Lunes 10:00 - 22:00 Martes 10:00 - 22:00 Miércoles 10:00 - 22:00 Jueves 10:00 - 22:00 Viernes 18:00 - 22:00

Mindfulness en Sevilla. Centro para la Reducción del Estrés y la Ansiedad

Casa
España
Seville
Mindfulness en Sevilla. Centro para la Reducción del Estrés y la Ansiedad

Centro Mindfulness en Sevilla Centro Mindfulness para la Reducción del Estrés y la Ansiedad

01/12/2025

Sentir incomodidad y ansiedad: dos problemas que a menudo se entrelazan. Pero, ¿qué pasa en nuestro cuerpo? Si entendemos que este proceso es natural, daremos un gran paso. Como en el pádel: tensión necesaria, pero prolongada se vuelve agotadora. Normalizar es clave.

29/11/2025

¿Te sientes tenso y ansioso? A menudo, la ansiedad esconde un estrés prolongado. Descubre cómo identificar la raíz de tu malestar y ajustar tu perspectiva para encontrar alivio y bienestar. No siempre el problema es lo que parece.

28/11/2025

¿Te cuesta mantener la atención en el presente? Este video te enseña a entrenar tu mente para que se enfoque en lo que realmente importa, ya sea disfrutar de un paseo o resolver un problema. Elige dónde quieres estar y dirige tu atención allí.

27/11/2025

Nuestra mente controla nuestra atención. Aprender a dirigirla conscientemente, como en la meditación o en un paseo, desactiva las respuestas de estrés. La meditación es un entrenamiento para gestionar nuestra atención y solucionar problemas desde la distancia.

26/11/2025

Mindfulness propone observar la realidad desde fuera. Reflexionar es dar vueltas al pensamiento con más información, un contexto más amplio. Ver el problema desde lejos ayuda a entender antecedentes y emociones subyacentes. Tomar distancia del pensamiento permite contextualizar objetivamente lo que ocurre. Desarrollar la conciencia disminuye reacciones impulsivas y promueve coherencia.

25/11/2025

¿Confundimos mindfulness con meditación? La meditación es una práctica dentro del mindfulness. ¿Cómo llevar el mindfulness al trabajo, la casa, la familia? Equiparémoslo a un entrenamiento para elevar nuestro nivel de conciencia. La meditación es la práctica formal del mindfulness.

24/11/2025

Ese sentir disminuye al día siguiente, aunque lo ocurrido siga igual. Más atenuación emocional, información y reflexión. Si ayer supieras lo de hoy, actuarías diferente. ¿Cómo practicar mindfulness y gestionar la atención en el día a día? La meditación es una herramienta, pero mindfulness es más amplio.

23/11/2025

¿Qué pasaría si vieras la ansiedad como una amiga incómoda? Una amiga que fastidia, pero que se preocupa por ti. Aprender a gestionarla es clave para no tenerle miedo y tolerar su presencia. No luches contra ella, ¡entiéndela!

22/11/2025

¿Siempre te enfadas con tu jefe? Tal vez no sea enfado, sino preocupación. Identificar la emoción real puede cambiar tu relación y hacerla más llevadera. Reflexiona y actúa diferente. ¿Qué opinas?

22/11/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! Es un placer teneros por aquí.

MIsabel Belmonte, Andra Torres

21/11/2025

¿Te has sentido atrapado en bucles de sobrepensamiento? Nuestra mente es una casa de huéspedes, donde cada pensamiento es un visitante. El mindfulness nos enseña a observar la realidad desde la distancia, permitiendo ver el contexto completo y no identificarnos con narraciones limitadas. Reflexiona desde lejos y gana perspectiva.

Dirección

Alfareria 27
Seville
41010

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 22:00
Martes	10:00 - 22:00
Miércoles	10:00 - 22:00
Jueves	10:00 - 22:00
Viernes	18:00 - 22:00

Página web

http://www.tumindfulness.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Mindfulness en Sevilla. Centro para la Reducción del Estrés y la Ansiedad publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.