Lunes 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Martes 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 14:00

Clinica Fisioterapia y Osteopatia Fisio Vida Triana

Casa
España
Seville
Clinica Fisioterapia y Osteopatia Fisio Vida Triana

Centro Sanitario especializado en Fisioterapia Deportiva, Osteopatia, Suelo Pélvico y Miofascial.

30/10/2025

🤔¿Sabías que el músculo 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐀𝐛𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐥 (comúnmente “core”) es nuestra 𝐅𝐚𝐣𝐚 𝐀𝐧𝐚𝐭𝐨́𝐦𝐢𝐜𝐚 natural?🤔

💚Hace justo lo que haría cualquier faja que comprarámos en una ortopedia: sujetar lumbares, reducir cintura y aplanar el abdomen.

💚Un buen control del transverso es el primer paso para cuidar tu 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚, tu 𝐀𝐛𝐝𝐨𝐦𝐞𝐧 y tu 𝐒𝐮𝐞𝐥𝐨 𝐏𝐞̀𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨.

💚Lo activamos voluntariamente metiendo barriga como si quisiéramos abrocharnos el botón de un vaquero que nos queda un poco justo.
❗️La clave es 𝐍𝐎 meter toda la barriga, sino centrarnos en la zona inferior al ombligo para que el resto de músculos abdominales no participen en la contracción.

🤰🏻En el caso de las mujeres 𝐄𝐦𝐛𝐚𝐫𝐚𝐳𝐚𝐝𝐚𝐬, realizar activaciones de transverso es 𝐄𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 durante todo el embarazo y postparto, ya que un buen tono en este músculo previene la aparición de diástasis de los rectos y nos ayuda a corregir el adelantamiento del centro de gravedad.

💚¡Pero no es solo importante en mujeres embarazadas! Ejercicios específicos activando transverso pueden 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐥𝐮𝐦𝐛𝐚𝐫, las pérdidas de o***a al toser/estornudar/reír y también ayudarte a rendir más en tus entrenamientos en el gimnasio.

24/10/2025

⬆️ ¿𝐄𝐧 𝐪𝐮𝐞́ 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐒𝐮𝐞𝐥𝐨 𝐏𝐞́𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨?⬆️

🤗Nuestra compañera 𝐎𝐥𝐠𝐚 experta en la materia y responsable del área de Suelo pélvico en nuestra clínica, responde a tus preguntas en este post 🗣️

🫴🏽Pide tu cita previa!

📲 678 835 176
📍 calle Castilla 122
🌍 www.fisiovidatriana.com

21/10/2025

El aro de pilates es una herramienta ligera, flexible y súper versátil que puede transformar tus rutinas de ejercicio.

Qué beneficios tiene?

✔️ Tonificación completa: trabaja core, glúteos, muslos, brazos y espalda.
✔️ Mejora la postura: ayuda a prevenir molestias de espalda.
✔️ Más flexibilidad: facilita estiramientos y aumenta el rango de movimiento.
✔️ Conciencia corporal: mejora el control motor y la coordinación.
✔️ Aliado en rehabilitación: bajo impacto y adaptable a cualquier nivel.
✔️ Bienestar integral: combina concentración, respiración y control.

Es por ellos que nosotros lo usamos en nuestras clases.

¿Conocías el aro? 🙌

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17/10/2025

¿Sabes lo que es una disfunción de la articulación temporomandibular (ATM)?

Este problema se relaciona con chasquidos al abrir la mandíbula o dolor y tensión en la zona, pero no solo afecta a la mandíbula, también puede provocar:
✔️ Dolor orofacial y cefaleas.
✔️ Tensión en cuello y hombros.
✔️ Bruxismo y desgaste dental.
✔️ Alteraciones posturales.

¿Cómo podemos ayudarte en nuestra clínica?
✨ Alivio del dolor y reducción de la inflamación.
✨ Mejora de la movilidad articular.
✨ Reequilibrio de la musculatura cervical y mandibular.
✨ Reeducación postural para prevenir recaídas.

Si tienes molestias en la mandíbula, no lo dejes pasar. Cuanto antes empieces a tratarlo, mejores serán los resultados.

📩 Cualquier duda no dudes en preguntarnos.

14/10/2025

El día a día, el estrés o incluso el deporte pueden afectar a tu cuerpo. En nuestra clínica trabajamos siempre con un enfoque personalizado, adaptando cada tratamiento a tus necesidades para que recuperes tu equilibrio y vitalidad.

Nuestro objetivo es que te sientas mejor, tanto por dentro como por fuera.

Entre nuestros servicios encontrarás:

🔸 Fisioterapia Deportiva.
🔸 Osteopatía.
🔸 Psico Neuro Endocrino Inmunología Clínica.
🔸 Terapia Miofascial.
🔸 Fisioterapia Pediátrica.
🔸 Tratamiento del Suelo Pélvico.
🔸 Ejercicios terapéuticos como Pilates y Fisioyoga.

