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Nutrimond trata de implantar en la sociedad el concepto de Nutrialismo, compuesto de las palabras nu

Nutrimond tratará de mostrar hábitos saludables únicamente mediante la adecuada administración de las ingestiones alimentarias, el ejercicio físico y una lucha contra el sedentarismo. La primera línea de actuación la tenemos en las escuelas deportivas, realizando evaluaciones físicas, fisiológicas y nutricionales de los deportistas. La segunda, se realiza dichas evaluaciones y sugerencias nutricionales a cualquier ciudadano que lo desee. La tercera es una línea de productos alimentarios sin aportes nutricionales extras que ayudan a la regulación alimentaria y a la adecuación de las dietas. Te enviamos los menús mensuales a casa, con todos los platos y las cantidades exactas que debes comer según tu caso.

07/10/2022

🔵 Mantenimiento residual
🔵 Alimentación
🔵 Acondicionamiento físico
🔵 Rendimiento deportivo

25/08/2022

La malnutrición se define como “un estado fisiológico anormal debido a un consumo inadecuado, desequilibrado o excesivo de macronutrientes y/o micronutrientes. La malnutrición incluye la subalimentación y la sobrealimentación, así como las deficiencias de micronutrientes”.

En otras palabras, la malnutrición, se produce cuando la dieta de una persona contiene muy pocos o demasiados nutrientes. ¡Cualquiera de nosotros puede sufrir malnutrición y no saberlo!

22/08/2022

Los macronutrientes como la fibra, que previene el estreñimiento, el omega 3 y 6, las vitaminas B1, B12, la vitamina E, y los minerales como el calcio, el hierro o el fósforo, son valores nutricionales que también encontramos en la sandía, por ello, es la estrella del verano.

¿Y tú, comes sandía?😉

19/08/2022

Nutrimond es un estilo de vida sostenible donde inculcamos la importancia de comer de todo de manera consciente.

Comer de manera consciente se traduce en salud.

Aprende a escuchar las necesidades de tu cuerpo.

Escríbenos y pide información 😉

08/08/2022

Nuestros nutricionistas en Sevilla te ayudarán a cuidar tu alimentación a través de una atención totalmente personalizada. Atendemos tus necesidades y elaboramos un plan adaptado para que puedas conseguir tus objetivos (nutrición deportiva, nutrición para perder peso, nutrición clínica, nutrición en la mujer...) y mantener los mejores hábitos de una forma sencilla

Trabajamos ofreciendo un servicio innovador e individualizado que me motivará en la consecución de tus metas saludables.

04/08/2022

El azúcar tiene mil caras y se esconde en las etiquetas bajo distintos nombres. Te presentamos algunos de los sinónimos más conocidos:

🍬 Sacarosa
🍬 Fructosa
🍬 Dextrosa
🍬 Maltodextrinas
🍬 Jarabe de maíz
🍬 Sirope de agave
🍬 Polialcoholes

¡Deja en comentarios alguno más que conozcas!👌🏻

02/08/2022

Déjanos en comentarios 👌🏻 si te gusta este tipo de contenido.

Los españoles estamos entre los europeos menos preocupados por la información nutricional de los alimentos elaborados industrialmente que consumimos.

Nos tragamos los que nos venden sin preguntarnos si será bueno o malo y sin curiosidad por saber de qué está hecha la comida que ingerimos.

Aquí os mostramos algunas pautas para leer el etiquetado y averiguar si el alimento es saludable.

22/07/2022

La cantidad de vitamina D que produce nuestro cuerpo depende de muchos factores, como la estación en la que nos encontremos, la latitud, el momento del día y la pigmentación de la piel. Según tu lugar de residencia o tu estilo de vida la producción de vitamina D puede disminuir, desapareciendo casi por completo en invierno.

📣De fácil adquisición: puedes salir a dar un paseo bajo el sol o tomar un poco de aceite de hígado de bacalao. ¡Pero no te preocupes, existen otras opciones!

✨La leche y los cereales fortificados.
✨Los pescados grasos como la caballa, el salmón, el atún o las sardinas.
✨El hígado vacuno, la yema de huevo y el queso.
✨Los hongos también aportan cierta cantidad de vitamina D cuando son expuestos a la luz ultravioleta.
✨Las bebidas vegetales de soja, avena, etc., también contienen vitamina D agregada, incluso algunos yogures y margarinas.

¿Conoces alguna más? déjalo en comentarios 🫶🏻

19/07/2022

La vitamina C está involucrada en una gran variedad de funciones fisiológicas.
De hecho, contribuye al correcto funcionamiento del sistema nervioso y psicológico.
Cuando te sientas cansado, la vitamina C es tu aliado contra la fatiga.

La deficiencia de vitamina C produce el escorbuto, cuyos síntomas son: hinchazón, hemorragias en las encías y dolor articular.

Aquí te mostramos algunas frutas, vegetales y cítricos que contienen esta vitamina.
¿Conoces alguno más? déjalo en comentarios, te leemos!

12/07/2022

Ya hablábamos en el post de ayer sobre cómo puede afectar nuestra alimentación a cómo nos sentimos.

Las personas que padecen depresión, a menudo, presentan deficiencias en vitaminas del grupo B. De hecho, dependiendo de la edad y del s**o, las
deficiencias en las vitaminas B2, B6, B9 y B12 se han relacionado con una mayor frecuencia de síntomas
depresivos.

¿Por qué? Estas deficiencias pueden contribuir al desarrollo de trastornos del estado de ánimo porque estos nutrientes son cruciales para nuestro cerebro. De hecho, las vitaminas B6 y B12 contribuyen a la correcta función psicológica y al correcto funcionamiento del sistema nervioso junto con la vitamina B2.

Aunque un control de la alimentación no es suficiente para combatir la depresión, una alimentación balanceada puede ayudar como coadyuvante en el tratamiento de la depresión.

11/07/2022

Personas que padecen depresión u otros trastornos del humor, con frecuencia afirman
que sus elecciones de comida tienen un impacto en cómo se sienten?

Actualmente, la relación entre alimentación y salud es de sobra conocida. Nuestro cerebro, al igual que el resto de órganos, necesita nutrientes para funcionar correctamente y producir las moléculas que regulan nuestro humor y que actúan en los mecanismos de la depresión. De hecho, ciertos nutrientes tienen probados beneficios sobre el sistema nervioso, y su consumo puede contribuir a tu bienestar.

Empieza con nosotros a mejorar tu alimentación, y por consiguiente, también tu salud.
👉🏻📱 6555771443 o escríbenos, te leemos👀

05/07/2022

Comer saludablemente no es una larga lista de alimentos prohibidos. Tampoco comer bien es sinónimo del elevado coste que dicen que tiene, finalmente hay un tercer grupo de personas que son los escépticos y radicales de sus propias dietas, con estos nos referimos a las dietas paleo, cetogénicas, etc. Conoce que es lo que realmente debes hacer para comer de manera saludable y, lo más importante aún, disfrutar haciéndolo sin tener que estar adherido a ninguna dieta.

Muchas personas prefieren un total libertinaje a lo que a ingesta de comida se refiere y usar “dietas” en momentos puntuales. Pero… ¿toda la vida vas a estar comiendo a “dieta”? NO y ¿vas a comer durante toda la vida? SI. Pues hazlo correctamente❗

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