01/04/2026
¿Estás embarazada y al levantarte notas “esa zona del abdomen” rara, como si se abriera o cambiara la forma?
Respira: en muchos casos hablamos de separación del recto abdominal (diástasis) y, como explicamos en el vídeo, puede ser un cambio natural y fisiológico del embarazo.
👉 Lo importante (y lo que suele generar más dudas) es entender esto:
Los “rectos” son dos músculos y entre ellos hay un tejido que los une (la línea media).
Con el crecimiento de la barriga, ese tejido se adapta y puede separarse.
No es una patología por defecto, y por eso no hay que confundirlo ni entrar en pánico.
Y aun así… que sea “normal” no significa “me olvido”.
Con ejercicios orientados, trabajo de preparación al parto y suelo pélvico, se puede acompañar el proceso y llegar al postparto mucho mejor.
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