ELQUI. Psicología Infantil y Adolescente

18/11/2025

Os dejamos está técnica, importante utilizarla cuando se está enfadado, frustrado, nervioso....

17/11/2025

Cuando una persona interpreta todo como personal, suele estar activando un patrón emocional y conductual. Suele reaccionar de la siguiente manera:

* Hipervigilancia emocional: su mente se pone en modo alerta y percibe amenaza incluso en comentarios neutros.

* Sesgo de interpretación: se tiende a percibir las situaciones desde un filtro negativo.

* Inseguridad: experiencias previas de críticas, rechazo o invalidación pueden hacer que el sistema emocional reaccione de forma desproporcionada.

* Necesidad de protección del yo: la defensa aparece como un mecanismo automático para preservar la autoimagen.

13/11/2025

Estar presentes en la vida de nuestros hijos va mucha más allá de compartir el mismo espacio físico. El juego es una de las formas más poderosas de conexión emocional.

Cuando jugamos con ellos, no sólo fortalecemos el vínculo afectivo, sino que también transmitimos seguridad, amor y atención plena.

Dedicar tiempo a jugar es invertir en su bienestar emocional.

11/11/2025

Nunca es tarde para cambiar, para sanar, para conocerse mejor.
Siempre se está a tiempo para ir a terapia y elegirte a ti.

08/11/2025

Las emociones de nuestros hijos no parecen porque si.
A lo largo del día y/o de la semana viven muchas situaciones que pueden afectar cómo se sienten.
Algunas de ellas son:

* Cambios en las rutinas.
* Exceso de exigencias o críticas.
* Conflictos o tensiones en casa.
* Falta de atención o conexión emocional.
* Hambre, cansancio o sobreestimulación.
* Comparaciones con otros niños.

Cuando entendemos que hay detrás de su enfado, tristeza o irritabilidad, podemos acompañarlos con más empatía y ayudarlos a ponerle nombre a lo que siente y a gestionar adecuadamente.

04/11/2025

La seguridad emocional no se hereda, se construye día a día. Construir confianza, toma su tiempo, pero cada palabra, abrazo y mirada cuenta.

28/10/2025

Los padres y madres debemos ser una base segura para nuestros hijos e hijas. Esto significa que debemos:

* Seguir sus iniciativas cuando quiere explorar.
* Ofrecer protección, calma y afecto cuando necesita regresar.
* Nombrar las emociones y validarlas.
* Ser sensibles y disponibles, no ser perfectos,

De esta manera, nuestros hijos e hijas desarrollarán y aumentará :

* Confianza en si mismo
* Manejo emocional
* Vínculos sanos en el futuro.

26/10/2025

23/10/2025

La importancia de respetar el ritmo de cada niño/a.

Cada niño y niña tiene su propio ritmo, si forma de aprender, si tiempo para crecer.

No todos caminan al mismo paso, y eso está bien. Comparar o apresurar solo genera frustración; acompañar con paciencia, amor y confianza le permite florecer a su manera.

Respetar su ritmo es amar sin presionar, acompañar sin comparar y confiar en su proceso.

21/10/2025

Cómo puede manifestarse la ansiedad?. Cada persona puede sentirla y manifestarla de manera diferente, algunas pueden manifestarla de manera más interna y silenciosa y otras más visibles. Y tú cómo la manifiestas?