Atención Médica Sevillana

15/07/2022

❌PROTESIS TOTAL DE CADERA❌

📢 Hoy os presentamos a Mariola fue intervenida de su cadera derecha en febrero y empezó con nosotros este mes de junio👏

Mariola nos contaba que le costaba hacer ciertas cosas todavía (sentarse, caminar, coger cosas del suelo, etc) Nuestro primer objetivo era hacerle más independiente en sus tareas del día a día 💪

Por aquí dejamos un breve resumen de su recuperación al principio empezamos con movilidad activa , activa-resistida, en diferentes planos después pasamos a un bloque de fuerza step up, peso mu**to... En el que le metimos mucha variabilidad (pesos, objetos, alturas...) Y ya en este último vídeo le pusimos algo real para que ella no pensara tanto en ese movimiento que tanto odiaba la sentadilla le pusimos sus llaves, móvil etc en el suelo y solo lo podía coger con su mano derecha en el otro lado le pusimos una pesa 💯 todavía queda un largo camino pero estamos consiguiendo muchas cosas y con su fuerza de voluntad llegaremos muy lejos😃💥✅📈

**to

02/04/2022

PROGRESION 📈

〽️Inma nos dijo un día una frase que nos gustó mucho: Hay días que no me apetece venir estoy súper agotada, pero sé que cuando vengo y entreno salgo de aquí mucho mejor...💥💯

Inma está avanzando super rápido hace 3 meses no podía prácticamente ni andar se cansaba mucho y ahora aquí la tenéis dando saltos a un cajón 🏃 y todo esto se consigue siendo constante en el entrenamiento, dándole variabilidad y siguiendo una progesión 📈💪

08/03/2022

26/02/2022

📢 HOY OS PRESENTAMOS A....

Inma 🙋 llego a nuestra a clínica hace un par de meses, le diagnosticaron hace años fatiga crónica y fibromialgia 🧠. Cuando la conocimos, la primera imagen que vimos de ella nos impresionó muchísimo una mujer bastante joven y con un andador 😰
Ella nos contaba que estaba ahora mismo en su "mejor momento" meses atrás estaba encamada sin salir de casa. En resumidas cuentas nos contaba que sufría dolor persistente en las piernas, brazos... Y sobre todo mucho cansancio al andar.

Nos pusimos manos a la obra desde el minuto 0 🙇. Nuestro primer objetivo a corto plazo era quitarle el andador y eso lo conseguimos bastante rápido💪 y nuestro segundo objetivo era hacerle más fuerte y más independiente en su día a día! Y lo está consiguiendo ella solita gracias a su constancia y a su fuerza de voluntad💯 (ya está haciendo tareas de casa sola, sube escaleras que antes no hacía, está mucho más activa, sale a caminar a la montaña...)

Y por aquí os dejamos un breve resumen de algunas de la sesiones, que sobre todo priorizamos en sacarle alguna que otra sonrisa y que se lo pase genial tanto ella como nosotros💫🥳💯

Con todo esto una vez más queremos reivindicar que el ejercicio físico debe de ser la principal estrategia🏋️🏃🧠
fisioterapia

13/02/2022

MOVIMENTOS OLIMPICOS🏋️

¿Porque debemos incluirlos en nuestros entrenamientos?✅

Son movimientos muy complejos y difíciles de entender, pero no hay excusa tienen multitud de beneficios📈

Son divertidos, poco monótonos, crean adherencia, mejoran el rendimiento de muchos deportes, ayudan al aumento de masa muscular💯...

Manuel lleva practicando estos movimientos desde hace poco y no se le dan nada mal, todavia tenemos que pulir muchos detalles técnicos. Empezamos primero a enseñarle los movimiento de fuerza (power clean y power sn**ch) que son más "sencillos" de entender, ejercicios accersorios y sobre todo priorizar antes la tecnica que la carga. Los movimientos olimpicos son excelentes ejercicios si están bien aplicados, así que ya sabes empieza a practicar te aportarán muchos beneficios. No los demonices!!😈💥💫💪🏋️

04/01/2022

📢 ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN MUJERES 💪

Aquí os dejamos un claro ejemplo que nuestras chicas siempre entrenan FUERZA = SALUD ♥️

Disfruta del proceso y cumple tus objetivos 😉

¡TU PUEDES!

