Gema Charlo Psicóloga

07/02/2024

Dos años después de que se materializara el deseo de hacer llegar mi trabajo desde mi sentir.
Nos lanzamos a seguir creciendo y ampliar INTRA y equipo.
Feliz y agradecida 🤍✨

07/03/2023

¡ESTO ES PARA TI SI...!⁣
⁣
👉🏼 Aún no te conoces en tus fases menstruales⁣
👉🏼 Ni siquiera sabes cómo son esas fases y cómo te afectan⁣
👉🏼 Gestionas tus emociones como puedes sin entenderlas⁣
👉🏼 Te alimentas según te encuentras⁣
👉🏼 No te han contado NADA o casi nada sobre la menstruación⁣
⁣
Para que: ⁣
💗 Aprendas a menstruar de forma CONSCIENTE⁣
🫂 Te entiendas y comprendas tus emociones⁣
📈 Gestiones los altibajos ⁣
🍲 Sepas qué y cómo comer en cada momento⁣
🧘🏼‍♀️ Los hábitos y actividades que te pueden ayudar⁣
⁣
Y conectes tu 🧠 con tu cuerpo 🫀 y con tus emociones 🫶🏼⁣
⁣
Ven a nuestro taller y aprende una forma de entender tu 🩸 como nunca antes te lo han contado y que cambiará tu forma de vivirla.⁣
⁣
⁣

15/02/2023

¿CAMBIARÍAS TU CUERPO?⁣
⁣
🚫Si hace tiempo que no respetas tu cuerpo y lo infravaloras, quizás debas volver a conectar con él.⁣
⁣
💕 Solo desde el respeto, la aceptación y el amor lograrás ese cambio que deseas y, además, de una forma sana para tu mente y tu cuerpo 🫀✅⁣
⁣
En este taller, hablaremos sobre todo esto y os daremos las herramientas para mejorar el amor hacia tu cuerpo, tu imagen y ti mism@.⁣
⁣
📲 ¡Escríbenos para reservar tu plaza! 🤗

31/01/2023

¿A TI TAMBIÉN TE PASA? 😯⁣
⁣
A menudo, la se refleja en nuestra forma de alimentarnos, pero cuesta identificarla 🫢🍫🍪🍕🍿⁣
⁣
👉🏼 Es muy IMPORTANTE aprender a gestionarla para evitar tener una mala relación con la comida y saber CÓMO calmarnos cuando aparece 🤌🏼🫁🤍⁣
⁣
El próximo sábado 4 de febrero realizaremos un taller íntimo donde hablaremos sobre estas situaciones 💬 y os daremos las herramientas para saber QUÉ HACER cuando os pase y sanar vuestra relación con la comida 🫂⁣
⁣
📲 Escríbenos para informarte ¡y reservar tu plaza!⁣
⁣

31/12/2022

22/12/2022

TALLERES DE PSICONUTRICION 📅

Venimos con noticias ricas y bonitas!!

A las puertas de que acabe el año, nosotras seguimos trabajando para iniciar el 2023 compartiendo saber, salud y amorcito.

A finales de , lanzamos nuevos Talleres de Psiconutrición. A diferencia de los grupos de psiconutrición donde el trabajo es más continuado, estos talleres se podrán realizar de manera independiente. Puedes apuntarte al que más te resuene o a todos ellos si buscas hacer un trabajo más integral.

Se impartirán desde una visión holística con el objetivo de ayudarte a conocerte mejor y a mejorar la forma de relacionarte contigo y la comida.

Además, tendrán lugar en INTRA, los sábados por la mañana para facilitar la calma y no tropezar con la rutina.

Sentimos que mereces un viaje de evolución contigo.

Os dejamos fechas y temáticas:
✨ Ansiedad por la comida -- 28 de enero
✨ Sentir y alimentación -- 4 de febrero
✨ Tú imagen, tu cuerpo -- 11 de febrero
✨ Consciencia corporal -- 19 de febrero

Estamos abiertas a dudas, y todo lo que te surja, contacta con cualquiera de nosotras para más información:
Belén… 680 40 36 51
Gema… 693 74 26 51

30/09/2022

Sentarte aquí,encontrarte contigo.
Abrirte,expresarte y soltar.
Sentir y sacarlo. Dar orden a lo que piensas y coherencia a tu corazón.
Descansar de hacer y permitirte ser.
Abandonar tu juez y reconciliarte con la intención.
Alinearte contigo para poder sostenerte.
Llenarte de amor,compasión y compresión.
Aquí hay sitio para la vulnerabilidad y todas esas cosas que no te atreves a poner en el mundo,sin que quepa el juicio o el deber.
Hay brazos,amor y sostén para ti.
Date el permiso de que la claridad comience a traspasarte…
Todo está bien✨🤍.

01/06/2022

Si no acoges tu historia,hay una parte de ti que no estás abrazando…



📸comuna mujeres

08/04/2022

Un lugar donde encontrarte contigo,expresarte libre,donde quererte bien y en el que aprenderás más sobre ti y tú modo de estar en el mundo.
Un espacio de amorcito,libertad y calma donde se conecta con el sentir y se sueltan los pesares…
Comprenderte,entender tus patrones, conocer para qué te pasa lo mismo, reconciliarte con tu sistema y contigo, manejar tus emociones, abrir el pechito y ampliar la mirada.

¿Me dejas acompañarte?

Mis brazos están abiertos para ti…

Agradecida✨🤍

04/01/2022

La pastilla anticonceptiva no regula tu ciclo. Pareciera que eso es lo que hace, porque de pronto sangras cada 28 días, pero no es así.
⭕️
En realidad, los anticonceptivos hormonales suplantan tu ciclo. Lo apagan. Lo tapan. Y se reemplaza con una dosis constante de hormonas sintéticas durante tres semanas. A la cuarta semana, dejamos de recibir esas hormonas y eso nos provoca un sangrado.
⭕️
Esto quiere decir que, como he comentado en publicaciones anteriores, el sangrado con la pastilla no es una verdadera menstruación. También quiere decir que es fácilmente manipulable y por eso al atrasar o adelantar la semana placebo, podemos atrasar o adelantar cuando llega ese sangrado.
⭕️
Cuando nos recetan la pastilla con el fin de regular nuestro ciclo, en realidad nos están vendiendo una ilusión: la ilusión de que nuestro ciclo se ha regulado con un medicamento. Pero en realidad nuestro ciclo no está siendo tratado, solo escondido tras una cortina de humo. Es por eso que al dejar de tomar los anticonceptivos, tu ciclo vuelve a ser como antes, incluso a veces peor debido al impacto de los anticonceptivos en tu cuerpo.
⭕️
Merecemos verdadera medicina. Merecemos un enfoque que trabaje en restablecer el equilibrio de nuestro ciclo y nuestro cuerpo, y no simplemente de apagarlo para que ya no de más problemas. El ciclo menstrual es un signo vital y merece que se le trate con esa importancia.
⭕️
Felices ciclos,
Elena Sofía