Fisiosegovia Centro Terapéutico

26/03/2026

¿Sabes cómo debería verse tu plato en cada comida? 🍽️

El método del plato saludable es la forma más sencilla de comer bien sin contar calorías, sin pesarte la comida y sin seguir dietas restrictivas. Solo tienes que aprender a repartir bien tu plato.

Así es como funciona:

🥦 **La mitad** → verduras variadas y de temporada. Cuantos más colores, mejor. Aportan fibra, vitaminas, minerales y sacian sin sumar muchas calorías.

🌾 **Un cuarto** → hidratos de calidad. Arroz integral, patata, boniato, legumbres o pan integral. Son tu fuente de energía principal y no hay que eliminarlos.

🍗 **Un cuarto** → proteína. Pollo, pescado, huevo, marisco, carne roja con moderación o proteína vegetal como el tofu o el tempeh. Imprescindible para mantener y reparar el músculo.

Y no te olvides del agua como bebida principal 💧 y de añadir una buena grasa, como el aceite de oliva virgen extra, para aliñar tus verduras.

Sin dietas. Sin restricciones. Solo equilibrio en cada plato, cada día. ✅

¿Lo aplicas ya en tu día a día? Cuéntanos en comentarios 👇

Cualquier consulta en Fisiosegovia Centro Terapéutico
Tlf 921433131 o 69773335
Calle Sexmo del Espinar 3

16/03/2026

🏋️‍♂️ AMPLIAMOS HORARIO DE ENTRENAMIENTO PERSONALES Y TERAPÉUTICOS EN FISIOSEGOVIA 🏋️‍♀️

A partir de esta semana ampliamos nuestros horarios para que puedas entrenar con más flexibilidad

🕗 Nuevo horario:
• Mañanas: 08:00 – 14:00
• Tardes: 16:00 – 21:00

Seguimos manteniendo lo que nos diferencia:
✔️ Grupos muy reducidos (máximo 3 personas por hora)
✔️ Entrenamiento supervisado por profesionales
✔️ Ejercicio adaptado a lesiones, dolor o mejora del rendimiento
✔️ Integrado con nuestro servicio de fisioterapia

No es un gimnasio convencional.
Es entrenamiento de calidad, personalizado y seguro.

📍 Fisiosegovia Centro Terapéutico
📩 Reserva tu plaza en recepción o por mensaje.

10/03/2026

🔬 Nueva incorporación tecnológica en FisioSegovia

En FisioSegovia Centro Terapéutico seguimos apostando por la tecnología para ofrecer diagnósticos más precisos y tratamientos más eficaces.
Hemos incorporado a nuestra consulta un ecógrafo Mindray, un sistema de ultrasonido de alta resolución que nos permite visualizar en tiempo real músculos, tendones, ligamentos y otras estructuras del aparato locomotor. Gracias a su avanzada tecnología de procesamiento de imagen y optimización automática, podemos obtener imágenes claras y detalladas que mejoran la valoración clínica y la planificación del tratamiento.

Con la ecografía musculoesquelética podemos:
✔ Evaluar lesiones musculares y tendinosas con mayor precisión
✔ Detectar inflamaciones o alteraciones del tejido
✔ Guiar tratamientos invasivos como punción seca o EPI con mayor seguridad
✔ Realizar un seguimiento objetivo de la evolución del paciente

05/03/2026

💥 Fran se incorpora a FisioSegovia Centro Terapéutico como Entrenador Personal, aportando una sólida formación en actividad física, entrenamiento y salud.
🏋️‍♂️ Cuenta con formación especializada en Entrenamiento Personal y Nutrición Deportiva, además de certificación como Experto en Musculación Natural (EREPS).
🎯 Ha ampliado su preparación con formación en entrenamiento táctico aplicado a fuerzas armadas y cuerpos de seguridad, así como estudios en osteopatía estructural, visceral y craneosacral, lo que le permite comprender el movimiento desde una perspectiva más global y funcional.
📈 Su enfoque se basa en la planificación individualizada, el trabajo técnico preciso y la mejora progresiva del rendimiento, siempre priorizando la salud ❤️ y la prevención de lesiones.
🤝 La incorporación de Fran refuerza el trabajo conjunto entre fisioterapia y entrenamiento en FisioSegovia, ofreciendo un servicio integral y de calidad a nuestros pacientes y deportistas.
👏 ¡Bienvenido al equipo, Fran!

