Oyoga por Lourdes Vidal

Oyoga por Lourdes Vidal Escuela de Formación de Yoga: Vinyasa Flow Funcional, anatomía y filosofía. 16 años de experiencia Formación de Yoga para Embarazadas y Post parto. RETIROS.

Nuestro programa comprende diferentes formaciones: FORMACIÓN DE PROFESORES de Yoga, Vinyasa Flow (Programa de la Certificación Internacional de la Yoga Alliance USA). Mindfulness y Meditacion. En OYOGA creemos que YOGA es ampliar la consciencia y ofrecemos herramientas prácticas para trabajar en ello: asanas, meditación, profundo estudio de la filosofía, pranayama, charlas con valor, desarrollo personal, conocimiento de anatomía, mindfulness. Nuestras Formaciones cuentan con profesionales del mundo del Yoga, de la medicina, la fisioterapia, de INEF, del mundo de la comunicación y del marketing para enseñarte todo lo que necesitas para ser un buen profesor de Yoga o para profundizar en tu propia práctica personal. Lourdes Vidal es 500 hr Certified Registered Yoga Medicine Teacher y Yoga Medicine Certified Therapeutic Specialist por la Yogamedicine USA, Sivananda Yoga Teacher y se ha formado en Bhakti Flow con Rusty Wells en Urban Flow San Francisco, USA. Cuenta con una dilatada experiencia en la formación de profesores de Yoga, impartiéndolas desde el año 2008, y ha formado a centenares de ellos que en la actualidad imparten clase en España y en el extranjero. Además de una formación minuciosa en anatomía aplicada al Yoga, Lourdes es una estudiosa de la filosofía del Yoga e imparte charlas y seminarios sobre filosofía del yoga con regularidad. Escribe regularmente sobre Yoga, filosofía y espiritualidad en sus redes y en su blog , que puedes encontrar en la página de oyoga : oyoga.eu

🌹 AMIGAS 🌹La semana que viene doy una charla en que se titula:¿Cómo quieres envejecer?(Pista para las de más de 40 …co...
14/11/2025

🌹 AMIGAS 🌹

La semana que viene doy una charla en que se titula:
¿Cómo quieres envejecer?
(Pista para las de más de 40 …con fuerza, alegría y sabiduría 😌)

💃🏼 Hablaré de Perimenopausia, Menopausia, Hormonas, Entrenamiento, Yoga, Meditación y cómo cuidarnos de verdad.

Está pensada para ti, mujer que has sostenido mundos, criado, amado, dirigido empresas, cuidado, sostenido… Y que un día te miras al espejo y dices:

🤦‍♀️“¿Dónde están mis músculos?”
🤷‍♀️“¿Quién me robó la cintura?”
🙆‍♀️“¿Y por qué me sube una ola de calor como si ardiera Troya?”

🙅‍♀️Otro día, olvidas el nombre del actor guapo de la serie…Y ya no tienes tantas ganas de cuidar a quienes nunca preguntan cómo estás tú.

Entonces llega la pregunta:
“¿Qué me está pasando?”

Y la Vida, con esa mezcla suya de ironía y ternura, responde“Estás entrando en otra etapa. Toca reinventarse, reina.”

Porque sí: esto va de cruzar una frontera sagrada; de entender qué pasa con tus hormonas, tu energía, tu cerebro y tus emociones. De dejar de hacer lo de siempre… y empezar a hacer lo que de verdad necesitas ahora.

Spoiler: tu gran aliado el estrógeno te ha dejado, y ya no basta con miles de repeticiones con poco peso, con las clases de spinning🚴, la hora de 🏃‍♀️ o con solo Yoga 🧘‍♀️ o Pilates...🤷‍♀️

Ahora toca:
🏋🏽‍♀️ Levantar peso…y mucho
🔥 Intervalos de intensidad
🧘🏽‍♀️ Yoga que te devuelva al centro
🥗 Comer bien
🧴 Suplementar
😴 Dormir como una diosa
🧘‍♀️ Y meditar para ordenar lo que arde por dentro
💊 Y preguntarle a .ipconde si te va bien seguir la Terapia Hormonal …

Por eso me encanta el Programa WellAging de , diseñado por .cuenca para mujeres como tú, y que cuenta con la sabiduría brutal de mi amiga .ipconde 👩‍⚕️genetista, médico, brillante y luminosa✨que lo sabe TODO sobre hormonas y suplementación.

