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Orión Fisioterapia y Pilates

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Orión Fisioterapia y Pilates

En Orión Fisioterapia y Pilates unimos juventud y experiencia y los ponemos al servicio de la rehab

En el Orión Fisioterapia y Pilates unimos juventud y experiencia y los ponemos al servicio de la rehabilitación y el entrenamiento personal

09/02/2026

💙 Una lesión no solo afecta al cuerpo.
También puede traer ansiedad, frustración y una relación más difícil con la comida.

Cuando el movimiento se limita, es normal buscar alivio donde se puede. Y no, eso no es falta de fuerza de voluntad.

🥗 Una buena nutrición puede ayudarte a reducir la inflamación, favorecer la recuperación, ganar movilidad y sentirte mejor durante el proceso.
Porque sanar no es solo tratar la lesión, sino acompañar todo lo que viene con ella.

En nuestra clínica trabajamos la recuperación de forma integral:

✨ fisioterapia
✨ pilates
✨ nutrición

Para que vuelvas a moverte… y a sentirte bien contigo.

📩 Si estás atravesando una lesión o patología, estamos aquí para acompañarte.

🔗 https://orionfisioterapia.com/una-lesion-no-solo-afecta-al-cuerpo

30/01/2026

📱 El dolor de cuello y espalda se ha convertido en uno de los problemas más comunes hoy en día.

Pasar muchas horas sentados, usar el móvil constantemente y movernos poco afecta directamente a nuestra postura y musculatura.

💆‍♂️ La fisioterapia alivia el dolor
🧘‍♀️ El pilates mejora la postura y la movilidad
🥗 La nutrición ayuda a reducir inflamación y mejorar la recuperación

✨ Cuidar tu cuerpo hoy es prevenir dolores mañana.

📩 Escríbenos y te ayudamos.

https://orionfisioterapia.com/%f0%9f%93%b1-te-duele-el-cuello-o-la-espalda

22/01/2026

✨ ¿Te sientes cansado/a todo el tiempo?
La energía no aparece por arte de magia… se construye cada día 🧠💪

Estos son los 5 pilares fundamentales para aumentar tu energía y vitalidad:

🥗 Alimentación: come alimentos reales que nutran, no que solo llenen.
🏃‍♀️ Ejercicio: moverte activa tu cuerpo y tu mente.
😴 Descanso: dormir bien es la base de todo.
🧘‍♂️ Manejo del estrés: menos tensión = más energía disponible.
☠️ Reducción de tóxicos: libera a tu cuerpo de cargas innecesarias.

Pequeños hábitos, hechos con constancia, generan grandes cambios ✨
👉 Guarda este post y empieza a cuidar tu energía desde hoy.

🔗 https://orionfisioterapia.com/te-sientes-cansado-a-todo-el-tiempo

13/01/2026

✨ MITOS SOBRE LA FISIOTERAPIA ✨
¿Sabías que todavía existen muchas creencias erróneas sobre la fisioterapia? Hoy te contamos algunos de los más comunes 👇

❌ “La fisioterapia es solo para deportistas.”
➡️ FALSO. Es para cualquier persona que busque aliviar dolor, recuperar movilidad o prevenir lesiones.

❌ “Los fisioterapeutas solo dan masajes.”
➡️ FALSO. Usamos muchas técnicas: ejercicio terapéutico, electroterapia, punción seca, vendajes, educación al paciente ¡y más!

❌ “Si no duele, no funciona.”
➡️ FALSO. El dolor no es sinónimo de efectividad. Cada tratamiento debe adaptarse al paciente.

❌ “Solo necesito fisioterapia después de una cirugía.”
➡️ FALSO. La fisioterapia también es preventiva: corrige posturas, fortalece el cuerpo y evita lesiones.

❌ “Necesito derivación médica.”
➡️ FALSO. Los fisioterapeutas estamos capacitados para valorar, tratar y derivar si es necesario.

❌ “Puedo seguir ejercicios de internet por mi cuenta.”
➡️ ¡Cuidado! Cada cuerpo y lesión es diferente. La supervisión profesional es clave.

🪢 Y sobre las famosas contracturas: no deshacemos nudos, normalizamos el tono muscular para eliminar el dolor y recuperar la función.

👉 La fisioterapia no es solo tratar lesiones, es prevenir, educar y mejorar tu calidad de vida.

🔗 https://orionfisioterapia.com/mitos-de-la-fisioterapia

04/01/2026

🎁

23/12/2025

✨

19/12/2025

🫶🏻

18/12/2025

🎉 SORTEO FIN RETO 7 DÍAS 🎉

Para celebrar que llegamos al final de nuestro Reto de 7 Días, queremos agradecer vuestra participación sorteando 3 PREMIOS 🎁 en nuestra cuenta de Instagram

17/12/2025

🟫 Día 7 – Carta a mi yo de 2026 ✨

¡Último día del reto!
Hoy te regalamos una encuesta para animarte a escribir una carta a tu “yo del futuro”:

✍️ ¿Qué quieres mejorar en tu salud?
✍️ ¿Qué hábitos quieres cambiar?
✍️ ¿En qué te comprometes para 2026?
✍️ ¿Qué agradecerá tu yo de futuro?

Rellénala y compártela si quieres 💌

16/12/2025

🟥 Día 6 – Tu momento de movimiento

Hoy escoge tu forma favorita de moverte: caminar, pilates, entrenamiento suave…

20 minutos son suficientes para activar cuerpo y mente.

14/12/2025

🟪 Día 5 – Pausa digital
El reto de hoy no es físico, es mental.
Desconecta 30 minutos de pantallas: sin móvil, sin ordenador, sin tele.

Puedes: estirar, salir a caminar, respirar, leer…

¿Te unes?

13/12/2025

🟧 Día 4 – Snack navideño saludable
Hoy toca energía de calidad.

Reto: elige un snack saludable.
Ideas rápidas:

-Dátiles + queso
-Gilda

¿Cuál eliges? Cuéntanos en comentarios. ¿Se te ocurre alguno?

Dirección

Calle Cristo Del Mercado, 17
Segovia
40005

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 22:30
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