Lemonyogasevilla

23/04/2024

RETIRO LEMON EN PLENA NATURALEZA 🧘‍♂️🌱

¡Estamos contando ya los días que nos quedan para irnos de nuevo de retiro! 😀😀

Un retiro especial donde todo el mundo es bienvenido. Un retiro donde aprender, disfrutar, compartir, encontrar momentos de compañía y momentos de soledad, momentos para el crecimiento personal y momentos para soltar...

Todo ello en un entorno espectacular como el que nos ofrece La Siesta del Naranjo para recargar tu energía de forma natural.

🍋 Aprovecharemos estos días para adentrarnos y profundizar en nuestra práctica de yoga y meditación 🧘‍♀️

🍋 ¿Cuándo? del viernes 12 de julio al domingo 14 de julio

🍋 ¿qué incluye?

✨ Deliciosas comidas con alimentos de temporada y no procesados
✨ Sesiones de yoga de diferentes estilos (hatha, vinyasa, aéreo...) y meditación a lo largo del día
✨ Senderismo por la sierra de Tentudía
✨ Tiempo libre para piscina o whirlpool bath, paseos por el campo, lectura, relax
✨Alojamiento en habitación compartida con baño, o en cabaña doble

¡¡Plazas limitadas!!

➕info:
www.lemonyogasevilla.com
info@lemonyogasevilla
640 03 62 86

19/12/2023

Tenemos el gran placer de anunciar la II edición del Taller presencial de “Introducción al Yoga Vinyasa Krama”

De la mano de Alexandra Leal, gran estudiosa del yoga bajo el linaje de la tradición de Sri T Krishnamacharya a través su maestro Sir Srivatsa Ramaswami y Saraswati Vasudevan (alumna por mas de 17 años de TKV Desikachar) nos adentraremos en un interesante taller compuesto por 2 sesiones: Sesiones teórico-prácticas de 3 h.
En las sesiones teóricas veremos:
🧘🏻♂️ Historia de Sri T Krishnamacharya y su alumno Srivatsa Ramaswami

🧘🏼♀️ Orígenes del Vinyasa Krama

⚙️ Principios fundamentales de la práctica.

📖 Parámetros del Vinyasa Krama, recogidos bajo los Yoga Sutras de Patanjali.

💓 Ritmo respiratorio en la práctica del Vinyasa Krama.

🫁 Concentración en la respiración.

En Vinyasakrama, las asanas y vinyasas se practican lentamente, "con atención"
con la respiración, muy conscientes del propio alcance/limitaciones, normalmente
de forma individual o grupal pero en un entorno no competitivo, reduciendo así los
riesgos innecesarios de lesiones voluntarias/auto infligidas.

El sistema Vinyasa krama de asanas que aprendí de mi estimado maestro Sir
Srivatsa Ramaswami tiene cientos de vinyasas, decenas de asanas dispuestas
en unas pocas secuencias principales.

Tiene un núcleo sólido pero altamente adaptable a las necesidades de diferentes individuos y diferentes grupos.

En el yoga, se busca optimizar la circulación sanguínea mediante el uso de una variedad de vinyasas, estiramientos y contracciones en varias posiciones diferentes de asanas junto con bandhas y mudras para llegar a todos y cada uno de los rincones del sistema.

Tras el curso, conocerás los fundamentos de la práctica del sistema de Yoga Vinyasa Krama, pudiendo integrarlo en tu práctica diaria de una forma segura e inteligente, siguiendo los parámetros de los Yoga Sutras de
Patanjali.

Las plazas serán limitadas, inscríbete mandando un correo a :
Hola@yogaparalavida.com
info@lemonyogasevilla.com

10/12/2023

Mome tos de calma interior...🙏

10/12/2023

15/11/2023

Nuestra clase de hoy

17/09/2023

Enseñanado la postura de la paloma invertida .
Un domingo en nuestras clases privadas en Lemonyogasevilla.com.

02/09/2023

Dándole la vuelta al plano....preciosa foto de.nuestra alumna y maestra .1 😘

15/06/2023

Celebramos el Día Internacional del Yoga (DIY) este mes de junio!

