Espacio Santé

04/02/2023

¿Sabías que nuestras emociones están supeditadas a nuestra bioquímica? Más concretamente a nuestros neurotransmisores y a nuestras hormonas.

¡ Estimularlas correctamente a diario es muy fácil y te ayudarán a sentirte más feliz!

✨Hacer ejercicio (el que sea) estimula las endorfinas.. evitará que sientas dolor y te hará sentir más "eufóric@"

🌻El contacto con la naturaleza tiene múltiples beneficios para el sistema nervioso y a nivel cognitivo; mejora los niveles de estrés, ansiedad, depresión e insomnio.

🦶Aumentarás mucho los beneficios si contactas con la tierra directamente con los pies descalzos.. ¡ Incluso puede llegar a modificar tus niveles de glucosa!

☀️Tomar el sol (mejor con protección) aumenta tus niveles de oxitocina. La "hormona del amor". Cuando se incrementa , se aumentan los niveles de satisfacción,calma y seguridad.. además de participar en la inhibición del dolor.

¡Desde Espacio Santè, os animamos a probar estos consejos hoy mismo!

Contadnos qué otros consejos seguís para mejorar vuestro estado de ánimo!!

Besos y Sante!
Marta y Juan

20/01/2023

Crema de batata saludable y rica.

Una batata
Una patata
Un puerro
Una cebolla muy grande
3 zanahoria
2 hojas de Laurel
Cilantro
Curry
Caldo de pollo

🧅Se trocean el puerro y la cebolla. Del puerro se guardan 2-3 hojas.

Se pochan el puerro y la cebolla en un par de cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra. Cuando esté,se sofríe el resto durante 10 minutos.

Luego se añaden el caldo de pollo y las hojas de laurel y las hojas del puerro al resto de verduras y tubérculos, troceadas. Se hace en olla a presión ( nosotros lo hacemos en la olla GM durante 7 minutos)

Cuando esté hecho, se sacan el laurel y las hojas del puerro. Se bate todo y añadimos luego curry y cilantro al gusto.

Espectacular💗

Contadnos si la hacéis algún día!
A nuestros niños les encantó!!







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31/03/2022

" - esto te duele?
- claro, porque eso duele"

La primera vez que escuché esa frase de mi mejor amigo me sorprendió mucho. Ahora estoy acostumbrado a oírla. Y no debería ser así. Hemos normalizado el dolor, el disconfort, la molestia...el sentir de forma inapropiada una parte del cuerpo o alguna de sus funciones.
Creemos que debe ser así pero no lo es.

Debemos escuchar al cuerpo y poner solución a ese "ruido". Ya sea emocional o físico.

Podemos ayudarte a sentir el silencio. ✨🎋

Estamos en Calle Peral, 25.
Cita previa: 622265322.

21/03/2022

La felicidad no es una estación a la que se llega, sino una forma de viajar 🚃

Te acompañamos en tu viaje a la felicidad 🀄

Centro de terapias naturales en calle Peral, 25. (Cerca de la Alameda)

⭐⭐⭐⭐⭐
En Google Puedes leer los comentarios de algunos de nuestros clientes

Cita previa: 622265322
Juan y Marta

Si tienes alguna pregunta, te la resolvemos sin compromiso 🎋

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naturalessevilla

19/03/2022

Y lo mejor es que funciona! :)

La es una técnica milenaria que se incluye dentro de la acupuntura china. Consiste en aplicar calor acercando una moxa encendida. La moxa es como un puro elaborado a partir de la hoja🍃 de artemisa (Artemisa vulgaris), que encendido alcanza altas temperaturas♨️.

Si estimulamos con el calor que desprende el punto de acupuntura 67V que se sitúa en la cara externa del dedo meñique del pie🦶, se facilita que el bebé se de la vuelta↪️ y se coloque en la posición apta para poder salir por el canal del parto,

Yo estoy en la semana 31 de mi embarazo🤰🏻, y he recurrido a mi compañera para que me aplique diferentes técnicas osteopáticas 🤲🏼, manuales (como el masaje que os mostré en un vídeo, puedes echarle un vistazo en mis stories) y naturales💮 para facilitar que mi bebé se gire.

Ahora toca continuar con la moxa en casa🏡, para ello es recomendable crear un ambiente especial, ya que la tranquilidad🧖🏽 y disminuir el nivel de stres de la madre y conectar con el embarazo es fundamental, por ejemplo:

🛏️☮️Tumbarse en un sitio cómodo, en el lugar preferido de la casa, o en la habitación preparada para el nuevo miembro de la familia 🤗.

