Caty Buades

Caty Buades Ayudo a mujeres a vivir en su peso saludable para siempre.

Soy coach, y trabajo a través de la reprogramación mental, con las visualizaciones guiadas, y la hipnosis terapéutica.

11/11/2025

Tu cuerpo no necesita modas.
Necesita verdad.
No quiere que lo arregles. Quiere que lo escuches.
No vino a ser admirado.
Vino a ser habitado.
Cuando lo miras con amor y le das espacio para ser,
algo cambia.
Tu respiración se vuelve más lenta.
Tu mente deja de compararse.
Tu hambre se vuelve real, no emocional.
Y lo que antes era lucha…
se convierte en alianza.
El cuerpo no es tu enemigo.
Es tu mensajero más honesto.
Te habla con síntomas, con cansancio, con hambre, con placer.
Y si aprendes a escucharlo,
te devuelve algo que ninguna moda puede darte:
paz.
Así que la próxima vez que te mires al espejo…
no busques errores.
Busca señales.
Mira la historia que cuenta tu cuerpo:
sus batallas, sus abrazos, sus memorias.
Y en ese momento, puedes decirte con cariño:
“Estoy aprendiendo a vivir en mí.
No para encajar fuera…
sino para sentirme en casa por dentro.”

10/11/2025

Tu cuerpo no es un escaparate.
Es un reflejo de tu mundo interior.
Y lo importante no es cómo te ves…
sino cómo te hablas, cómo te cuidas, cómo te tratas.
Hazte estas preguntas:
👉 ¿Como cuando tengo hambre… o cuando me siento vacía?
👉 ¿Uso la comida para nutrirme… o para distraerme?
👉 ¿Qué estoy intentando llenar realmente?
Está bien buscar consuelo a veces. Somos humanas.
Pero cuando eso se convierte en la única forma de calmarte,
ya no estás alimentando al cuerpo, estás intentando anestesiar el alma.
Es como llenar una bañera con el tapón quitado:
por más que pongas, nada se queda.
Y lo mismo pasa con las modas.
No importa cuánto cambies por fuera…
si por dentro no te sientes en casa, nunca será suficiente.
Todas tenemos alguna adicción:
al trabajo, al control, al perfeccionismo, al móvil… incluso al gimnasio.
Y en el fondo, toda adicción —incluso la que parece buena—
es una forma de escapar del dolor.
Y cuando escapas del dolor… también escapas de ti.
Así que si no tienes hambre y comes,
tal vez lo que necesites no sea comida.
Sea presencia, ternura o descanso.
La comida puede tapar emociones…
pero no las resuelve.
Solo las deja en pausa.
Esperando a que te atrevas a sentirlas.

09/11/2025

Fíjate: el cuerpo podría sobrevivir semanas sin comer si se mantiene hidratado.
De hecho, hay casos médicos como el de Angus Barbieri,
un hombre que ayunó durante 382 días bajo control médico en los años 60.
No se trata de repetir eso, claro.
Se trata de entender que muchas veces comemos por razones que no son físicas.
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💭 REFLEXIÓN PROFUNDA
Tu cuerpo no es un escaparate.
Es un reflejo de tu mundo interior.
Y lo importante no es cómo te ves…
sino cómo te hablas, cómo te cuidas, cómo te tratas.
Hazte estas preguntas:
👉 ¿Como cuando tengo hambre… o cuando me siento vacía?
👉 ¿Uso la comida para nutrirme… o para distraerme?
👉 ¿Qué estoy intentando llenar realmente?
Está bien buscar consuelo a veces. Somos humanas.
Pero cuando eso se convierte en la única forma de calmarte,
ya no estás alimentando al cuerpo, estás intentando anestesiar el alma.
Es como llenar una bañera con el tapón quitado:
por más que pongas, nada se queda.
Y lo mismo pasa con las modas.
No importa cuánto cambies por fuera…
si por dentro no te sientes en casa, nunca será suficiente.

08/11/2025

Te comparas.
Te sientes mal.
Buscas consuelo.
Y muchas veces lo haces con la comida.
No porque tengas hambre…
sino porque quieres llenar algo: un silencio, una emoción, un vacío.
Y empieza el bucle:
el cuerpo como refugio,
y a la vez como campo de batalla.
Entre el 60 y el 70 % de las personas comen sin hambre real.
Por estrés, aburrimiento o costumbre.
Lo llaman “comer en ausencia de hambre”.
Y claro… si no hay hambre física, lo que estás alimentando no es el cuerpo…
es el alma.
💭 Fíjate: el cuerpo podría sobrevivir semanas sin comer si se mantiene hidratado.
De hecho, hay casos médicos como el de Angus Barbieri,
un hombre que ayunó durante 382 días bajo control médico en los años 60.
No se trata de repetir eso, claro.
Se trata de entender que muchas veces comemos por razones que no son físicas.

