María del Mar Tercero. Psicología, Creatividad y Desarrollo Personal

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María del Mar Tercero. Psicología, Creatividad y Desarrollo Personal

Una crisis es la oportunidad que necesitas para crecer y la terapia un proceso de Desarrollo Personal Psicóloga. Psicoterapeuta. Para mí, la salud es un todo.

He creado un método de trabajo con el que puedes aprender a transformar tus crisis en oportunidades para crecer. Considero el proceso terapéutico como un proceso de Desarrollo Personal y trabajo de una manera muy diferente a la utilizada por la mayoría de profesionales de la psicoterapia y por el actual modelo de medicina tradicional, perspectivas desde la que las personas son meros pacientes y no agentes activos de su propio cambio. Ofrezco, por tanto, una forma diferente de trabajar los propios asuntos, un enfoque holístico desde el que vivenciar lo que te preocupa para que así, logres sacar partido a tus crisis y convertir el veneno en tu propia medicina...
Desde mi perspectiva no hay pacientes, no hay diagnósticos, ni estigmas de por vida. Sólo existen personas que desean crecer y volver a creer en ellas mismas...
Trabajo desde un punto de vista constructivo, vitalista y muy humano en el que la psicoterapia no consiste en el "meramente hablar por hablar", sino en el aprender a desarrollar tus propios recursos mediante técnicas específicas procedentes de las principales escuelas humanistas en psicoterapia, como la Gestalt, el Psicodrama, el Análisis Transaccional, la Bioenergética, la Terapia del Enfoque Corporal, etc., basándonos en la toma de conciencia de quién eres, de cómo vivencias lo que te ocurre y de aprender a verlo desde diversos puntos de vista alternativos, aprendiendo a trabajar de una manera muy intuitiva y experiencial. Por lo que tengo muy en cuenta las enfermedades consideradas "físicas", que nos acompañan, la mayoría de las veces, a través de las crisis por las que transitamos pues, desde mi enfoque, el síntoma es el idioma del cuerpo, junto a las emociones y las sensaciones corporales. Comenzar un proceso psicoterapéutico conmigo, implica comenzar a responsabilizarte de tu propia vida y hacerte cargo de tí mism@, para fomentar tus propios recursos y aprender a superar así tus épocas de crisis, con el fin de acompañarte en tu "re-descubrirte" y que logres, así, crear nuevos recursos y abandonar para siempre la dependencia, tanto de los profesionales de la salud, como de los infructuosos fármacos.

11/11/2025

UNA DEPENDENCIA ES UN ESCONDITE...

Cualquier dependencia es un escondite que nos impide estar presentes, que nos "ayuda" a desaparecer...
Desaparecemos de nuestra vida, de nuestras obligaciones, compromisos con nosotrxs mismxs y con quienes nos rodean.
No queremos acordarnos de lo que "debemos" hacer, de lo que "tenemos que" enfrentar y preferimos huir...

Una dependencia me impide existir, experimentar, ser... Ser consciente de mis miedos, de mi dolor, de mi Vida....

Me escondo para no sentir porque, en definitiva, tengo miedo a vivir, a evolucionar, a ser todo lo que podría ser...
Una dependencia nos arrasa, nos atrasa, nos elimina, nos domina para así, no pensar, no sentir, no vivir por un tiempo...

Es un viaje cuya finalidad no es la diversión, sino la evitación. Pero, la evitación de qué...?
Cuando huyo y me escondo no estoy aceptando la situación, no me estoy aceptando, ni responsabilizándome de mi Vida. Elijo la huida, elijo un falso placer que me consume.
Todas las personas dependemos de algo o alguien y todas huimos, en realidad, de lo que creemos nos causará dolor pero, atentx: este dolor no es real, es inventado por nuestras mentes...
Huimos no sólo mediante sustancias. Huimos cuando en lugar de hacer lo que deseo, hago lo que pienso evitará aquello que , imagino, me supondrá un gran dolor... Las dependencias no me conducen a desarrollarme, sino a estancarme...

Puedo depender de personas, sustancias, hábitos o cosas que utilizo para no hacer lo que sé que debo hacer, lo que sé que es lo mejor para el bien común...
En esta época y sociedad, el móvil nos facilita esa huida y nos impide ser conscientes...
Así que, la próxima vez que no estés haciendo lo que sabes que es bueno para tí, lo que sabes que te ayudará a responsabilizarte de tu propia vida e incluso a mejorarla, párate, cierra los ojos y respira. Tómate un momento y deja de hacer lo que estabas haciendo, comienza a solucionar en tu presente y regresa para, nuevamente, SER...

