13/12/2025
¿SIENTES QUE EL ESTRÉS TE ESTÁ PASANDO FACTURA?
A veces se cuela en la agenda, en los hombros tensos, en las noches que no descansan.
Algunos datos que cuentan lo que tu cuerpo ya sabe:
• El 75 por ciento de los adultos experimenta síntomas de estrés cada mes: irritabilidad, cansancio, vueltas mentales.
• Entre el 60 y 80 por ciento de las consultas médicas se relacionan con el estrés.
• El sueño es uno de los primeros en caer: casi la mitad de las personas con alto estrés tiene dificultades para dormir.
• El estrés crónico debilita el sistema inmune y aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas.
• Y sí: también erosiona la concentración, la energía y la capacidad de disfrutar.
😃LA BUENA NOTICIA ES que el cuerpo responde cuando lo cuidamos. La mente se aquieta cuando encuentra calma.
Un solo respiro consciente puede ser el inicio de un nuevo comienzo
¿Quieres aprender a manejar el estrés de forma práctica y sostenible?
En la Escuela de Bienestar La Mariposa podemos ayudarte a cambiar las consecuencias del estrés diario
Haz una pausa. Respira. Y empieza a sentir la diferencia.
Comienza con este curso gratuito para sentar cimientos de una práctica meditativa que te acompañe todo el día 👉 https://bit.ly/Porquemeditar-cursogratuito
🧘♀️ Únete hoy y encuentra tu propio ritmo de tranquilidad