07/11/2025

🥀 LO QUE SE ESCONDE DETRÁS: EL VACÍO EMOCIONAL DISFRAZADO DE HAMBRE
La moda cambia fuera… pero el vacío sigue dentro.
Nos distraen del hambre emocional.
Nos empujan a buscar fuera lo que solo se calma dentro.
Y cuando la mente está vacía de propósito,
cuando el corazón está desconectado de lo que realmente importa,
el cuerpo se convierte en campo de batalla.
Es como intentar llenar un pozo sin fondo con cubos de agua.
Nunca será suficiente.
Y ahí es donde aparece la comida como refugio,
como anestesia, como entretenimiento.
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🔁 EL CICLO NEGATIVO
Te comparas.
Te sientes mal.
Buscas consuelo.
Y muchas veces lo haces con la comida.
No porque tengas hambre…
sino porque quieres llenar algo: un silencio,

06/11/2025

🎞️ Mira esta línea del tiempo:
1910 → cintura diminuta y caderas anchas, el famoso estilo “Gibson Girl”.
Las mujeres se apretaban en corsés hasta no poder respirar.
1920 → de pronto, cuerpo andrógino. Sin curvas.
Lo que ayer era bello… ya no servía.
1950 → curvas voluptuosas. Marilyn Monroe.
El péndulo volvió a moverse.
1960-70 → extrema delgadez. Twiggy marcó la era de “menos es más”.
1990 → el “heroin chic”. Cuerpos pálidos, demacrados.
La delgadez llevada al límite.
2010 → curvas imposibles al estilo Kardashian.
Ahora había que ser delgada… pero con curvas perfectas.
Y hoy, en la era de los filtros, se lleva lo “fit delgado”:
abdominales marcados y sonrisa perfecta en Instagram.
¿Ves el patrón?
No son ideales de salud. Son negocios.
Cada década la industria cambia el modelo…
y tú cambias de dieta, de crema, de meta.
Es como perseguir sombras al atardecer:
cuanto más corres hacia ellas, más se alejan.

05/11/2025

Cada década la industria cambia el modelo…
y tú cambias de dieta, de crema, de meta.
Es como perseguir sombras al atardecer:
cuanto más corres hacia ellas, más se alejan.
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💰 CÓMO SE APROVECHA LA INDUSTRIA DE TU INSEGURIDAD
El mercado de la belleza mueve más de 580 mil millones de dólares al año.
Y sigue creciendo.
Piénsalo…
Cuanto más insegura te sientes, más gastas.
La industria de la belleza y las dietas no venden productos.
Venden la ilusión de que serás amada cuando seas perfecta.
Es como venderte mapas del tesoro…
pero el tesoro nunca existió.
Cada red social vive de eso.
Te compara, te filtra, te recuerda lo que “deberías” ser.
Y claro, tú te miras en ese espejo de feria…
y tu imagen se distorsiona hasta que ya no reconoces tu propia belleza.
Pero escucha esto:
tu cuerpo no necesita aprobación externa.
Tu cuerpo necesita tu atención, tu escucha, tu amor.
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🥀 LO QUE SE ESCONDE DETRÁS: EL VACÍO EMOCIONAL DISFRAZADO DE HAMBRE
La moda cambia fuera… pero el vacío sigue dentro.
Nos distraen del hambre emocional.
Nos empujan a buscar fuera lo que solo se calma dentro.
Y cuando la mente está vacía de propósito,
cuando el corazón está desconectado de lo que realmente importa,
el cuerpo se convierte en campo de batalla.

04/11/2025

Hoy vamos a hablar de algo que casi todas hemos vivido sin darnos cuenta.
Vas a descubrir cómo la sociedad te ha hecho seguir modas corporales,
cómo eso ha distorsionado la forma en que te miras, te alimentas y te tratas…
y cómo puedes recuperar una relación amorosa y consciente con tu cuerpo.
Y al final, te dejaré una reflexión profunda
para que empieces a verte con otros ojos:
los tuyos, no los de la industria.
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🧠 EXPLICACIÓN / CONTEXTO
Imagina que tu cuerpo fuera una casa.
Durante años la has estado redecorando según las revistas.
Un año paredes blancas, otro tonos tierra, luego minimalista, después maximalista.
Y en cada cambio… un poquito más de desconexión con lo que tú realmente querías.
Así funcionan las modas corporales.
No buscan salud. Buscan tendencia.
Tu cuerpo se convierte en un lienzo donde otros pintan sus modas.