🎶💫Música o sonidos relajantes

🌷✍🏼Tener imágenes o frases positivas a tu alrededor

👶🏼Pensar en el nacimiento del bebé 👶🏾

Mientras tu pareja, o alguien de confianza, te aplicará el calor de la moxa siguiendo las indicaciones que te haya dado el profesional.

Además de la moxibustión, hay diferentes técnicas no invasivas y movimientos que se pueden ir realizando (posiciones🧘🏼‍♀️, ejercicios, etc) para complementar la moxibustión.

👉🏽En mis stories os muestro los profesionales a los que estoy recurriendo para bajar mi nivel de stres y que me dan recomendaciones adecuadas para conseguir que se de la vuelta.

¿Conocías esta técnica? ¿Has recurrido a técnicas para que tu bebé se diera la vuelta? ¿Me las cuentas?

15/03/2022

Os contamos nuestra experiencia cuando le preguntamos a nuestros pacientes "cómo nos han conocido?"
Normalmente buscan a Juan por recomendación de algún familiar, amigo o conocido. Y eso nos encanta! 💗

Pero a veces nos llega alguien a través de otro tipo de vías, como es el blog de una chica inglesa que vivió en Sevilla en 2019.

Este es el enlace a su post donde habla de Juan. Está en inglés. 🇬🇧

https://iknowalittleplaceinseville.com/my-favourite-osteopath-in-seville

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Cuando elegís un profesional que ofrece un servicio, qué valoráis más?

✨Que os hable un amigo o familiar?

✨Una reseña en Google?

✨Una página web bonita?

✨Un blog?

✨Instagram?

Espero vuestras respuestas! Me puede ayudar a darle más impulso en las redes! 🌺

Feliz martes!!
Marta

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alternativassevilla

02/03/2022

Los beneficios de acudir a Marga :)

24/02/2022

Viva el autocuidado!!

" Ha sido una suerte ganar el sorteo, pero más suerte aún he tenido al encontrar a Marga y caer en sus manos. Para mí en éste momento del post parto y lo agotador y cuesta arriba que se hace todo ha sido realmente como tomar un respiro y cargar pilas para seguir disfrutando de mi maternidad. Sin duda repetiré porque esa mezcla de profesionalidad y trato tan cercano hacen que a partir de ahora sea parada obligatoria"


Que puedo decir ante estas palabras? Pues solo me sale agradecer. Agradecer infinitamente que hayas disfrutado de la sesión, que compruebes lo necesario que es el autocuidado, y que hayas recargado energía.

Sé que se siente al tener un bebé en casa, y lo que significa sacar tiempo para estar tumbada en mi camilla. Por eso, doy lo mejor de mi, para que te vayas midiendo 10 cm más!

16/02/2022

Salud Post covid

Desde el inicio de la pandemia de la Covid-19 números médicos y terapeutas de la medicina tradicional China se han esforzado por encontrar tratamientos eficaces para ayudar en el proceso de infección y para mejorar las secuelas que quedan en muchos de los casos.

Y como Juan no para de aprender, ya se ha formado en este campo para poder ayudaros a todos los que habéis pasado el virus y Seguís sintiendo esto:

- Trastornos neurológicos
- Trastornos gastrointestinales
- T. Cardiovasculares
- T. respiratorios
- Falta de energía
- Alteraciones ginecológicas

Las técnicas usadas serán las siguientes:

✨Gua sha
✨Ventosas
✨Moxibustión

Si tenéis alguna duda, escribidnos sin compromiso! 🌸

Llámanos al 622265322
Estamos en Calle Peral, 25. Bajo A.

07/02/2022

El invierno en medicina tradicional china está relacionado con el movimiento agua y por lo tanto se relaciona con los riñones.
El invierno es época de reposo, de almacenaje, de interiorización y reserva de energía.

Si queremos estar en armonía con la naturaleza es conveniente no derrochar energía con ejercicio físico fuerte durante esta época.

Nosotros intentamos cuidar que la zona lumbar no se enfríe y vigilamos los alimentos que se consumen.

Y si hablamos concretamente del frío, lo que interesa es tonificar el yang de los riñones por lo cual dentro de las infusiones la más indicada es el jengibre.

Qué otros consejos seguís vosotros?
Os leo en los comentarios!

04/02/2022

🏵️Las flores de Bach tratan lo que no puede verse,
lo que está en la mente,
la causa psicológica,
los estados emocionales.

Cualquier idea o pensamiento, da lugar a emociones, y éstas a somatizaciones. De algo mental, pasamos a algo físico.

Para dar soluciones a las diferentes enfermedades que podemos padecer, Bach dividió su sistema en 7 grupos.

Hoy veremos las cinco primeras flores, relacionadas con los MIEDOS.

Si te sientes identificada, estamos para ayudarte. 💗
Hacemos test para averiguar cuáles necesitas.

Salud a Todos!