En te lo contamos todo, con amor, ciencia y sentido común.

🌹 El héroe es quien escucha la llamada de la Vida, atraviesa la oscuridad… y regresa transformado para compartir su luz....
13/11/2025

🌹 El héroe es quien escucha la llamada de la Vida, atraviesa la oscuridad… y regresa transformado para compartir su luz.

La llamada no siempre suena fuerte. A veces es solo un susurro apenas audible,una inquietud que te sacude por dentro, una molestia en mitad de una vida “correcta”.

Es la Vida, o el Alma, o Dios, o el Tao, diciéndote:
“despierta, que aún no has llegado a ti”.

Y si no respondes, tranquilo… la Vida, te ama tanto que no te va a dejar apostar por tan poquito, adí que insistirá: Moverá el suelo bajo tus pies, te traerá tormentas, te arrebatará certezasy te incomodará donde sea que estés, solo para que mires hacia dentro.

Entonces, comienza el desierto. Un tramo árido donde no hay camino marcado, donde el sol te ciega y el miedo te hace desear volver a la vieja “celda”
que creías que era tu vida.

Pero basta un primer paso… sólo veinte segundos de coraje para darlo. Y entonces, algo en ti habrá cambiado.

En el silencio del desierto, cuando por fin te sientas y dejes de correr, empiezas a oír los susurros de la Vida. A veces con el canto de los pájaros, a veces con tus lágrimas, con personas que vienen a ayudarte…
y otras, con quienes vienen a pisarte más (estos últimos, maestros que te revelan tu fuerza).

Y todo tiene sentido. Todo está orquestado para que crezcas; para que sueltes las falsas versiones de ti; para que recuerdes quién eres cuando no estás intentando ser nadie.

Lo recuerda el Tao Te Ching:

“La Vida, infaliblemente, te lleva hacia tu propia Perfección.”

Porque tú no eres lo que te pasa, eres mucho más grande que eso que llamas “mi vida”. Eres quien atraviesa, quien se levanta, quien arde y no se quema, quienregresa y trae la luz, y no para guardársela… sino para contarla.

Pues si no compartes lo aprendido, ¿de qué servirá haber despertado?

🌹 Nos vemos este martes 18 a las 18 h,
en mi charla online gratuita:

✨ “El Viaje del Héroe en el Yoga” ✨

Una conversación íntima sobre transformación, propósito y retorno.

🌹 Reserva tu plaza en: hola@oyoga.eu

Si algo de esto te ha rozado por dentro…quizás esta sea tu llamada. .vidal3

Charla Online Gratuita con .vidal3 ✨ El Viaje del Héroe en el Yoga🗓️ Martes 18 de noviembre · 18:00 h (hora de Sevilla)¿...
11/11/2025

Charla Online Gratuita con .vidal3

✨ El Viaje del Héroe en el Yoga

🗓️ Martes 18 de noviembre · 18:00 h (hora de Sevilla)

¿Y si tu vida fuera un mapa sagrado trazado por tu Alma mucho antes de tu primer suspiro?

Hay un viaje que todos venimos a hacer, el viaje de quien fuiste… hacia quien has venido a ser.

Y la Vida, tan sabia como implacable, no se conforma con que sobrevivas. Quiere verte despertar, quiere ayudarte a cumplir tu misión.

Y si te despistas, ella se encargará de recordártela…
poniéndote delante las personas, los desafíos y los desiertos exactos para que, paso a paso, renazcas en tu forma más verdadera.