03/11/2025

¿Te has mirado al espejo y has sentido que no encajas?
“Esto ya no se lleva… me sobra de aquí, me falta de allá…”
“Cuando consiga mi peso ideal… entonces seré feliz.”
¿Te suena?
Vivimos persiguiendo cuerpos que ni siquiera existen —porque están filtrados, editados o directamente fabricados—.
Y lo peor… es que lo hacemos sin darnos cuenta.
Quédate hasta el final, porque hoy vas a entender cómo la moda ha manipulado tu relación con tu cuerpo…
y sobre todo, cómo puedes volver a aceptarlo y amarlo como se merece.
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💬 PRESENTACIÓN BREVE
Soy Caty Buades 💛
Coach nutricional y especialista en reprogramación mental y emocional.
En este canal te ayudo a ser feliz,
para que eso se refleje en tu cuerpo y en tu relación con la comida.
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💎 PROMESA DEL VÍDEO
Hoy vamos a hablar de algo que casi todas hemos vivido sin darnos cuenta.
Vas a descubrir cómo la sociedad te ha hecho seguir modas corporales,
cómo eso ha distorsionado la forma en que te miras, te alimentas y te tratas…
y cómo puedes recuperar una relación amorosa y consciente con tu cuerpo.
Y al final, te dejaré una reflexión profunda
para que empieces a verte con otros ojos:
los tuyos, no los de la industria.

26/10/2025

Como dijo Henry Ford:
“Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes… siempre tienes razón.”
Cuando visualizas y sientes con presencia, algo se ordena.
Tu sistema interno deja de buscar afuera…
Y empieza a construir desde adentro.
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🌱 Y SI…
¿Y si este fuera el momento de dejar de luchar con la vida…
y empezar a crear desde el alma?
Podrías ganar:
• Claridad de propósito
• Confianza en ti misma
• Energía limpia, sin ansiedad
• Conexión con tu cuerpo y tu visión
• Pasos que sí te acercan a lo que sueñas

26/10/2025

¿Te acuerdas qué soñabas de niña?
Había algo en tu interior que no necesitaba lógica, solo deseo. Una imagen. Una sensación. Una certeza.
Pero luego creciste. Y el mundo te dijo que no era tan fácil.
Que mejor te conformaras.
Que la vida no funciona así.
Sin embargo, hay mujeres —reales— que no renunciaron.
Jim Carrey escribió un cheque a su nombre por 10 millones cuando no tenía ni para gasolina.
Visualizaba cada día que eso llegaría. Y llegó.
Novak Djokovic entrenaba en canchas destruidas por la guerra, pero cada noche se imaginaba levantando un trofeo. Y lo hizo.
¿Qué tienen en común?
Una visión clara. Una práctica emocional.
Y una decisión: creer antes de ver.
Hoy la ciencia confirma lo que intuíamos:
Visualizar no es una fantasía. Es un entrenamiento cerebral.
Cuando imaginas con emoción, tu cerebro activa los mismos circuitos que si estuvieras viviéndolo.
Y tu cuerpo… empieza a prepararse.
Pero para manifestar no basta con querer.
Hay que alinearse.
Cuerpo, mente y alma.
Eso implica escuchar lo que deseas de verdad.
No lo que te enseñaron a desear.
Sintonizarte con esa parte sabia que no necesita explicaciones. Solo permiso.
Manifestar no es manipular la realidad.
Es sembrarla desde dentro.
Y regarla con tu atención, tu gratitud y tus actos.
Cada visualización es una semilla.
Cada emoción sentida, una raíz.
Cada paso alineado, un tallo que crece.
Y si te das cuenta de que algo te bloquea…
Que hay una voz interna que te dice: “Esto no es para ti”…
Entonces es hora de mirar dentro.
Porque ahí está la verdadera clave.
En LiberaDiet no solo trabajamos con la alimentación o el cuerpo.
Trabajamos con la historia.
Con esa parte de ti que no ves… pero que decide.
La manifestación empieza con un suspiro.
Continúa con una imagen.
Y se vuelve real cuando dejas de dudar.
Tu llave interna no está perdida. Solo está esperando a que decidas usarla.

25/10/2025

🌿 ¿CÓMO EMPEZAR A MANIFESTAR DESDE TU CUERPO Y TU ALMA?
No se trata solo de pensar positivo.
Se trata de alinear cuerpo, mente y emoción.
Aquí tienes 4 claves esenciales:
3. Escucha las señales y actúa
una vez que te lo has creido estate atenta a las señales que te da el universo
y cuando lo sientas… da el paso.
A veces no verás todo el camino, pero sí el siguiente escalón.
4. Super importante: Limpia tus creencias inconscientes
Si hay una parte de ti que cree que “eso no es para mí”… nunca llegará.
Aquí es donde empieza el trabajo profundo.
Y ahí entra LiberaDiet, porque muchas de esas creencias están ancladas en tu historia, tu cuerpo y descansan en tu mente inconsciente.

Dirección

Seville
41016

Teléfono

+34657765656

Página web

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