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Segura Psicólogos

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Segura Psicólogos

Centro sanitario compuesto por profesionales con amplia formación y experiencia.

Servicios de: Psicología deportiva, Depresión, Ansiedad, Procesos de Duelo, Terapia de Pareja, Fobias, TCA...

21/01/2026

Tu salud mental también se entrena cada día. No solo en los momentos difíciles, también en los pequeños hábitos cotidianos.

No hace falta cambiarlos todos a la vez.
Empieza por uno.

15/01/2026

A veces buscamos fuera lo que siempre estuvo dentro: nuestro valor

¿Cómo podemos trabajar tu autoestima?

13/01/2026

Vivimos deprisa, en automático y con la cabeza siempre en otra parte.

Este curso de mindfulness te propone justo lo contrario: bajar el ritmo, habitar el momento y tratarte con más cuidado.

A través de prácticas sencillas y reflexivas, aprenderás a mirarte con mayor claridad, presencia y autocompasión. Un espacio seguro para volver a casa. 😊

10/01/2026

El inicio del año no siempre viene acompañado de motivación o ilusión. Para muchas personas llega con ansiedad, dudas y una sensación constante de presión.

No es falta de ganas ni de capacidad. Muchas veces es el cuerpo y la mente pidiendo bajar el ritmo, ser más realistas y tratarnos con más cuidado.

No necesitas tenerlo todo claro en enero.
Ir poco a poco también es avanzar.

09/01/2026

Volver a la rutina a veces no es fácil, pero podemos intentar hacerlo de forma distinta para sea más factible.

Aquí dejamos algunos tips que pueden ayudarte

30/12/2025

Cerrar el año no va de borrón y cuenta nueva. Va de reconocer lo que viviste, lo que aprendiste y lo que necesitas ahora.

La resiliencia no es aguantar: es darte permiso para sentir, ajustar y avanzar

Si este año te movió por dentro… que el próximo te encuentre más consciente de ti.

¿Qué intención quieres llevarte a 2025?

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23/12/2025

Planificar metas juntos no solo organiza vuestro año, también fortalece la relación.

Cada conversación, cada paso y cada ajuste cuenta. Crecer como pareja requiere paciencia, comunicación y cuidado mutuo.

¿Cuál es una meta que tú y tu pareja queréis conseguir juntos en 2026?

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19/12/2025

Las fechas significativas pueden despertar emociones intensas, y no siempre es fácil
atravesarlas.

Recuerda que validar lo que sientes, pedir apoyo y darte espacios de autocuidado también
es parte del proceso. No estás sola/o en esto. 🫂
Si lo necesitas, busca acompañamiento profesional.

Cuidar tu salud emocional es un acto
de amor propio 💗

12/12/2025

A veces lo que más miedo nos da es mirarnos de verdad.

Aceptar nuestras vulnerabilidades no es rendirse, es empezar a tratarnos con la empatía que siempre merecimos.

Recuerda: tus inseguridades no te definen, te enseñan y te hacen crecer.

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