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Consulta de psicología en Sevilla. Terapias para adultos, infanto-juvenil, parejas y familias.

28/11/2025

A veces el trauma no deja marcas visibles…
pero sí se nota en cómo reaccionas, cómo te proteges y cómo te vinculas.

Estas señales pueden ser más comunes de lo que crees:
⚡ Hipervigilancia constante
🤝 Dificultad para confiar
💥 Reacciones intensas ante cosas pequeñas
🧊 Bloqueos emocionales
🎛️ Necesidad de control
😣 Dificultad para relajarte incluso cuando “todo está bien”

No es exageración. No es “sensibilidad de más”. No es que seas “difícil”.
🧠 Es tu sistema nervioso protegiéndote.
Un mecanismo que un día fue necesario… y que hoy puede estar agotándote.

La buena noticia es que:
💛 no tienes por qué seguir viviendo así,
💛 puedes aprender a regularte,
💛 puedes sanar, paso a paso.

Si te reconoces en esto, pedir apoyo no es un fracaso.
Es un acto de cuidado hacia ti.

📩 Si necesitas acompañamiento, escríbenos o reserva tu cita.
Estamos aquí para ayudarte a entender tu historia y construir bienestar.

24/11/2025

Reconocer que la ansiedad te está sobrepasando no te hace débil.
Te hace honesto/a contigo.
Pedir ayuda no es “no poder solo/a”.
Es dejar de luchar en silencio.
Es darte permiso para entender lo que te pasa y aprender a gestionarlo con herramientas que sí funcionan.
Si te has visto reflejado/a en alguno de estos puntos, quizá sea el momento de acompañarte mejor.
En Insight Centro de Psicología estamos aquí para escucharte y ayudarte a recuperar tu bienestar.
✨ Reserva tu cita o escríbenos por mensaje directo.
No tienes que lidiar con esto tú solo/a.

19/11/2025

El aislamiento en la adolescencia no siempre es rebeldía o desinterés.
A menudo, es una forma de regular emociones que no saben poner en palabras.
Acompañar no significa tener todas las respuestas, sino saber estar, sin exigir.

Si tu hijo o hija se muestra más distante o irritable y no sabes cómo llegar a él, no estás solo/a.

En Insight Centro de Psicología podemos ayudarte a entender qué hay detrás de esa desconexión y acompañaros para recuperar la comunicación y el vínculo.
📍Pide tu cita o consúltanos sin compromiso.

11/11/2025

A veces, vivir con pensamientos intrusivos o con la necesidad constante de comprobar, limpiar o repetir no es “una manía”. Es ansiedad. Es miedo. Es agotamiento.
Y sobre todo, es algo que tiene tratamiento. 💬

En Insight Centro de Psicología te ayudamos a entender lo que te ocurre y a recuperar el control de tu vida.
🧠 Lee el artículo completo en nuestro blog para descubrir los tipos de TOC más comunes y cómo abordarlos.
📩 Y si te sientes identificado/a, escríbenos. Podemos acompañarte en este proceso.

30/10/2025

El trauma no siempre se ve, pero se siente: en el cuerpo, en las emociones, en la forma en que te relacionas con los demás y contigo mismo.
Superarlo no es cuestión de olvidar, sino de aprender a mirar lo vivido desde un lugar más seguro y compasivo.
Sanar lleva tiempo, pero cada paso, por pequeño que parezca, cuenta.

En Insight Centro de Psicología acompañamos este proceso con respeto, cuidado y cercanía.
💬 Si lo necesitas, estamos aquí para ayudarte a empezar.

27/10/2025

Hoy os presentamos a Jose Manuel, psicólogo sanitario y parte del equipo INSIGHT. Lee el post para conocer un poco más sobre él ☝🏽

22/10/2025

🩵 Esta semana conmemoramos la Semana del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).
Nuestro objetivo es romper mitos, generar empatía y acompañar desde la comprensión.

El TOC no es “tener todo ordenado” ni “ser maniático”.
Es una lucha silenciosa contra pensamientos que no se eligen y rituales que buscan aliviar el miedo.

💬 En nuestro centro trabajamos con un equipo especializado en TOC.
📲 Escríbenos — no estás solo/a.

15/10/2025

El TOC puede sentirse como una lucha constante entre lo que piensas y lo que haces.

Cada ritual parece aliviarte por un momento, pero a la larga, refuerza el miedo y el malestar.
Aprender a detener el ciclo de la ansiedad y los rituales es posible con acompañamiento y práctica.
Pequeños pasos, mucha paciencia y apoyo profesional pueden marcar la diferencia. 🌿

En Insight Centro de Psicología trabajamos para que las personas con TOC puedan recuperar su bienestar y su tranquilidad.
💬 Si lo necesitas, estamos aquí para escucharte.

09/10/2025

Perder a alguien o cerrar una etapa puede removerte por dentro.
El duelo no tiene un camino fijo, pero entender lo que sientes puede ayudarte a transitarlo con menos confusión.

Cada persona lo vive a su manera.
No se trata de “superar”, sino de aprender a convivir con lo que duele y seguir adelante con calma y respeto hacia tu proceso.

En Insight Centro de Psicología te acompañamos para que el duelo no sea un peso que lleves en soledad. 🌿
💬 Si lo necesitas, estamos aquí para escucharte.

01/07/2025

🧠 Leer en verano: sí, pero a su ritmo.

Después de un curso lleno de deberes y pantallas, muchas familias se preguntan si es buena idea fomentar la lectura en vacaciones.
La respuesta no es un “sí” o “no” rotundo: es un “depende de cómo lo enfoquemos”.

En este post te damos 3 claves para que la lectura sea una experiencia positiva, sin forzar, y disfrutada en familia.
📚 ¿Qué libro vais a elegir para este verano? Te leemos en comentarios.

26/06/2025

💥 “¿Por qué me afecta tanto?”
😔 “¿Por qué reacciono así, si no es para tanto?”
🤐 “¿Por qué no puedo controlarme como los demás?”

Quizá te has hecho estas preguntas más de una vez.
Y quizá también has sentido culpa, vergüenza o incomodidad por sentir demasiado.
Pero no estás roto/a.

Tu cuerpo y tu sistema nervioso aprendieron a sobrevivir.
Y ahora solo intentan protegerte, incluso cuando el peligro ya pasó.

🌿 Entender estas reacciones como parte de una historia emocional no resuelta puede cambiar por completo tu forma de mirarte.

En terapia, puedes aprender a escucharte desde otro lugar:
Con compasión. Con comprensión. Con respeto.

👉 Si te sentiste reflejado/a, podemos ayudarte.

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