Este martes 18 de noviembre te invito a mi charla íntima donde hablaremos del Viaje del Héroe,
el mapa interior que inspira nuestra Formación Pro-Yoga Vinyasa Flow Funcional.

🧘‍♀️Un camino de transformación que atraviesa el miedo, el dolor, la rendición y la conquista interior.

Una aventura del Alma en la que no se trata de llegar lejos, sino de volver a ti, al TÚ más real, más grande…Al TÚ que tu alma vino a encarnar.

Será un encuentro online, gratuito y profundo.

Un espacio para conectar con lo que te mueve de verdad, para entender por qué estás donde estás… y hacia dónde te llama la Vida.

Reserva en hola@oyoga.eu para recibir en los próximos días el enlace.

🌱 Si algo en ti siente la llamada, escucha. Y si crees que esta charla puede tocar a alguien más, compártela.

Porque, a veces, las travesías más importantes empiezan con una palabra.

Nos vemos el 18 noviembre 🌹🙏 .vidal3

alaga

10/11/2025

🇯🇵✨ Queridos viajeros del alma, del sushi… y de la cerveza y el sake caliente:

Gracias por hacer de este viaje a Japón con , una aventura inolvidable.

Por las risas en los metros, los silencios en los templos, los kimonos improvisados y los intentos heroicos de sentarnos en zazen sin helarnos ni morirnos de sueño.

Gracias por compartir asombro, calma, pijamas naranjas, cenas imposibles, té, baños, ratos de Donki y bolsas de basura convertidas en los bolsos (porque en Japón no hay papeleras).

El Zen nos encontró en los jardines del Palacio Imperial y las carcajadas… en todos los sitios posibles.

Y el Yoga nos recordó (incluso cuando el cansancio nos impedía asistir a clase) que el viaje más importante sigue siendo hacia dentro.

Nos volvemos con el corazón lleno, más amigos, los ojos un poco más rasgados, las maletas repletas de cremas japonesas, prensas del Uniclo y chorradas variadas, y la certeza de que algo en nosotros se ha despertado…o al menos, se ha estirado un poco más.

Arigatō, compañeros de camino ❤️

Nos vemos en el próximo destino de 🧘‍♀️ 🌍

🏝️ Próxima parada: SELF CARE YOGA RETREAT EN ISLA MAURICIO con .vidal3 y – Febrero 2026.

Ya estamos cerrando las plazas ✨

Si quieres información, escríbenos a info@travelglo.es

En los lagos y jardines de los templos de Kioto uno se abisma dentro...El abismamiento es un regreso donde el fondo eres...
04/11/2025

En los lagos y jardines de los templos de Kioto uno se abisma dentro...

El abismamiento es un regreso donde el fondo eres tú, un sumergirse completamente en uno mismo, para caer dentro del propio silencio.

Y yo, a este Retiro vine a desnudarme de lo que me sobra, y a recordarme, como quien respira, que el camino no está delante, está hacia adentro.

La inspiración no viene de pensar fuerte, viene de escuchar bajito.Siempre he creído que inspirar no es solo inhalar air...
27/10/2025

La inspiración no viene de pensar fuerte, viene de escuchar bajito.

Siempre he creído que inspirar no es solo inhalar aire, sino dejar que el espíritu entre. Que eso que somos, más allá del currículum, del ego y del cansancio, se haga presente. Y cuando ocurre, créeme, se nota.

Es ese instante exacto en que las ideas caen como relámpagos suaves, en que todo encaja y la vida parece tener sentido. Einstein, Miguel Ángel, Marie Curie… o tú resolviendo un problema que hace una hora parecía chino.

Yo tenía 12 años cuando me visitó la inspiración por primera vez. Fue en un examen de química. No sé cómo, pero algo en mí desapareció… y entré en esa zona donde el tiempo se retira, el pensamiento calla, y lo que queda es claridad y juego. Como si el alma estuviera haciendo lo que vino a hacer.

