Yuj es yoga

04/03/2026

Acompañamiento emocional y crecimiento personal 💚
Anahata, el chakra del corazón, significa “sonido interior”: esa voz profunda que nace cuando aprendemos a escucharnos con atención amorosa.
En este círculo íntimo trabajamos desde esa sabiduría ancestral para gestionar emociones cotidianas —estrés, ansiedad, autocrítica— a través de la técnica R.A.I.N. de atención plena, arteterapia consciente y técnicas gestálticas.

Anahata es la capacidad de sostener lo que sentimos sin juzgarlo, de escuchar desde el corazón compasivo. Aquí aprenderás a sintonizar con esa sabiduría interior que ya habita en ti.
No es “solo hablar de lo que te pasa”: lo vas a sentir en el cuerpo, darle forma, voz y espacio a través del dibujo, la palabra y la presencia plena, para vivirte con más calma, claridad y autenticidad.

Itinerario del viaje emocional:
Cada encuentro sigue la guía de la técnica R.A.I.N., ampliada con arteterapia y técnicas gestálticas para una exploración profunda:
• R — Reconocer: Identificamos la emoción y su resonancia en el cuerpo.
• A — Aceptar: Le damos espacio sin huir ni reprimir.
• I — Investigar: Permitimos que se exprese a través del arte, la escritura y la presencia en el “aquí y ahora”.
• N — Nutrir: Cerramos con una meditación integradora y sanadora.
En este círculo:
• Aprenderás a escucharte con compasión, gestionando emociones con más conciencia y equilibrio.
• Explorarás tu paisaje emocional a través de la creatividad y la atención plena.
• Cultivarás la confianza en tu voz interior y recursos para vivir con coherencia, ligereza y autocuidado.
Anahata nos recuerda que, cuando habitamos el corazón, toda emoción puede ser sostenida con ternura.
Un espacio para quienes sienten que ha llegado el momento de escucharse por dentro, con el cariño que merecen. 🌿 Dónde 📍: Yuj es Yoga (Sevilla)
Cuando 🕗: Todos los miércoles de 20:00h a 21:15h
Que llevar : Ropa cómoda, un cuaderno o diario por si quieres llevarte conclusiones y ganas de conocerte. 🙏🏻

18/12/2025

Hola! creo que es la primera vez que publico mi cara aquí.

Cuando empecé a enseñar yoga, pensé que nunca tendría que hacer esto. Creí que enseñar a ir hacia dentro me eximía de mostrarme hacia fuera. Error.

Con el tiempo, comunicar lo que hacemos en YUJ nos ha llevado a usar todos los canales posibles: canal de WhatsApp, estados, web, Instagram, Twitter, Substack. Aun así, muchos me decís que no os llega la información. Y si nuestra función es divulgar el yoga y traerlo a nuestro tiempo, parece que tenemos usar todos los medios.

Resulta que el algoritmo ya considera todo eso antiguo. Y ahora todo es vídeo. Así que aquí estamos: aprendiendo, adaptándonos, dando la cara.

No es fácil, no os engaño. Tampoco ha sido fácil decidir si era oportuno hacerlo. Pero aquí estamos!

El yoga nos prepara para la vida, no para escapar de ella. Y la vida, en 2025, parece que también es esto.

Ana M.

07/09/2025

Esta tarde-noche practicamos bajo la poderosa energía del eclipse lunar con nuestra querida 🧘🏻‍♀️
Un Vinyasa especial para conectar con los ciclos naturales y liberar aquello que ya no nos sirve. La luna nos invita a la transformación, y el yoga nos guía hacia nuestro centro.
🕰️ Horario: 20:00 h.
🎯 Nivel: Todos los niveles bienvenidos
Prepárate para fluir con la energía lunar. Camila nos guiará a través de secuencias que honran este momento cósmico único.
“En cada respiración, una oportunidad de renovación”
¡Te esperamos para esta práctica mágica! 🌕

08/07/2025

365 días. Una decisión.

En YUJ sabemos que el yoga no es una cita esporádica con tu bienestar. Es el compromiso silencioso que transforma tu vida día a día.

BONO ANUAL ILIMITADO
✨ A un precio especial ✨ Acceso a todas las clases durante un año completo ✨ Sin restricciones de horarios ni tipos de clase ✨ Descuentos en talleres ✨

Porque cuando decides un año completo, le dices a tu práctica: “Te tomo en serio”. Y la práctica responde.

No es solo un ahorro importante. Es la libertad de venir cuando tu cuerpo lo pide, cuando tu mente lo necesita, cuando tu espíritu busca refugio.

Para quienes han entendido que algunos días no apetece venir, pero se viene igual. Para quienes saben que la constancia es la verdadera revolución.

Tu año de transformación comienza cuando tú decides.

El momento es ahora.

Más info: yuj.es/bono-ilimitado

05/04/2025

Descubrir mi poder, elevar mi autoestima: Taller III Arteterapia - Manipura

El fuego que habita en tu centro espera ser reconocido. No es vanidad, es tu derecho natural a ocupar tu espacio en el mundo con firmeza.

Manipura, el tercer chakra, gobierna nuestra voluntad y poder personal. Cuando está equilibrado, nos permite actuar con propósito claro. Cuando está bloqueado, la duda reemplaza a la certeza, la indecisión a la acción.

En este taller de tres horas, exploraremos a través del arte el núcleo de nuestra identidad. No se trata de fabricar una autoimagen inflada, sino de reconocer el poder auténtico que ya vive en ti.