02/03/2026

🔬 Tratamiento avanzado para rotura del recto anterior del cuádriceps

Las lesiones musculares del cuádriceps, especialmente del recto anterior, son frecuentes en deportistas y personas activas, provocando dolor, pérdida de fuerza y limitación funcional.

En Fisiosegovia Centro Terapéutico abordamos este tipo de lesiones mediante técnicas de fisioterapia invasiva guiadas por ecografía, permitiendo un tratamiento preciso, seguro y eficaz.

✅ Micro EPI® en el foco de lesión
Aplicamos electrólisis percutánea directamente sobre el tejido lesionado para estimular la regeneración, favorecer la reparación muscular y acelerar los tiempos de recuperación.
✅ Neuromodulación del nervio femoral
Mediante estimulación ecoguiada modulamos la actividad del nervio femoral, reduciendo el dolor, mejorando la activación muscular y facilitando una recuperación funcional óptima.

🎯 Objetivos del tratamiento:
✔️ Disminuir dolor e inflamación
✔️ Acelerar la regeneración del tejido muscular
✔️ Recuperar fuerza y función
✔️ Volver a la actividad deportiva con seguridad
📍 Tratamientos individualizados y siempre guiados por ecografía para máxima precisión.

📩 Si has sufrido una rotura muscular o notas molestias en el cuádriceps, consúltanos y valoraremos tu caso.
FisioterapiaInvasiva EcografíaMusculoesquelética RecuperaciónDeportiva Fisiosegovia

20/02/2026

Buscamos fisioterapeuta para incorporarse a nuestro equipo de trabajo en clínica consolidada y en continuo crecimiento.

🔹 ¿Qué ofrecemos?
Buen ambiente de trabajo y equipo
Agenda de pacientes organizada por la clínica
Estabilidad laboral con posibilidad de crecimiento
Formación continua y desarrollo profesional

🔹 ¿Qué buscamos?
Fisioterapeuta titulado
Persona implicada, con ganas de crecer
Buen trato con el paciente y actitud proactiva
Se valorará especialmente formación y experiencia en técnicas invasivas
E.P.I. y Neuromodulacion

🔹 Condiciones a negociar según perfil
Nos adaptamos al modelo que mejor encaje contigo.
📩 Interesados enviar CV por mensaje privado ( 697733365) o correo electrónico fisiosegoviadg@gmail.com

22/12/2025

Desde Fisiosegovia Centro Terapéutico os deseamos Feliz Navidad

12/12/2025

02/12/2025

¿Sabías que la neuromodulación puede ayudar a reducir dolor y mejorar la función en lesiones de hombro?

La neuromodulación: una opción avanzada para el hombro

💡 Nervio Axilar vs. Nervio Supraescapular

👩‍⚕️ En Fisiosegovia Centro Terapéutico trabajamos con técnicas de neuromodulación dirigidas a aliviar el dolor y mejorar la movilidad.

✨

🧬 ¿Qué es la neuromodulación?
Técnica guiada para modular la actividad nerviosa con fines analgésicos y funcionales.

🎯 Objetivos en clínica
Reducir dolor y rigidez.
Mejorar amplitud de movimiento.
Recuperar la función muscular
Optimizar la rehabilitación y el retorno a la actividad.

⚠️ Importante
Cada tratamiento debe ser personalizado tras evaluación clínica.
Requiere diagnóstico preciso, imágenes cuando corresponde y consentimiento informado.
Realizado por profesionales cualificados en un centro sanitario.

Rehabilitacion DolorDeHombro Biomecánica Salud Bienestar

¿Quieres saber si tu hombro podría beneficiarse de la neuromodulación? Escríbenos o reserva una cita en Fisiosegovia Centro Terapéutico para una evaluación personalizada.

11/11/2025

"Este tratamiento innovador se centra en la neuromodulación del nervio supraescapular, un enfoque que ayuda a aliviar el dolor de manera efectiva. La neuromodulación es una técnica que utiliza impulsos eléctricos para modificar la forma en que tu cuerpo percibe el dolor. A través de este tratamiento, se estimula el nervio supraescapular, que juega un papel crucial en el hombro"