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Segura Psicólogos

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Segura Psicólogos

Centro sanitario compuesto por profesionales con amplia formación y experiencia.

Servicios de: Psicología deportiva, Depresión, Ansiedad, Procesos de Duelo, Terapia de Pareja, Fobias, TCA...

30/03/2026

Desde el equipo de Segura psicólogos os deseamos que tengáis muy buena semana!!

Volvemos el Lunes 6 en horario normal!

30/03/2026

Hablar de autismo es hablar de diversidad. Durante mucho tiempo se ha entendido desde el déficit, pero hoy sabemos que también implica formas únicas de percibir, pensar y sentir.

La clave está en comprender, respetar y adaptar, no en cambiar a la persona.
Una sociedad más informada es también una sociedad más inclusiva.

¿Conocías esto sobre el autismo?

26/03/2026

Sentir nervios en lo social es humano, pero cuando el miedo limita tu vida, es importante prestarle atención.

La ansiedad social no define quién eres, y con
las herramientas adecuadas se puede superar.
Si sientes que esto te está afectando, no lo dejes pasar. Pedir ayuda también es un paso valiente. ¿Te identificas con esto?

23/03/2026

El miedo al juicio social es más común de lo que parece. Muchas veces limita decisiones, relaciones y oportunidades sin que nos demos cuenta.

Aprender a sostener la incomodidad y dejar de buscar aprobación constante es un paso clave hacia el bienestar emocional.
No se trata de que no te importe nada, sino de que no dependa tu valor de ello.

¿Te pasa esto en tu día a día?

20/03/2026

Compararte con los demás es algo muy humano. Nuestro cerebro tiende a evaluarse en relación con otras personas para entender dónde estamos

Además, muchas veces estamos comparando nuestra vida completa con la parte más visible o positiva de los demás, especialmente en redes sociales.
Aprender a reconocer cuándo nos estamos comparando y volver la atención hacia nuestro propio proceso es un paso importante para construir una
autoestima más sana.

Cada persona tiene su ritmo, su historia y sus circunstancias.

Tu camino no tiene que parecerse al de nadie más para ser valioso.

18/03/2026

La forma en la que te hablas importa más de lo que imaginas 💬
Tu diálogo interno puede convertirse en tu mayor crítico… o en tu mayor aliado

Aprender a identificar y transformar esos pensamientos es un paso clave para construir una autoestima más sana.
¿Tu diálogo interno suele ser más crítico o comprensivo contigo?

16/03/2026

Aún estamos saboreando todo lo vivido este fin de semana 💛

Un grupo de personas que al llegar apenas se conocían… y que en pocos días han creado algo difícil de explicar con palabras: calma, conexión y presencia

Meditamos, caminamos, respiramos, compartimos silencios… y también muchas risas ☺️

Gracias a cada persona que se regaló este tiempo para parar, mirar hacia dentro y abrirse a la experiencia.
Ha sido un grupo precioso.

Ojalá cada uno se lleve un pedacito de esta calma a su vida cotidiana 🌿

‼️PRONTO: próximas fechas!!

13/03/2026

Hoy comienza algo especial.Un espacio para parar, respirar y escucharnos un poco más profundo.

Durante estos días soltaremos el ruido de fuera para volver a lo esencial

12/03/2026

Muchas veces hablamos del cansancio físico, pero olvidamos el cansancio mental.
Pensar en todo, organizar todo y anticiparlo todo también agota.

Aprender a priorizar, delegar y parar es parte del cuidado de la salud emocional.

¿Alguna vez has sentido que tu mente no desconecta?
Guarda este post para recordarlo cuando sientas que tienes demasiado en la cabeza.

10/03/2026

A veces solo necesitas un instante, haz esa pausa y mira hacia tu interior

Curso de Mindfulness “Presencia” (sesión 2) ¿cómo puedo gestionar mejor mis emociones?

08/03/2026

8 de Marzo Día de la Mujer 💜

Hoy no es solo un día para felicitar.
Es un día para recordar, reconocer y seguir caminando.

“Porque no hay salud sin salud mental, y no hay salud mental sin igualdad”

05/03/2026

La depresión no siempre es visible.
A veces se disfraza de cansancio, carácter fuerte o exceso de responsabilidad.

Reconocer estos síntomas invisibles es clave para intervenir a tiempo.

Si algo de esto resuena contigo o con alguien cercano, no lo minimices. La intervención psicológica basada en evidencia puede marcar la diferencia.
Si necesitas orientación, estamos aquí para ayudarte. Da el primer paso.

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