🌱La filosofía de Lemon siempre ha sido que el yoga debe ser para todos y para todos los cuerpos. De ahí nuestra variada selección de clases, desde yoga para principiantes, hasta aéreo, power Vinyasa, y Ashtanga.

🌱Este miércoles 21, en honor del DIY, abrimos nuestras puertas al público para dos clases, una por la mañana y otra por la noche, para disfrutar del yoga y sus numerosos beneficios. ¡¡Dile a tus amigos y familiares y asegúrate de que cogen su sitio rápido, ya que las plazas son limitadas!!

Yoga aéreo, a las 11.30h, abierto al público
Vinyasa yoga, a las 20.00h, abierto al público

🗓️Miércoles 21 de mayo

👉¡Reserva imprescindible!

Reserva aquí: info@lemonyogasevilla.com 🙂

o por MD de Instagram

07/06/2023

Eka pada koundinyasana

En la clase de esta mañana hemos realizado asanas muy completas que necesitan de la implicación de todos los músculos de cuerpo, como es el caso de Eka pada koundinyasana.

Esta postura requiere un trabajo previo de extensión, de apertura de caderas,apoyo sobre manos, activación del core,…

El uso de la tela facilita su aprendizaje y prepara a la persona en la activación del cuerpo y en su comprensión para su posterior ejecución en suelo.

Recuerda que el camino hacia una postura es el fin en sí mismo. Es un trabajo interno de escucha al cuerpo. No hay pretensiones ni objetivos. No hay un dónde llegar si no sólo al preciso momento en el que te encuentras.

Gracias a nuestra amiga de Berlín por el ratito tan estupendo. Buen viaje de vuelta!.

05/06/2023

¡Feliz lunes! 😊💚🍋

04/06/2023

La capacidad de expresión de nuestro cuerpo va más allá de nuestra razón…Momentos maravillosos en

01/06/2023

Balasana “El cosmos en la boca de un niño”👦

¿Sabías qué …el universo se encuentra en la boca de Krishna niño? 🤓

Cuenta el Bhagavata Purana que un día en que Krishna jugaba con otros niños, uno de sus hermanos fue en busca de su madre para contarle que el pequeño estaba comiendo tierra. La madre, enfadada, lo llamó y le preguntó si eso era cierto. El niño lo negó:
- “No es verdad. No he comido nada”.
-“Tu hermano me ha dicho que estabas comiendo tierra”- dijo la madre.
Así que le ordenó abrir la boca y se asomó al interior. Vio primero las montañas, y en ellas los bosques. Después vio las ciudades y el mar y las tempestades, y más allá vio la Luna y el Sol y las estrellas, vio los firmamentos, y el infinito de los mundos, y sintió vértigo, porque en la boca de Krishna estaba el universo. 🗻🔅🌙
Allí comprendió que su hijo era un dios.

Aunque sus padres siempre fueron conscientes de que Krishna era un niño especial dotado de poderes divinos, estos mismos momentos de diversión y travesuras, les hacía olvidar su divinidad y centrarse en su lado humano.

Esta historia nos realza la importancia de mantener un equilibrio entre nuestra naturaleza divina y el ego para funcionar en este mundo. 🌏

También se puede ver una conexión entre la postura del niño y la postura de oración común a muchas culturas (en señal de sumisión del ego a lo divino)

En yoga, se dice que cuando uno toca la tierra con la frente con espíritu de devoción o adoración, la energía de la tierra es atraída a través del Chakra del Tercer Ojo (Ajna Chakra) y activa niveles más profundos de conciencia. En este proceso, también se llega a practicar el quinto niyama, Ishvara Pranidhana. Practicando la entrega, el amor y el agradecimiento a un poder superior, ya sea un Dios, la naturaleza o el universo nos permite vaciarnos de la complaceciencia personal y aspiraciones del ego.

En la foto, , nuestra querida alumna, con una niña interior que no le cabe dentro de lo grandísima que es! 💚🍋