz 4 s, llevando el aire al abdomen.
- Exhala 6 s lento, como un suspiro largo.
- Repite 10 ciclos.
👉 Si notas menos tensión abdominal y más calma, tu vago y tu intestino ya lo han entendido.
🌱 La salud intestinal no empieza en el plato, sino en el aire que dejas entrar y salir.

🫁➡️🦠 Tu respiración habla con tu intestino

No solo respiras oxígeno… también mandas mensajes a tu intestino cada vez que inhalas y exhalas.

🔬 La conexión está en el nervio vago, un cable biológico que une cerebro, pulmones e intestino. Cuando respiras lento y profundo por la nariz, el vago se activa y tu cuerpo pasa de “modo huida” a modo digestión y reparación.

✨ ¿Qué cambia en tu intestino cuando respiras así?
🔹 Se reduce la inflamación intestinal.
🔹 Aumenta el flujo sanguíneo hacia la mucosa digestiva.
🔹 Se regulan movimientos del colon y del estómago.
🔹 Tu microbiota recibe un entorno más estable para florecer.

Estudios muestran que técnicas simples como la respiración diafragmática lenta (5–6 respiraciones/min) pueden mejorar síntomas de colon irritable, dispepsia y ansiedad digestiva. Sí: respirar puede calmar tu barriga.

💡 Prueba ahora mismo (2 minutos):
- Siéntate cómodo.
- Inhala por la nariz 4 s, llevando el aire al abdomen.
- Exhala 6 s lento, como un suspiro largo.
- Repite 10 ciclos.

👉 Si notas menos tensión abdominal y más calma, tu vago y tu intestino ya lo han entendido.

🌱 La salud intestinal no empieza en el plato, sino en el aire que dejas entrar y salir.

15/09/2025

🤲 Las 5 consultas más frecuentes en Osteopatía MIBESANA
¿Te identificas con alguna?
1️⃣ Dolor de espalda (lumbar, dorsal, cervical)
👉 El rey de las consultas. Posturas, estrés y bloqueos que tu cuerpo ya no puede sostener.
2️⃣ Dolores de cabeza y migrañas
🔄 Más comunes de lo que crees… y muchas veces vienen del cuello o del sistema digestivo.
3️⃣ Problemas articulares
🦵 Hombros, rodillas y caderas que duelen, se bloquean o limitan tu movimiento.
4️⃣ Lesiones deportivas
⛹️‍♀️ Desde esguinces hasta sobrecargas. Tratamos para que vuelvas al juego con confianza.
5️⃣ Trastornos digestivos y viscerales
💢 El dolor que viene desde dentro y afecta más de lo que imaginas.
💬 ¿Cuál de estos síntomas reconoces en ti?
Miguel Ángel García Arahuetes D.O.
📍 Osteopatía MIBESANA – Terapias naturales en Segovia
🌐 www.osteopatiamibesana.es
📩 Escríbenos y te contamos cómo podemos ayudarte.
📖 Más contenidos en nuestro blog: mibesanablog.blogspot.com

🤲 Las 5 consultas más frecuentes en Osteopatía MIBESANA¿Te identificas con alguna?1️⃣ Dolor de espalda (lumbar, dorsal, cervical)👉 El rey de las consultas....

21/08/2025

✨ Todo sobre el ZINC en 5 claves rápidas ✨
¿Sabías que este mineral es vital para tu bienestar? ¡Toma nota!
1. POTENCIA DEFENSAS 🛡️
Esencial para un sistema inmunitario fuerte y para mantener a raya los resfriados.
2. MIRA TU PLATO 🥩
Antes de suplementar, búscalo en alimentos: carnes, marisco, legumbres y semillas de calabaza.
3. ESCUCHA LAS SEÑALES 🔍
Fatiga, defensas bajas o caída de cabello podrían ser un aviso.
4. ¡NO TE AUTOMEDIQUES! ⚠️
Un exceso de zinc es tóxico. El equilibrio es la clave.
5. CONSULTA SIEMPRE 👩‍⚕️
Solo un profesional de la salud puede diagnosticar un déficit y pautar un tratamiento seguro.

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