Ese día saqué un 10, y lo recuerdo más por la dicha al emerger de esa ZONA DE INSPIRACIÓN, que por la nota. Nunca me dediqué a la química, porque la vida tiene sus ironías, pero nunca olvidé el disfrute que viví en esa ZONA.

Años después entendí que aquello fue un momento de “inspiración “, y que la inspiración no es magia, sino alianza.

Porque primero viene el trabajo: estudiar, aprender, fallar, volver. Y luego, viene el descanso sagrado: caminar sin rumbo, escuchar música, mirar el cielo, estar en silencio. Y ahí, en el descanso, a veces, ocurre. La mente conceptual cede el paso a la Inteligencia Superior (llámala Dios, Ser, Conciencia… o como quieras) y algo más grande toma la palabra.

Por eso digo que inspirarse no es mérito, es más bien permiso… Permitir que lo que ya sabe en lo profundo, se exprese a través de lo que tú sabes en la superficie.

Respira, estudia, trabaja y luego descansa, y deja que lo mejor de ti te encuentre🌹 .vidal3

En una película, el actor Morgan Freeman, con esa voz que parece venir del sótano del Universo, decía: “Pocas veces la v...
24/10/2025

En una película, el actor Morgan Freeman, con esa voz que parece venir del sótano del Universo, decía:

“Pocas veces la vida está a la altura de nuestras expectativas.”

Y yo, que ese día estaba en plan yogui creída, me revolví en la butaca como quien oye una blasfemia elegante.

¿Cómo que pocas veces?!!

La vida siempre está a la altura de la vida. Otra cosa es que uno se empeñe en compararla con sus fantasías de saldo.

Pero claro, aquí entra nuestro pequeño ego contable, ese que lleva un Excel emocional en la cabeza anotando “esto me conviene, esto no, esto me gusta, esto no”. Y si el Excel cuadra, decimos “qué bien va todo”. Y si no cuadra, llamamos a la desgracia por su nombre de pila.

Michael Singer lo explica sin drama: “evita las preferencias y serás libre”.

El Bhagavad Gita lo dice con claridad : “no te apegues”.

Y yo lo traduzco a versión terrenal: deja de pedirle a la vida que te haga la cama y aprende a bailar sobre las sábanas revueltas.

Porque en el fondo, ¿qué sabemos nosotros de lo que “está bien” o “está mal”? ¿Qué título universitario nos acredita como expertos en destino?

Lo que hoy llamas pérdida, mañana te abre la puerta exacta que no habrías visto si hubieras “ganado”. Lo que parece caos es, muchas veces, el método secreto con el que la vida te desarma para poder vestirte de grandeza.

Mientras tanto, seguimos exigiendo garantías al misterio.

“…pobre gente, pobre gente, toda la gente, decía Pessoa, queriendo domesticar el infinito con su libreta de deseos.

Al final, vivir no va de acertar la jugada, sino de ensanchar la mirada, de soltar la expectativa, y descubrir que cuando no haces resistencia,
la vida no solo está a la altura sino que te eleva. 🌹 .vidal3

22/10/2025

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18/10/2025

El que no tiene un segundo, el que no tiene forma , el que no tiene nombre... dicen Las Upanishad de Dios...

Moises les dijo a los judíos : no le pongas cara,
no le pintes, no le esculpas... Que sea solo un espacio vacío entre dos querubines, un lugar sagrado donde el Misterio respire.

En India, lo llenaron todo de formas: elefantes azules, mujeres con mil brazos, colores, tronos, ojos, frutas, fuego y danzas.

Y se dieron mil nombres para decir lo mismo, que no tiene ninguno, y mil colores para confesar que no tiene color posible.
Y todos coincidían: a Dios no se le atrapa, ni en una estatua, ni en una oración, ni en una pintura, ni en concepto.

Mejor no le pongáis nombre, decían los antiguos ...pues eso era limitarlo a tu pequeñas memorias o las de tus ancestros

Y es que a Dios, o como tú le llames, sólo se le roza en el silencio, en el asombro, en la respiración que no piensa, y en ese instante quieto donde tú también eres Uno, Sin Nombre, Múltiple y Sagrado.

