23/03/2026
ALIMENTA EL CORAZÓN
Un programa para transformar tu relación con la comida desde dentro.
Un viaje que va de llenar el cuerpo a llenar el corazón.
¿Comes cuando te sientes sola, agotada o desbordada? ¿Hay momentos en que terminas de comer y no recuerdas haber disfrutado nada? ¿Sientes que la comida a veces te calma... pero el malestar vuelve enseguida?
No es falta de voluntad. Es que nadie nos ha enseñado a escuchar lo que realmente necesitamos.
“Alimenta el corazón” es un programa de 4 sesiones para descubrir qué hay detrás de tu relación con la comida, reconocer las emociones que la mueven y aprender a nutrirte de verdad — con presencia, con placer y con autocuidado.
A lo largo del programa explorarás:
* El patrón que te lleva a comer sin hambre y cómo interrumpirlo
* La emoción que se esconde detrás del impulso
* El arte de saborear — salir del piloto automático y recuperar el placer real
* Cómo darte lo que realmente necesitas, más allá de la comida
Si quieres saber más en YUJ estaremos encantados de contarte ☺️🌿
