Lunes 07:15 - 22:00 Martes 07:15 - 22:00 Miércoles 07:15 - 22:00 Jueves 07:15 - 22:00 Viernes 07:15 - 20:00

Clínica Motion

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España
Seville
Clínica Motion

En nuestra clínica encontraras los servicios de Medicina Rehabilitadora, Fisioterapia y entrenamientos.

Con una atención exclusiva te ayudaremos a través del ejercicio a conseguir tus objetivos, ya sea recuperarte de una lesión o sentirte saludable.

17/12/2025

Manual de supervivencia navideña 💪🎄

Sabías que entre noviembre y enero se gana alrededor del 50% del peso que se aumenta en todo el año? 😱

No te preocupes, con estos tips Motion podrás sobrevivir a las fiestas:

🚶‍♂️ Camina o baila 10–15 min después de comer
🥗 Ordena tus platos: verduras/proteína primero
💧 Si bebes alcohol, acompáñalo con agua

Objetivo realista: empatar y mantener lo trabajado. Además, el apoyo de amigos y familia marca toda la diferencia 💙

Mantente activo, disfruta y cuida tu salud estas fiestas ✨

03/12/2025

Año nuevo, energía nueva… y Motion Team 😉

Aquí no entrenas solo: avanzas acompañado, motivado y sostenido por un grupo que empuja contigo.

Si tu propósito es moverte más, cuidarte mejor y sentirte imparable, este es tu sitio.
No hace falta empezar perfecto, solo empezar juntos 🔥

¿Listo para un 2026 con más fuerza, constancia y buen rollo?
👉 Únete a Motion Team y activa tu mejor versión.

27/11/2025

¿Las flexiones te cargan las muñecas? Es más común de lo que parece. 👇

Cuando apoyamos las manos en el suelo, la articulación queda muy doblada hacia atrás y, si ya hay sensibilidad, esa posición puede volverse bastante incómoda.

✅Una forma sencilla de aliviarlo es usar barras o agarres para flexiones: te permiten mantener la muñeca más alineada y quitarle presión.
✅Otra alternativa es cambiar el ejercicio por un press con mancuernas tumbado boca arriba, donde puedes colocar la muñeca en una postura mucho más natural.

Si aún así notas molestias, escríbenos. Revisamos tu técnica y vemos juntos qué ajuste necesitas 😉

21/11/2025

Tu descanso importa más de lo que crees 🌙💤

El ruido, la luz, la temperatura y hasta la limpieza de tu dormitorio influyen en cómo duermes. Apaga las pantallas, regula la temperatura y crea un entorno que invite al sueño 🥱
Dormir bien mejora tu humor, tu energía y tu rendimiento diario.

En Clínica Motion te ayudamos a mejorar tu salud desde dentro, sin soluciones mágicas, solo con lo que funciona ✨

20/11/2025

🎄 ¡Estas fiestas, entrenar trae premio… y del gordo! 🎁

En Motion tenemos un regalo especial ✨ trae a un amigo y gana un tesoro ✨

Así de fácil:
👉🏼 Si aún no eres socio, apúntate con un amigo, ¡y llévate un décimo de Lotería Motion para compartir con él!
👉🏼 Si ya eres socio, trae a un amigo al centro. Si se apunta, ¡recibes un décimo de Lotería Motion para compartir con él! ☘️💥

No esperes: trae a tu amigo y asegura tu décimo antes de que se acaben.

Promoción válida hasta el 15 de diciembre. Números limitados.

14/11/2025

❤️ Hoy es el Día Mundial de la Diabetes

El ejercicio y un estilo de vida saludable pueden marcar la diferencia 💪

✅ Controla tu glucosa y sigue hábitos alimenticios adecuados.
✅ El ejercicio aeróbico suele bajar la glucosa, el de fuerza puede aumentarla.
✅ La prevención y educación diabetológica mejoran tu calidad de vida 💚

En Clínica Motion te ayudamos a crear un plan seguro y personalizado.
📞 Pide tu cita y da el primer paso hacia una vida más saludable.

07/11/2025

Movimiento que se siente 🎶

Entrenar no tiene por qué ser rutina. Con música, cada paso, cada gesto y cada ejercicio se convierte en una experiencia que activa el cuerpo y la mente.

Incluso los entrenamientos adaptados pueden transformarse en momentos de alegría, coordinación y ritmo, ayudando a mejorar equilibrio, movilidad y fuerza de manera natural.

✅ En Clínica Motion creamos sesiones adaptadas para que moverse sea seguro, divertido y estimulante, combinando fuerza y movilidad para mejorar tu calidad de vida.

04/11/2025

Tu frecuencia cardíaca en reposo (FCReposo) es un indicador clave de tu salud cardiovascular. ❤️

Se puede medir fácilmente con wearables o al despertar, y te ayuda a cuidar tu corazón, prevenir riesgos y mejorar tu bienestar.

🔹 Valores orientativos:
🔴 >85 latidos/min → alto riesgo
🟡 65–85 latidos/min → precaución
🟢

29/10/2025

Os dejamos un fragmento del taller “Por y para la mujer” que realizamos el pasado viernes en Clínica Motion, impartido por 💪

Un encuentro donde aprendimos a entender el cuerpo femenino desde otra perspectiva: cómo adaptar el entrenamiento al ciclo menstrual, al embarazo o la menopausia, y cómo cuidar el suelo pélvico en cada etapa ✅

Gracias a todas las asistentes por compartir esta experiencia con nosotros. Si te lo perdiste… Muy pronto anunciaremos nuevos talleres que no querrás perderte 👀

21/10/2025

Mantente activo, vive mejor 🏃‍♂️

El ejercicio regular no solo mantiene la masa muscular y la fuerza, también mejora la movilidad, el equilibrio y la función cardiovascular, aspectos fundamentales para la autonomía y la calidad de vida en edades avanzadas.

🧬 Estudios recientes muestran que entrenamientos adaptados, incluso de baja a moderada intensidad, contribuyen a la prevención de caídas, la salud ósea y la función cognitiva.

✅ Con un programa supervisado y personalizado, los adultos mayores pueden mejorar su bienestar físico y mental de manera segura y sostenida.

📍 En Clínica Motion diseñamos entrenamientos y planes integrales que combinan fuerza, movilidad y fisioterapia para acompañarte en cada etapa de tu vida.

17/10/2025

💊 Creatina: ¿aliada o enemiga?

La creatina no solo mejora fuerza y recuperación, también apoya la función cognitiva y preserva la masa muscular, incluso en pacientes durante tratamientos complejos.

🧪 Aunque algunos estudios en células y animales sugieren posibles riesgos a niveles muy altos, no hay evidencia directa en humanos.

✅ Usada con dosis seguras y supervisión profesional, la creatina sigue siendo más aliada que enemiga.

📍 En Clínica Motion te ayudamos a entender cómo usarla de forma segura y efectiva para tu entrenamiento y bienestar.

Dirección

Calle Virgen De Regla, 19
Seville
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Horario de Apertura

Lunes	07:15 - 22:00
Martes	07:15 - 22:00
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Página web

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