ELQUI. Psicología Infantil y Adolescente

16/12/2025

08/12/2025

Elegir a las personas que nos acompañan en el día a día es una tarea importante porque pueden influir en nuestra estabilidad emocional, en nuestra autoestima...

Elegir conscientemente a quién dejamos entrar en nuestra vida es un acto de autocuidado.

02/12/2025

Es importante aceptar lo que no controlo y si hace falta soltar, alejarse...

20/11/2025

No etiquetes.
No reduzcas.
No limites.
Déjalos ser. Déjate ser.

18/11/2025

Os dejamos está técnica, importante utilizarla cuando se está enfadado, frustrado, nervioso....

17/11/2025

Cuando una persona interpreta todo como personal, suele estar activando un patrón emocional y conductual. Suele reaccionar de la siguiente manera:

* Hipervigilancia emocional: su mente se pone en modo alerta y percibe amenaza incluso en comentarios neutros.

* Sesgo de interpretación: se tiende a percibir las situaciones desde un filtro negativo.

* Inseguridad: experiencias previas de críticas, rechazo o invalidación pueden hacer que el sistema emocional reaccione de forma desproporcionada.

* Necesidad de protección del yo: la defensa aparece como un mecanismo automático para preservar la autoimagen.

13/11/2025

Estar presentes en la vida de nuestros hijos va mucha más allá de compartir el mismo espacio físico. El juego es una de las formas más poderosas de conexión emocional.

Cuando jugamos con ellos, no sólo fortalecemos el vínculo afectivo, sino que también transmitimos seguridad, amor y atención plena.

Dedicar tiempo a jugar es invertir en su bienestar emocional.

11/11/2025

Nunca es tarde para cambiar, para sanar, para conocerse mejor.
Siempre se está a tiempo para ir a terapia y elegirte a ti.

08/11/2025

Las emociones de nuestros hijos no parecen porque si.
A lo largo del día y/o de la semana viven muchas situaciones que pueden afectar cómo se sienten.
Algunas de ellas son:

* Cambios en las rutinas.
* Exceso de exigencias o críticas.
* Conflictos o tensiones en casa.
* Falta de atención o conexión emocional.
* Hambre, cansancio o sobreestimulación.
* Comparaciones con otros niños.

Cuando entendemos que hay detrás de su enfado, tristeza o irritabilidad, podemos acompañarlos con más empatía y ayudarlos a ponerle nombre a lo que siente y a gestionar adecuadamente.

04/11/2025

La seguridad emocional no se hereda, se construye día a día. Construir confianza, toma su tiempo, pero cada palabra, abrazo y mirada cuenta.