💪 Confía en nuestro equipo de profesionales y empieza a cuidar de ti hoy mismo.

¡Te esperamos! ❤️

📍 Visítanos en Calle Castilla 122, Sevilla
📞 Puedes llamarnos al 678 83 51 76

06/10/2025

El suelo pélvico puede verse afectado por distintas razones. Es muy importante mantenerlo fuerte, por eso os dejamos unas señales a las que hay que prestar atención:

✔️ Escapes de o***a al toser, reír o hacer ejercicio.
✔️ Sensación de pesadez en la zona pélvica.
✔️ Dolor lumbar sin causa aparente.
✔️ Disminución de sensibilidad en las relaciones sexuales.

Estas señales son más comunes de lo que piensas, pero no por ello deben normalizarse.
El cuidado del suelo pélvico es clave para tu bienestar, tu postura y tu calidad de vida.

Si te identificas con alguno de estos puntos, es momento de consultar a nuestros especialistas.

Cualquier duda puedes venir a nuestro centro en Sevilla.

📍Calle Castilla 122, Sevilla.

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02/10/2025

🔊 Penúltimo fichaje de la temporada🔊

💚 Aquí os presentamos a 𝐄𝐦𝐢𝐥𝐢𝐨‼️

🤭La realidad es que lleva un mes entre nosotros 😱 pero por agendas (A Dios gracias) ha sido imposible presentároslo como debe de ser 🥰

💪🏽Emilio está ya a tope con nosotras 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐲 𝐣𝐮𝐞𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨‼️

🥰Y como siempre, encantadisimo de atenderos y que lo conozcáis!!!🙌🏾

⬇️ CITA PREVIA ⬇️
📲 678 835 176
📍 calle Castilla 122
🌍 www.fisiovidatriana.com

30/09/2025

Una de nuestras alumnas en nuestra clase grupal de Fisio Yoga. 😄

Esta disciplina combina distintos ejercicios y posturas adaptados totalmente a ti. Al estar guiado por nuestros fisioterapeutas profesionales no solo contarás con una clase totalmente dirigida sino que te asegurarás de que tanto los ejercicios como las correcciones estén adaptadas a tu físico o dolencias.

¿Te animas?

Te esperamos en Calle Castilla 122, Sevilla.

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26/09/2025

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que sostiene órganos tan importantes como la vejiga o el útero. Cuidarlo y fortalecerlo puede marcar la diferencia en tu bienestar.

Es importante potenciarlo:

👉 Durante el embarazo, ayuda a sostener el peso del bebé y a preparar el cuerpo para el parto.

👉 En el posparto, favorece la recuperación y previene molestias como pérdidas de o***a.

👉 En hombres y mujeres, mejora la calidad de vida frente a problemas como incontinencia, prolapsos o disfunciones sexuales.

El primer paso es aprender a localizar, sentir y activar esta musculatura. Con ejercicios específicos y nuestro acompañamiento profesional, puedes entrenarlo igual que cualquier otro músculo.

Un suelo pélvico fuerte es salud y confianza.

Te esperamos en Calle Castilla 122, Sevilla.

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22/09/2025

¿Por qué es tan importante fortalecer el cuerpo?

Muchas de las lesiones que sufrimos en el día a día, ya sea en el deporte o en actividades cotidianas se deben a la falta de fuerza y control en músculos estabilizadores, especialmente en el core.

Un cuerpo fuerte puede ayudarte a:
✅ Proteger articulaciones.
✅ Mejorar la postura.
✅ Prevenir sobrecargas musculares.
✅ Aumentar el equilibrio y la movilidad.

Si no sabes por dónde empezar, recuerda que en nuestra clínica contamos con varias clases enfocadas a fortalecer tu cuerpo y trabajar poco a poco para evitar lesiones.

Cualquier duda no dudes en escribirnos. ¡Te esperamos!

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18/09/2025

¡Empieza septiembre cuidándote con nuestras clases!

Todas nuestras clases están diseñadas para todas las edades y adaptadas a cada necesidad.

Puedes elegir entre clases grupales de Pilates terapéutico, Fisioyoga e Hipopresivos. Todas ellas se parecen en que son disciplinas que ayudan fortalecer tu cuerpo, también mejoran la respiración, la estabilidad y la conciencia corporal.

Además siempre están guiadas por nuestros profesionales, lo que te asegurará que hagas los ejercicios correctamente sin lesionarte.

¡Ven a probarlas! Cualquier duda puedes escribirnos 📩

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Dirección

Calle Castilla 122/124
Seville
41010

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Martes	09:00 - 14:00
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Miércoles	09:00 - 14:00
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Jueves	09:00 - 14:00
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Viernes	09:00 - 14:00

Página web

http://www.fisiovidatriana.com/

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