Mibesana Terapias Naturales

23/10/2025

💫 La Técnica de Liberación Emocional (EFT): sanar desde la emoción para equilibrar el cuerpo
En MIBESANA entendemos que muchas veces el cuerpo expresa lo que la mente y las emociones callan.
La Técnica de Liberación Emocional (EFT), también conocida como tapping, es una herramienta sencilla y muy eficaz para liberar bloqueos emocionales que pueden estar afectando tu salud física o tu bienestar general.
👉 Se basa en estimular puntos de acupuntura con suaves golpecitos mientras conectamos con la emoción o el pensamiento que nos causa malestar.
Este proceso ayuda a restablecer el flujo energético, reducir el estrés, la ansiedad o el dolor, y favorecer una sensación profunda de calma y equilibrio.
🔹 En consulta, muchas veces observamos que tras liberar una carga emocional, el cuerpo recupera su movilidad, su vitalidad y su armonía natural.
Por eso, integrar técnicas como EFT dentro del abordaje osteopático , acupuntura y energético potencia los resultados y la salud global de la persona.
✨ En MIBESANA te ayudamos a comprender y liberar aquello que tu cuerpo te está mostrando.
Porque sanar no es solo físico… también es emocional.
🌿 Pregúntanos cómo puede ayudarte la Técnica de Liberación Emocional (EFT) en tu proceso de bienestar.
www.osteopatiamibesana.es

En este vídeo te enseñaré del Poder del TAPPING como TERAPIA liberadora, una de las técnicas que equilibra el sistema energético humano para producir un equi...

02/10/2025

Me pareció interesante compartiros esta publicación sobre los beneficios de la MELATONINA...👏💪🧐

25/09/2025

🫁➡️🦠 Tu respiración habla con tu intestino
No solo respiras oxígeno… también mandas mensajes a tu intestino cada vez que inhalas y exhalas.
🔬 La conexión está en el nervio vago, un cable biológico que une cerebro, pulmones e intestino. Cuando respiras lento y profundo por la nariz, el vago se activa y tu cuerpo pasa de “modo huida” a modo digestión y reparación.
✨ ¿Qué cambia en tu intestino cuando respiras así?
🔹 Se reduce la inflamación intestinal.
🔹 Aumenta el flujo sanguíneo hacia la mucosa digestiva.
🔹 Se regulan movimientos del colon y del estómago.
🔹 Tu microbiota recibe un entorno más estable para florecer.
Estudios muestran que técnicas simples como la respiración diafragmática lenta (5–6 respiraciones/min) pueden mejorar síntomas de colon irritable, dispepsia y ansiedad digestiva. Sí: respirar puede calmar tu barriga.
💡 Prueba ahora mismo (2 minutos):
- Siéntate cómodo.
- Inhala por la nariz 4 s, llevando el aire al abdomen.
- Exhala 6 s lento, como un suspiro largo.
- Repite 10 ciclos.
👉 Si notas menos tensión abdominal y más calma, tu vago y tu intestino ya lo han entendido.
🌱 La salud intestinal no empieza en el plato, sino en el aire que dejas entrar y salir.

🫁➡️🦠 Tu respiración habla con tu intestino

No solo respiras oxígeno… también mandas mensajes a tu intestino cada vez que inhalas y exhalas.

🔬 La conexión está en el nervio vago, un cable biológico que une cerebro, pulmones e intestino. Cuando respiras lento y profundo por la nariz, el vago se activa y tu cuerpo pasa de “modo huida” a modo digestión y reparación.

✨ ¿Qué cambia en tu intestino cuando respiras así?
🔹 Se reduce la inflamación intestinal.
🔹 Aumenta el flujo sanguíneo hacia la mucosa digestiva.
🔹 Se regulan movimientos del colon y del estómago.
🔹 Tu microbiota recibe un entorno más estable para florecer.

Estudios muestran que técnicas simples como la respiración diafragmática lenta (5–6 respiraciones/min) pueden mejorar síntomas de colon irritable, dispepsia y ansiedad digestiva. Sí: respirar puede calmar tu barriga.

💡 Prueba ahora mismo (2 minutos):
- Siéntate cómodo.
- Inhala por la nariz 4 s, llevando el aire al abdomen.
- Exhala 6 s lento, como un suspiro largo.
- Repite 10 ciclos.

