Salud Activa

14/12/2021

🎉¡Seguimos abriendo grupos!👏🏻

Esta vez ampliando horas a nuestro apasionado grupo de tonificación 💪🏽 para tod@s aquell@s que quieren dar un pasito más en su forma física disfrutando los entrenos y sin riesgo de lesión.💫

¡Infórmate de las nuevas horas disponibles!🤸🏻‍♀️

09/12/2021

🧘🏻‍♀️ ¡Regala Salud, Regala Vida! 💚

El mejor regalo para disfrutar hoy y mejorar el mañana de tus seres queridos 🫂

Infórmate sin compromiso, ¡estaremos encantadas de atenderte!🙂

📷
📞 Tlf.: 695 370 516
🌐 www.salud-activa.es

02/12/2021

La edad no debe ser un obstáculo para practicar deporte, ya que cuanto más tiempo y esfuerzo inviertan en conservar y aumentar su capacidad de movimiento🏃🏻‍♀️ más disfrutarán de una mayor independencia y vida social. ✨

Existen multitud de ejercicios físicos apropiados para todas las personas a cualquier edad, siempre y cuando no se realicen de manera excesiva en términos de peso 🏋🏻‍♀️ ni de carga de tensión, tanto general como localizada. 🦵🏼

La cuestión más destacable es saber incorporar la actividad física al estilo de vida que tienen las personas mayores, por eso se buscan deportes que ofrezcan alegría y diversión🤩🕺🏻 , que es la mejor manera de que los practiquen correctamente y sintiéndose a gusto.

En Salud Activa estamos especializados en personas mayores.

🌐 Conoce más sobre nosotros en www.salud-activa.es

¡Descubre artículos relacionados en nuestro blog! 📝
➡️ https://www.salud-activa.es/post/pero-si-vamos-a-vivir-mejor-vivir-bien-no

01/12/2021

En Salud Activa tenemos todo lo que necesitas para sentirte bien🧘🏻‍♀️, sin riesgo de lesiones y disfrutando cada momento.💫

¡Ven a conocer nuestros grupos reducidos y regálate Salud! 🌹

📍 Estamos en Avd. Irlanda, 6. Los Bermejales.

🌐 Descubre más en: www.salud-activa.es

25/11/2021

Muchísimas gracias a COPE por la oportunidad de transmitir nuestra pasión por el deporte🏃🏻‍♀️, la Salud 🍏y el Bienestar.

Estar sano y sentirse bien es posible disfrutando en el proceso, sin sufrir y sin riesgo de lesiones. ✨

🎙️Esperamos que disfrutarais con la entrevista como nosotros disfrutamos con ella.

🌐¡Descubre más en www.salud-activa.es!

Deportes COPE Deportescopesevilla

23/11/2021

Magnífica experiencia en la I Feria del deporte🏃🏻‍♀️ y la Vida Sana 🍏donde pudimos llevar a cabo varias sesiones de Pilates y Gimnasia de mantenimiento para la Tercera Edad. 🤩💫

Muchas gracias por la buena organización de todo el evento a Institución Ferial de Cádiz - IFECA Jerez Diputación de Cádiz, ¡Esperamos volver la próxima edición!👏🏻👏🏻

18/11/2021

Hacer ejercicio ayuda al cuerpo a enfermarse menos, ¡es una evidencia científica!📚📊

Además, mantenerse activo es bueno también para la salud mental 🧠(ansiedad, depresión, autoestima) y ayuda a mejorar el descanso ya que reduce los niveles de cortisol y la presión sanguínea.🛏️

¿Aún no tienes una rutina de ejercicio físico adaptado a tus necesidades? Prueba Salud Activa y ¡obtén una vida más sana y agradable!😁✨

Empresa especializada en mejorar su bienestar a través del ejercicio físico totalmente personaliza

16/11/2021

¿Conoces los beneficios del Pilates? ✨

Mejorar la musculatura, luchar contra el dolor de articulaciones y/o el sobrepeso son sólo algunos de ellos.👟

🌐 ¡Descúbrelos todos en este artículo de nuestro blog!

http://www.sararusalba.es/post/practicas-pilates-conoce-sus-beneficios

15/11/2021

Si quieres sentirte más ágil y saludable🍏, en Salud Activa tenemos todo lo que necesitas.💫

Entrenamientos en grupos reducidos con acompañamiento personalizado👥 y sin riesgo de lesión.🦶🏻

📍Sólo tienes que venir a vernos en Avda Irlanda, 6. Los Bermejales.

🗣️¡Infórmate!

15/11/2021

El hambre emocional ocurre como reacción para escapar a ciertas emociones que suelen ser negativas. 🍗

🥐Suele ser de alimentos en concreto como 'antojos'.

🍕Es instantánea y no de manera gradual como la fisiológica.

🍔Tiene que satisfacerse en el momento.

🌭Produce sentimientos negativos cuando se termina, como por ejemplo sentimientos de culpa.

🍩Tarda más tiempo en satisfacerse y no se termina cuando estamos saciados de manera natural.

🌐¡Descubre más en nuestro blog!

-> http://www.sararusalba.es/blog

12/11/2021

Queremos hacerlo todo perfecto; dieta, ejercicio, trabajo... pero si fallamos nos castigamos, nos desanimamos y tiramos la toalla.😭

¡Prueba a cambiar el enfoque!😄

🍏 Está claro que debemos hacer las cosas lo mejor posible, pero hay una diferencia en querer hacer las cosas bien e intentar ser perfecto.

🍎 Cometer errores es una oportunidad magnífica para aprender y crecer como personas. No te tomes los fallos como algo negativo, sino como un aprendizaje positivo.

🍐 Acepta que vas a seguir con tus buenos hábitos el 80% de las veces, esto te permite darte permiso para 'fallar' el 20% de las ocasiones.

🍊 Sé consciente de tus decisiones y haz que ese '20% de fallo' sea moderado.

Descubre más consejos de hábitos saludables en nuestro blog.

🌐 http://www.sararusalba.es/blog

08/11/2021

¡Esta semana comenzamos con hasta 4 nuevos grupos de pilates y tonificación! 🦵🏻

Distintos horarios 🕒 para que puedas combinarlo con tu día a día.

Si quieres sentirte ágil y recuperar esa vitalidad 💓 que tanto bien nos hace, infórmate. ¡Aún estás a tiempo!

🍏 https://www.sararusalba.es/contacto