María del Mar Tercero
Psicóloga Humanista y sanitaria
+34 656406811

23/07/2025

APRENDE A CONSTRUIR TU REALIDAD DESDE DIFERENTES ÁNGULOS...

Generalmente, vivimos nuestra vida desde un sólo punto de vista. Así, cuando interaccionamos con otras personas, no solemos colocarnos en su lugar para intentar entender qué les motiva a reaccionar como lo hacen o a tomar ciertas decisiones que podrían afectarnos. La reacción que causa en nosotr@s lo que los demás hacen depende, fundamentalmente, de cómo construimos nuestra realidad.
Date cuenta de que si sólo tienes un único punto de vista para observar lo que está ocurriendo, tú visión de las cosas será también muy pobre, probablemente también será una visión equivocada y, muy posiblemente, te hará sufrir...
Por ello, necesitamos darnos cuenta de que la realidad no es en sí misma, sino que es construida desde nuestra o nuestras perspectivas.Ser consciente, además, de que la variedad de puntos de vista, me hace más libre, genera en mí una cierta independencia que me fortalece y que es, al mismo tiempo, fruto de mi propio centramiento, del saber pararme, mirar hacia dentro, de sentirme y darme cuenta, y decidir, no sólo utilizando la racionalización, sino mi propio sentir interno, mi organismo al completo; mi propio ser...
Cuando obro de esta manera, obtengo diferentes maneras de ver una misma situación y, por tanto, mi sufrimiento y mi victimización también se reducen...
Necesitamos aprender a mirar desde diferentes ángulos. Necesitamos utilizar incluso nuestra propia imaginación para poder llegar a hacer esto. Y haremos bien, pues una perspectiva más rica enriquece también nuestra vida, nuestras relaciones con quienes nos rodean y la relación que establecemos con nosotr@s mism@s...
Así que, cuando algo te haga sufrir, párate y busca diferentes perspectivas. Asegúrate de que tienes más de un ángulo desde el que mirar y enriquece la interpretación que realizas de todas las cosas...

María del Mar Tercero
Psicóloga Humanista y sanitaria.
mariadelmartercero.com

Dirección

Calle Gonzalo De Bilbao, 23. Planta 1. Módulo 2
Seville
41003

Teléfono

+34656406811

Página web

https://mariadelmartercero.com/

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Psicólogo

Mi manera de entender la psicoterapia...

Psicóloga. Psicoterapeuta. He creado un método de trabajo con el que puedes aprender a transformar tus crisis en oportunidades para crecer. Considero el proceso psicoterapéutico como un proceso de Desarrollo Personal y trabajo de una manera muy diferente a la utilizada por la mayoría de profesionales de la psicoterapia y por el actual modelo de medicina tradicional, perspectivas desde la que las personas son meros pacientes y no agentes activos de su propio cambio. Te ofrezco, por tanto, un singular procedimiento para trabajar tus propios asuntos, un enfoque holístico desde el que vivenciar lo que te preocupa para que así, logres sacar partido a tus épocas de crisis y convertir el veneno en tu propia medicina... Desde mi perspectiva no hay pacientes, no hay diagnósticos, ni estigmas de por vida. Sólo existen personas que desean crecer y volver a creer en ellas mismas... Trabajo desde un punto de vista constructivo, vitalista y muy humano en el que la psicoterapia no consiste en el "meramente hablar para desahogar", sino en el aprender a desarrollar tus propios recursos mediante técnicas específicas procedentes de las principales escuelas humanistas en psicoterapia: la Gestalt, el Psicodrama, el Análisis Transaccional, la Bioenergética, la Terapia del Enfoque Corporal, las Constelaciones Familiares, etc., basándonos en la toma de conciencia de quién eres, de cómo vivencias lo que te ocurre y de aprender a verlo desde diversos puntos de vista alternativos, aprendiendo a trabajar de una manera muy intuitiva y experiencial. Para mí, la salud es un todo. Por lo que tengo muy en cuenta las enfermedades consideradas "físicas", que nos acompañan, la mayoría de las veces, a través de las crisis por las que transitamos pues, desde mi enfoque, el síntoma es el idioma del cuerpo, junto a las emociones y las sensaciones corporales. Comenzar un proceso psicoterapéutico conmigo, implica comenzar a responsabilizarte de tu propia vida y hacerte cargo de tí mism@ para fomentar tus propios recursos y aprender a superar tus épocas de crisis, con el fin de acompañarte en tu "re-descubrirte" y que logres, así, disponer de nuevas herramientas y abandonar para siempre la dependencia, tanto de los profesionales de la salud, como de los infructuosos fármacos.