Cristina García Nutrición

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España
Seville
Cristina García Nutrición

�Graduada en Nutrición Humana y Dietética (UPO).

�Experto en tratamiento de TCA y obesidad.

20/12/2025

20 diciembre ✨

Dejemos a la vocecilla criticona de lado, no la dejemos ganar o guiar nuestros días.

Reformula la idea que te mande.
Confronta los pensamientos que aparezcan de su parte.
Haz lo contrario de lo que esa voz quiera.

Permítete ser tú, elegir, vivir, disfrutar... ❤️‍🩹

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18/12/2025

18 diciembre ✨

Motos out para el jueves ✅

Lee el post 🙏🏻

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17/12/2025

17 diciembre ✨

El movimiento es una de las rutinas que se afectan en estas fechas... Menos tiempo, más eventos, necesitar más descansos, y un sin fin de cosas más que nos hacen cambiar nuestros entrenos.

Así que hoy te animo a reflexionar sobre cómo está siendo tu movimiento en estás fechas... Es mayor? Es menor? Está siendo por placer? Está siendo por compensación?

Qué te mueve a moverte ?

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16/12/2025

16 diciembre ✨

Una receta que nunca falla... La mezcla de dulce y salado más típica en las mesas de navidad 🎄

Dátiles rellenos con queso 🤩 y un toque más diferente que tienes en el post!

Espero que te guste 🤗

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15/12/2025

15 diciembre ✨

Un recordatorio no solo para navidad, si no para cualquier época del año 🫂
Compensar no es la solución!!!

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14/12/2025

14 diciembre ✨

¿Te has parado a pensar alguna vez la gran relación que hay entre las tradiciones y la comida?

Hoy te animo a que pares y le des una vuelta... Ya que justo en estas fechas también es un aspecto importante que tenemos que tener en cuenta para entender y aceptar todos los cambios que puede haber en nuestra rutina. Y que también forman parte de la tradición de la navidad 🎄

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🎄

13/12/2025

13 diciembre ✨

Para hoy os propongo un ejercicio que puede ser muy útil en estas fechas donde hay más comidas y eventos de lo habitual.

Muchas veces en este tipo de momentos comemos de forma desconectada, ansiosa, sin darnos cuenta realmente de la cantidad que comemos... Y nos puede llevar a sentir malestar fisio y/o mental, por eso este ejercicio nos ayuda a poner consciencia sobre ese momento de comida, de escucha, de placer, de compartir, y que así pueda ser más llevadero y agradable.

Me encantará conocer tus sensaciones si quieres compartirlas ❤️‍🩹

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12/12/2025

12 diciembre ✨

Aprovechando que es viernes... En el calendario de adviento de hoy, te dejo un ejercicio para parar, reflexionar y escucharnos. Espero que puedas llevarlo a la práctica ❤️‍🩹

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11/12/2025

11 diciembre ✨

Momento receta!!!
En mi mesa de navidad, nunca falta que queso 🧀 y hoy te traigo una receta súper fácil y rica para poder ponerlo en la mesa de una forma diferente.

¡Espero que os guste!
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10/12/2025

10 diciembre ✨

La compra curiosa, actividad que me encanta!!!!

Vete al super, tomate tu tiempo, y explora los pasillos para ver qué llama tú atención, qué quieres probar desde la curiosidad, cómpralo y luego plantearemos otro reto donde crear un ambiente seguro y tranquilo para poder comerlo y conectar con el disfrute ❤️‍🩹

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09/12/2025

9 diciembre ✨

Nunca hay que compensar, ni aunque parezca lo normal, ni aunque nos lo digan por activa y por pasiva. No lo necesitas, tu cuerpo tiene los mecanismos para regularse solo.

La próxima vez que te lo digan o que pienses en hacerlo, recuerda que no es necesario, que no tienes que hacer, no hay nada malo en poder y permitirte comer sin compensar 🙏🏻❤️‍🩹

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08/12/2025

Un recordatorio esencial, hoy y siempre ❤️‍🩹

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Dirección

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Teléfono

+34617454261

Página web

https://www.cristinagfnutricion.com/

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