So Ham. Tat Tvam Asi (Yo soy eso. Tú eres eso.)🌹 .vidal3

En breve comienza nuestro Viaje Japón & Yoga 2025.Visitaremos Osaka, Monte Kōya, Kioto y Tokio.Un recorrido que han dise...
16/10/2025

En breve comienza nuestro Viaje Japón & Yoga 2025.

Visitaremos Osaka, Monte Kōya, Kioto y Tokio.

Un recorrido que han diseñado mis compañeras de aventuras y , para despertar el cuerpo, afinar el alma y contemplar lo esencial con ojos nuevos.

Estoy tan feliz con el grupo que se ha formado…
Almas ligeras, amistosas, con sentido del humor
y corazón abierto. Con ellos, todo fluye.

Mi misión en este viaje es acompañar al grupo entre Asanas y silencios para que el Yoga y el Zen se reconozcan, como dos viejos amigos que se miran y sonríen al descubrir que siempre hablaron del mismo amor.

He preparado clases y charlas de Yoga para despertar en movimiento, aprender del silencio,
soltar el yo, encontrar la belleza en lo simple y la calma en el caos.

Durante nuestro viaje por Japón, entre templos, ciudades y tatamis, iremos tejiendo puentes entre el Yoga y el Zen.

Dos caminos, una misma Verdad.

🎍Osaka: En Yoga, cada respiración es presencia.
En Zen, cada respiración es olvido del yo. Ambos se encuentran cuando inhalas sin esperar y exhalas sin retener.

🏯Monte Kōya: Templos milenarios, budismo Shingon, monjes que caminan en fila, y bosques que no necesitan palabras. Aquí el silencio no es vacío: es presencia pura.

🎌Kioto:
Bajo la elegancia de las geishas y los colores del otoño… el Zen nos enseña que la belleza no está en el objeto, sino en la mirada que no busca poseer.

🌆 Tokio: Ruidosa, vibrante, desbordante. Pero no el Zen ni el Yoga, piden silencio, piden presencia, y en medio del caos, encontraremos la quietud.

Este viaje no es sólo turismo, es también práctica espiritual, complicidad y nuevos amigos. Y queremos vivirlo con plenitud.

Os iré contando🧘‍♀️🌹vidal3

Pídenos información sobre nuestro RETIRO DE YOGA EN ISLA MAURICIO en Febrero de 2026

Información: info@travelglo.es






Dirección

Oyoga
Seville

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 21:45
Martes 08:00 - 22:00
Miércoles 09:00 - 22:00
Jueves 09:00 - 22:00
Viernes 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 21:00
Domingo 09:00 - 15:00

Teléfono

+34619007736

Página web

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Oyoga por Lourdes Vidal publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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Our Story

Somos un Estudio de Yoga de Nueva Generación. Nuestro programa es holístico, integrando clases de yoga y meditación y Formaciones de Profesores de Yoga, Retiros, organización de eventos de Yoga. Tenemos 12 años de experiencia Formando Profesores de Yoga en Andalucía.

Tenemos nuestra sede en las instalaciones modernas más modernas de Sevilla, con salas de 120 y 60 m2, vestuarios ambos sexos con duchas, taquillas, recepción mañana y tarde.

Disponemos de muchas clases de Yoga a la semana y somos especialistas en Vinyasa Flow muy focalizado en la anatomía. Nuestra fundadora Lourdes Vidal tiene una formación muy completa en Vinyasa Flow, Anusara Yoga, Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Kundalini Yoga, Meditación y Mindfulness y filosofía del Yoga.

Los profesores de Oyoga son certificados y están muy preparados tanto en el plano de la anatomía y alineación en el desarrollo de asanas como en la parte de la filosofía del Yoga realizando clases muy completas que trabajan la tonificación y equilibrio del cuerpo, la calma de la mente y la conexión con el espíritu.