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Orión Fisioterapia y Pilates

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Orión Fisioterapia y Pilates

En Orión Fisioterapia y Pilates unimos juventud y experiencia y los ponemos al servicio de la rehab

En el Orión Fisioterapia y Pilates unimos juventud y experiencia y los ponemos al servicio de la rehabilitación y el entrenamiento personal

23/12/2025

✨

19/12/2025

🫶🏻

18/12/2025

🎉 SORTEO FIN RETO 7 DÍAS 🎉

Para celebrar que llegamos al final de nuestro Reto de 7 Días, queremos agradecer vuestra participación sorteando 3 PREMIOS 🎁 en nuestra cuenta de Instagram

17/12/2025

🟫 Día 7 – Carta a mi yo de 2026 ✨

¡Último día del reto!
Hoy te regalamos una encuesta para animarte a escribir una carta a tu “yo del futuro”:

✍️ ¿Qué quieres mejorar en tu salud?
✍️ ¿Qué hábitos quieres cambiar?
✍️ ¿En qué te comprometes para 2026?
✍️ ¿Qué agradecerá tu yo de futuro?

Rellénala y compártela si quieres 💌

16/12/2025

🟥 Día 6 – Tu momento de movimiento

Hoy escoge tu forma favorita de moverte: caminar, pilates, entrenamiento suave…

20 minutos son suficientes para activar cuerpo y mente.

14/12/2025

🟪 Día 5 – Pausa digital
El reto de hoy no es físico, es mental.
Desconecta 30 minutos de pantallas: sin móvil, sin ordenador, sin tele.

Puedes: estirar, salir a caminar, respirar, leer…

¿Te unes?

13/12/2025

🟧 Día 4 – Snack navideño saludable
Hoy toca energía de calidad.

Reto: elige un snack saludable.
Ideas rápidas:

-Dátiles + queso
-Gilda

¿Cuál eliges? Cuéntanos en comentarios. ¿Se te ocurre alguno?

12/12/2025

🟨 Día 3 – Mejora tu postura en el trabajo
Reto de hoy: Revisa tu postura 3 veces a lo largo del día.

✔ Ajusta la pantalla
✔ Mantén los pies apoyados
✔ Activa abdomen suave
✔ Relaja hombros

¡Pequeños cambios, grandes resultados!

11/12/2025

🟦 Día 2 – Hidratación consciente
¿Bebes suficiente agua? Hoy el reto es sencillo:
👉 2 vasos extra de agua durante el día.
Añade limón, menta o pepino si necesitas que sea más apetecible.

10/12/2025

🟩 Día 1 – Mini rutina de estiramientos
Hoy comenzamos el Reto 7 días de bienestar.
Empieza moviendo el cuerpo: te dejamos una mini rutina de estiramientos (5 minutos) ideal para liberar tensión y activar tu energía.
✔ Súper fácil
✔ Adaptable a cualquier nivel
✔ Perfecta para empezar bien la semana

¡Guarda este post y cuéntanos cómo te sientes después!

09/12/2025

📣 ¡Atención! Llegan las fiestas navideñas (con todo lo que conllevan) y desde Orión te proponemos un reto para los próximos 7️⃣ días

‼️ Mantente muy atento a nuestras redes sociales porque además de sentirte mejor… ¡puedes llevarte un premio!

10/11/2025

2️⃣0️⃣ años de evolución

2️⃣0️⃣ años en constante cambio

2️⃣0️⃣ años de sueños

2️⃣0️⃣ años de aprendizajes

🫶🏻 Pero, por encima de todo…

2️⃣0️⃣ años de grandes momentos compartidos

¡GRACIAS POR SEGUIR A NUESTRO LADO! 💙

Dirección

Calle Cristo Del Mercado, 17
Segovia
40005

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 22:30
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