👉 Si notas menos tensión abdominal y más calma, tu vago y tu intestino ya lo han entendido.

🌱 La salud intestinal no empieza en el plato, sino en el aire que dejas entrar y salir.

15/09/2025

🤲 Las 5 consultas más frecuentes en Osteopatía MIBESANA
¿Te identificas con alguna?
1️⃣ Dolor de espalda (lumbar, dorsal, cervical)
👉 El rey de las consultas. Posturas, estrés y bloqueos que tu cuerpo ya no puede sostener.
2️⃣ Dolores de cabeza y migrañas
🔄 Más comunes de lo que crees… y muchas veces vienen del cuello o del sistema digestivo.
3️⃣ Problemas articulares
🦵 Hombros, rodillas y caderas que duelen, se bloquean o limitan tu movimiento.
4️⃣ Lesiones deportivas
⛹️‍♀️ Desde esguinces hasta sobrecargas. Tratamos para que vuelvas al juego con confianza.
5️⃣ Trastornos digestivos y viscerales
💢 El dolor que viene desde dentro y afecta más de lo que imaginas.
💬 ¿Cuál de estos síntomas reconoces en ti?
Miguel Ángel García Arahuetes D.O.
📍 Osteopatía MIBESANA – Terapias naturales en Segovia
🌐 www.osteopatiamibesana.es
📩 Escríbenos y te contamos cómo podemos ayudarte.
📖 Más contenidos en nuestro blog: mibesanablog.blogspot.com

🤲 Las 5 consultas más frecuentes en Osteopatía MIBESANA¿Te identificas con alguna?1️⃣ Dolor de espalda (lumbar, dorsal, cervical)👉 El rey de las consultas....

21/08/2025

✨ Todo sobre el ZINC en 5 claves rápidas ✨
¿Sabías que este mineral es vital para tu bienestar? ¡Toma nota!
1. POTENCIA DEFENSAS 🛡️
Esencial para un sistema inmunitario fuerte y para mantener a raya los resfriados.
2. MIRA TU PLATO 🥩
Antes de suplementar, búscalo en alimentos: carnes, marisco, legumbres y semillas de calabaza.
3. ESCUCHA LAS SEÑALES 🔍
Fatiga, defensas bajas o caída de cabello podrían ser un aviso.
4. ¡NO TE AUTOMEDIQUES! ⚠️
Un exceso de zinc es tóxico. El equilibrio es la clave.
5. CONSULTA SIEMPRE 👩‍⚕️
Solo un profesional de la salud puede diagnosticar un déficit y pautar un tratamiento seguro.

Más información: https://mibesanablog.blogspot.com/
MIBESANA Terapias Naturales
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12/06/2025

La importancia de estirar el cuello para tu salud: Consejos de Osteopatía Mibesana
Estirar el cuello es crucial para mantener una buena salud general y prevenir diversas molestias. En Osteopatía MIBESANA, se enfatiza que la región cervical es una de las más sensibles del cuerpo, ya que soporta el peso de la cabeza y alberga estructuras vitales como la médula espinal.
¿Por qué es tan importante estirar el cuello?
• Prevención del dolor: Los estiramientos regulares ayudan a aliviar la tensión muscular acumulada por malas posturas (especialmente al usar dispositivos electrónicos), estrés o movimientos repetitivos. Esto reduce significativamente el riesgo de desarrollar dolores de cabeza, migrañas y dolor crónico en el cuello y los hombros.
• Mejora de la postura: Un cuello flexible y fuerte contribuye a una mejor alineación de la columna vertebral. Al estirar, se corrigen desequilibrios musculares que pueden llevar a posturas encorvadas y otros problemas posturales.
• Aumento de la movilidad: Los estiramientos incrementan el rango de movimiento del cuello, permitiendo giros y movimientos más fluidos y sin restricciones. Esto es vital para actividades diarias y para prevenir lesiones.
• Reducción del estrés: La tensión en el cuello a menudo está ligada al estrés emocional. Estirar esta zona puede ayudar a liberar esa tensión, promoviendo una sensación de relajación y bienestar.
• Mejora de la circulación: Un cuello menos tenso facilita un mejor flujo sanguíneo hacia el cerebro, lo que puede contribuir a una mayor claridad mental y reducción de la fatiga.
En resumen, incorporar estiramientos de cuello en tu rutina diaria es una medida preventiva sencilla pero muy efectiva para mejorar tu bienestar físico y mental, tal como recomienda Osteopatía MIBESANA.
Miguel Ángel García Arahuetes D.O.
www.osteopatiamibesana.es

