El Cambio es MÍO

22/02/2022

https://fb.watch/bku8XIfgOC/

19/01/2022

18/01/2022

Un nuevo meta análisis relacionada los niveles de vitamina D3 con el riesgo de infección y muerte por Covid.
Se ha observado que niveles de vitamina D en sangre >50ng/ml se asocian a prácticamente 0 riesgo de muerte por Covid.
La mejor manera de aumentar la vitamina D es tomar el sol matutino a diario, pero en ocasiones no lo conseguimos ya sea por color de piel, sedentarismo, toma de medicación, obesidad, etc. En ese caso se recomienda suplementar
Pide a tu médico que mida tus niveles de vitamina D en la próxima analítica que te realice
.
Curioso que cada vez haya más estudios que relacionen vitamina d y Cáncer y sin embargo hayamos estados confinados y privados de sol
Borsche, L.; Glauner, B.; von Mendel, J. COVID-19 Mortality Risk Correlates Inversely with Vitamin D3 Status, and a Mortality Rate Close to Zero Could Theoretically Be Achieved at 50 ng/mL 25(OH)D3: Results of a Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients 2021, 13, 3596

11/01/2022

Buenos días a todos, por fin se terminaron las fiestas y los atracones, ha llegado el momento de volver al buen camino.
Solo en el mes de enero, tendrás con tu plan un 10% de descuento, no te lo pienses e invierte en salud. 💃🏻💃🏻💪🏼💪🏼

03/12/2021

Dormir de 4 a 6h es poco o dormir pero no tener un sueño de calidad.

Esto causa desórdenes hormonales en nuestro cuerpo.
Aquí te damos las razones principales por las que dormir poco puede hacer que ganes peso:
Aumenta tu apetito.

Te apetecen más los alimentos con muchas calorías.
Consumes más calorías.
Haces menos ejercicio físico.
Si a pesar de cambiar tus hábitos sigues teniendo problemas para dormir, acude a un profesional de la salud. En el caso de que sea un problema ocasional, en la farmacia pueden aconsejarte algún medicamento que te ayude a descansar mejor.
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02/12/2021

¿Conoces las propiedades del arándano fresco y natural?😋

Los arándanos son útiles para nuestra vista y prevenir enfermedades degenerativas de los ojos como cataratas. Tiene acción antiinflamatoria, contribuyen a prevenir enfermedades cardiovasculares, retrasan el envejecimiento. Combaten infecciones urinarias, protegen los vasos sanguíneos, previenen el estreñimiento…

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01/12/2021

Los alimentos de temporada son más saludables y nos aportan los nutrientes que necesitamos en cada época del año 🩺

Aquí tienes las verduras de temporada que te recomendamos en diciembre 🍋🥑

es ✚ barato, ✚ sano y ✚ sostenible.

01/12/2021

es respetuoso con el medioambiente, favorece la economía local y nos ayuda a consumir suficientes frutas y verduras.

Estas son las frutas de temporada imprescindibles en diciembre 🧄🥬

23/11/2021

…. Y gobernados por “Ministros de Administración de la Enfermedad”, porque salud no veo creando a ninguno
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Reitero que me ofrezco a ser parte de la solución, no a tirar dardos 🎯 y ser parte del problema
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Esto no es un tema de egos a ver quien tiene la razón, es un tema de humildad y que todos sumemos por y para la gente