Trabajaremos con:

Creación artística intuitiva para externalizar bloqueos
Técnicas de respiración que alimentan el fuego interno
Ejercicios para identificar y transformar patrones limitantes

No hace falta experiencia artística. Sólo disposición para observar con honestidad las zonas donde te has hecho pequeño sin necesidad.
Información práctica:

Fecha: Viernes 25 de abril
Horario: 18:00 a 21:00h
Inversión: 35€ (30€ para miembros de YUJ)

Los materiales están incluidos. Solo trae ropa cómoda y la disposición para reconocer tu verdadero lugar en el mundo.

Más información y reservas siguiendo el link de la bio.

07/02/2025

📿 Gracias por compartir esta tarde de Sonoterapia con nosotros. La serenidad en vuestros rostros al finalizar la sesión refleja la profundidad de la experiencia.

“Intensa”, así la habéis descrito varios de vosotros. Los cuencos tibetanos y gongs han resonado hoy no solo en el espacio, sino en cada uno de los presentes, facilitando ese estado meditativo donde el cuerpo y la mente encuentran claridad.

Gracias a por guiar esta sesión. Su maestría en el manejo de los instrumentos y la riqueza de su secuencia sonora - desde los sutiles cuencos, instrumentos de viento, handpan… hasta la profundidad del gong - crean una experiencia donde cada matiz tiene su lugar y su propósito. Muchos años de dedicación a esta práctica se reflejan en la precisión y sensibilidad de su trabajo.

Gracias por vuestra presencia y por compartir este espacio de práctica. Os esperamos en la próxima sesión para seguir explorando juntos.

30/10/2024

Desde tiempos antiguos, el bordado ha sido una práctica presente en culturas de todo el mundo, no solo como arte decorativo, sino como una forma de introspección y conexión personal. En numerosas sociedades, el bordado ha servido como un ejercicio de paciencia y contemplación, transformando el trabajo en una práctica meditativa que lleva a un estado de calma y concentración.

Cuando bordamos, nuestro ritmo se desacelera; los movimientos se vuelven lentos y repetitivos, llevando nuestra atención al aquí y ahora. Así, el bordado se convierte en una forma de meditación activa, una conexión íntima entre la creatividad y la calma.

Te invitamos a este taller especial en colaboración con Camila Ferreira - Chee’ Cultural. Durante la sesión, aprenderás sobre las herramientas y materiales básicos del bordado y practicarás puntadas botánicas de relleno, volumen y líneas.

📅 Fecha: viernes 22 de noviembre, de 19:00 a 21:00 hs
📍 Lugar: Yuj es Yoga
💶 Precio: 30 euros (todos los materiales incluidos)

Ven a descubrir el bordado como una práctica de meditación creativa, donde cada puntada conecta el presente con una tradición milenaria. ¡Te esperamos!

Inscripciones en -> yuj.es o siguiendo nuestro Enlace en la Bio

09/10/2024

✨ Taller de Iniciación al Ashtanga Yoga con Elena Calle ✨

¿Quieres descubrir una práctica que transforma cuerpo y mente? 🌱 El Ashtanga Yoga combina respiración, movimiento y concentración para desarrollar fuerza, flexibilidad y claridad mental.

Este taller, guiado por Elena Calle, profesora autorizada Nivel 1 por Sharath Yoga Centre (SYC), es perfecto para iniciarte o reforzar tus bases. SYC, fundado por Sharath Jois, es el epicentro mundial del Ashtanga Yoga, donde se preserva y enseña esta tradición bajo los estándares más altos. Ser autorizado por SYC garantiza un profundo conocimiento y respeto por la práctica auténtica. 🙏

📋 Contenido del taller:
- Práctica inicial: Saludos al sol y posturas fundamentales de pie.
- Descanso revitalizante con té 🍵.
- Teoría y fundamentos: Historia y pilares del Ashtanga.
- La primera serie (Yoga Chikitsa): Descubre la puerta de entrada al Ashtanga a través de la primera serie.
- Método Tristhana & Vinyasa: Sincroniza respiración, enfoque y posturas.

💡 Objetivo: Integrar el Ashtanga en tu vida diaria para enfrentar el mundo con equilibrio y claridad.

📅 Fecha: Viernes, 11 de octubre
🕢 Hora: 19:00
📍 Lugar: Yuj - Estudio de Yoga Sevilla

Puedes reservar tu plaza siguiendo el LinkdelaBio o en nuestra web: yuj.es 💫

05/10/2024

Ayer Esther, nos trajo a ‘la Emily y a algunos otros.

“La esperanza es la cosa con plumas
que en el alma se encarama,
y canta la melodía sin las palabras,
y en ningún momento no cede.
Más dulce se escucha en el vendaval,
y dolorida debe ser la tempestad,
que podría avergonzar este pajarito
que a tantos calientes mantiene.
Lo he oído en la tierra más fría
y en el mar lo más extraño.
Pero nunca, nunca en un extremo,
una migaja él me pediría.“

07/05/2024

19/11/2023

Domingo tarde y Vinyasa Flow con Camila Ferreira 🙂🙏🏼

24/10/2023

La práctica del yoga no es una moda pasajera. Esta enseñanza lleva con nosotros más de dos milenios y quien se compromete a ella lo hace porque reconoce todo lo que aporta. Nadie nos tiene que convencer ni hay mucho que explicar, todo está en la propia experiencia.