**to

12/12/2021

📢CONTRASTES

El método de contrastes, es un sistema de entrenamiento de fuerza basado en la combinación de series pesadas y series ligeras.🏋️💪

El objetivo de este entrenamiento es, en principio, aumentar la fuerza/potencia generada por medio del aumento de la eficacia neuromuscular (reclutamiento, sincronización, etc). Aquí podemos ver a Lola 🙋 haciendo 10 repeticones de peso mu**to (30kg) seguido de 5 repeticiones de Wall ball.

Seguimos progresando no hay quien pare a nuestra Lola 📈⬆️😃

Para más info MD o nuestro tlf de contacto ☎️

**to

19/11/2021

PROGRESION 📈

Aquí tenemos de nuevo a Manuel, se está superando día tras día y sobre todo superándose a sí MISMO🧠

Estamos enfocados en la ganancia de FUERZA🦍 aquí os dejamos un claro ejemplo de ello en tan solo 6 mes de no hacer ni una dominada con su propio peso corporal a hacer una dominada con 24kg 💪

Esto no ha sido fácil hemos seguido una progresión que se adaptó a él desde el minuto 1. En una primera fase trabajamos diferentes ROM, diferentes tipos de contracciones, gomas elásticas... Cuando ya domino eso empezamos a meter repeticiones, volumen de series, pre y post fatiga... Y cuando ya lo vimos con soltura empezamos a meter peso y que el mismo se sintiera con FUERZA⬆️, pero sobre todo mucha VARIABILIDAD📈

Nuestro objetivos de cara a este 2022 van a hacer otros, pronto lo sabreis!

MANUEL IS BACK 🏃💪

14/10/2021

"SIEMPRE PARECE IMPOSIBLE HASTA QUE SE HACE"

Esta es la frase que siempre le recordamos a Lola, chapó por todo su esfuerzo!📈💪🏃

02/10/2021

¿Conoces los beneficios del pilates?🧘

📈Cada día aumenta el número de personas que practican pilates. Es un deporte que se adapta a cualquier tipo de persona. Pero además, puede ayudarnos a la hora de recuperarnos de una lesión.

¿Como? Mejora la postura, la musculatura, reeduca los movimientos naturales del cuerpo...🏋️🏃💫

El pilates es una práctica deportiva con múltiples beneficios ¡No dudes en probarlo!

🕧HORARIOS

Lunes y Miércoles (Matinal 9-10h/Tardes 20-21h)
Martes y Jueves (Matinal 9-10h/Tardes 19:30-20:30 y 20:30-21:30)

*PLAZAS LIMITADAS
*GRUPOS REDUCIDOS
*PRIMERA SESION GRATUITA

Clínica de fisioterapia y rehabilitación. Médico rehabilitador en el mismo centro. Atención privada, concretada y domiciliaria. Twitter: Instagram:

24/09/2021

📢Os presentamos a Manuel, paciente que sufrió un ICTUS (hemiparesia derecha y afasia motora)🧠

Nuestro objetivo con Manuel era que recuperara la marcha sin que dependiera de nada, pero sobre todo la ganancia de fuerza en todo el lado derecho, cada día le poníamos retos diferentes, juegos etc para que ese aprendizaje motor estuviera más enriquecido🏋️ os hacemos una pequeña reflexión 🙇

Tras un ICTUS nuestra vida cambia por completo de forma súbita, ya no soy el/la mism@, no soy capaz de hacer x actividades y no sé si seré capaz de volver a hacerlas 😟?

Que le hace sentirse fuerte?💪🧠

En equipo, junto a psicólogos, fisios, entrenadores, terapias ocupacionales, médicos...Trabajamos las carencias dando protagonismo a la fortaleza, empatizando con la persona y su proceso, transmitiéndole confianza, disminuyendo miedos e incertidumbre y progesando en objetivos 🤝