05/05/2025

🍊 ¡Potencia tu Salud con Vitamina C! 5 Tips Esenciales 🍊
¿Sabías que la vitamina C es mucho más que un aliado contra el resfriado? ¡Descubre 5 razones clave por las que es crucial para tu bienestar! 👇
1️⃣ Escudo Inmunológico Poderoso: La vitamina C es un nutriente estrella para fortalecer tu sistema inmunológico. Ayuda a estimular la producción de glóbulos blancos, nuestras células de defensa, y los protege del daño. ¡Mantén tus defensas altas! 💪🛡️
2️⃣ Antioxidante de Alto Nivel: Combate los radicales libres, moléculas inestables que pueden dañar tus células y contribuir al envejecimiento y diversas enfermedades. La vitamina C es un potente antioxidante que neutraliza estos peligros. ¡Protección celular desde adentro! ✨
3️⃣ Colágeno para una Piel Radiante: ¿Quieres una piel firme y joven? La vitamina C es esencial para la producción de colágeno, una proteína que proporciona estructura y elasticidad a la piel. ¡Un cutis luminoso y saludable! 🌟 피부
4️⃣ Absorción de Hierro Mejorada: Si tienes niveles bajos de hierro, la vitamina C puede ser tu gran aliada. Ayuda a tu cuerpo a absorber mejor el hierro no hemo, el tipo que se encuentra en alimentos de origen vegetal. ¡Más energía y menos fatiga! ⚡️
5️⃣ Salud Cardiovascular: Estudios sugieren que la vitamina C puede contribuir a la salud de tus vasos sanguíneos y ayudar a mantener niveles saludables de presión arterial. ¡Un corazón fuerte y feliz! ❤️
¡Asegúrate de incluir suficientes alimentos ricos en vitamina C como cítricos, fresas, kiwis, pimientos y brócoli en tu dieta diaria! 🥝🍓🥦
MIBESANA Terapias Naturales
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¿Cuál es tu fuente favorita de vitamina C? ¡Compártelo en los comentarios! 👇

31/03/2025

¡Manos que hablan, cuerpo que siente! 🗣️✨
¿Sufres de dolor en las manos? ¿Te han dicho que tienes túnel carpiano? ¡Espera un momento! 🤔 En Osteopatía MIBESANA queremos contarte algo importante: muchos diagnósticos de túnel carpiano en realidad no lo son. 🤯
Nuestras manos son mucho más que músculos y huesos aislados. Forman parte de una compleja cadena que incluye nuestros brazos, hombros y ¡sí, también nuestras cervicales! 🤯 Un problema en cualquiera de estas áreas puede manifestarse como dolor en tus manos.
Pero la cosa va más allá... 💖 En osteopatía, entendemos que las emociones y la forma en que nos valoramos también juegan un papel crucial en la salud de nuestras manos. ¿Sientes que tus manos están cargando con mucho peso? ¿Te cuesta "soltar" o expresar tus ideas? A veces, el dolor en nuestras manos es un reflejo de una desvalorización personal profunda.
¿Qué podemos hacer por ti en Osteopatía MIBESANA?
👐🏻 Evaluación integral: No solo miramos tu mano, sino todo tu cuerpo y cómo se relaciona.
👐🏻 Tratamiento personalizado: Abordamos la causa real de tu dolor, que puede estar lejos de tu muñeca.
👐🏻 Enfoque holístico: Consideramos tus emociones y tu bienestar general para una recuperación completa.
No ignores el dolor de tus manos. Ellas son herramientas vitales y merecen ser cuidadas en su totalidad.
➡️ ¿Te resuena esto? ¡Contáctanos y descubre cómo la osteopatía puede ayudarte a liberar el dolor de tus manos y mucho más!
📍 Nos encontramos en Segovia, listos para escucharte y ayudarte a sentirte mejor.
Miguel Ángel García Arahuetes D.O.
MIBESANA Terapias Naturales
www.osteopatiamibesana.es