27/11/2025
La vida moderna nos convierte en expertos de la multitarea: trabajo, hijos, casa, redes, compromisos… Y sin darnos cuenta, el matrimonio entra en piloto automático.
Lo que erosiona la relación no es solo el conflicto, sino la falta de atención consciente y perder curiosidad por el mundo interior de tu pareja es uno de los primeros pasos hacia la desconexión.
La solución no es esperar un hueco libre (porque nunca llega).
La clave es transformar lo ordinario en vínculo.
👉 Aquí algunos consejos prácticos:
- Rituales invisibles: convierte algo cotidiano en un ritual compartido. Ej: preparar juntos el café cada mañana.
- Preguntas de check-in: antes de dormir, no solo “¿cómo estuvo tu día?”, sino “¿qué fue lo más difícil y lo más bonito de hoy?”.
- Presencia total en micro-momentos: 5 minutos de conversación sin pantallas, aunque sea en el coche o al poner la mesa.
- Lenguaje de admiración: di en voz alta algo que valoras del otro, aunque parezca obvio. La admiración explícita refuerza el compromiso.
- Curiosidad activa: pregúntale algo nuevo, como si todavía lo estuvieras descubriendo. Según Gottman, “las parejas felices son eternas estudiantes del otro”.
El amor no necesita más tiempo.
Necesita más intención en el tiempo que ya compartimos.
