Centro de Fisioterapia Antonio Roldán

30/12/2025

Empieza un nuevo ciclo.
Un calendario en blanco.
Un recordatorio de que cuidarte no es un lujo, es una forma de quererte.

No hace falta que empieces con promesas imposibles ni metas perfectas.
Solo con algo simple, pero poderoso: darte prioridad.
Tu cuerpo, tus emociones, tu energía... te están pidiendo atención, calma y respeto.

💛 Este puede ser el año en el que por fin te escuches.
En el que decidas dejar de ignorar el cansancio, el dolor o el estrés.
En el que transformes la exigencia en cuidado, y el “tengo que” en “quiero estar bien”.

Porque mereces sentirte bien contigo.
Porque mereces vivir con menos dolor y más vida.

👉 Y si necesitas acompañamiento, aquí estamos. Para empezar contigo.

29/12/2025

¿Dolor lumbar que se irradia hacia la pierna? ¿Sensación de debilidad o adormecimiento?
Podrías estar ante una hernia discal.

💥 Ocurre cuando el disco intervertebral se desplaza y presiona un nervio. Es más común en personas que levantan peso de forma incorrecta o pasan muchas horas sentadas.

Pero no te alarmes:
👉 Con fisioterapia especializada puedes mejorar notablemente, y en muchos casos evitar la cirugía.

Tratamos con:
✔️ Técnicas para descomprimir la zona
✔️ Ejercicio terapéutico para fortalecer sin dañar
✔️ Educación postural y control del movimiento

Tu espalda merece cuidados. Empieza hoy.

25/12/2025

🎄 Feliz Navidad

Gracias por dejarnos formar parte de tu bienestar.
Gracias por tu confianza, tu cercanía y por estar ahí, un año más.

🎁 Te deseamos unas fiestas llenas de salud, alegría y momentos que se queden en el corazón.

— El equipo de Fisioterapia Antonio Roldán

23/12/2025

En Navidad se come más, se brinda más, se descansa menos… y está bien. Forma parte de la celebración, de reunirse, de disfrutar.

🥂 No se trata de prohibir ni de sentirse culpable.
Se trata de cuidarte lo suficiente para llegar con buen cuerpo y mejor ánimo.

✨ ¿La clave? No compensar después, sino equilibrar antes.
Moverte un poco más, descansar mejor, no olvidarte del agua entre tanto dulce…
Pequeños gestos que hacen que tu cuerpo no llegue al límite cuando aún quedan días de fiesta.

💛 Esta Navidad, celebra sin castigar a tu cuerpo.
Disfruta, pero con conciencia.
Y si después necesitas ayuda para volver al equilibrio, en nuestra clínica estaremos encantados de acompañarte.

☎️ 615 86 04 65
🌐 www.fisioterapiaantonioroldan.com

22/12/2025

En invierno, no solo bajan las temperaturas… también aumentan la rigidez articular, el dolor muscular y la pereza de moverse. 🥶

El frío puede afectar a personas con:

Artrosis o artritis

Dolores crónicos

Tensión muscular acumulada

🎯 ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor?
✔️ Mantente activo: incluso un paseo diario ayuda
✔️ Haz estiramientos suaves cada mañana
✔️ Abrígate bien, sobre todo en la zona lumbar y cervical
✔️ Hidrátate, aunque no tengas tanta sed

👉 Cuida tu cuerpo con pequeños gestos que te calientan por dentro y por fuera.
No dejes que el frío te quite el movimiento 💪

17/12/2025

Empieza la temporada de nieve y las ganas de escaparse a la montaña están más vivas que nunca.

Pero antes de lanzarte a esquiar o hacer snowboard, hay algo que tu cuerpo necesita tanto como el forfait: preparación.

❄️ La emoción está en la pista, sí.
Pero también lo están las lesiones más comunes del invierno: rodillas castigadas, caídas mal amortiguadas, muñecas sobrecargadas…

Si tienes planeado un finde blanco, recuerda esto:
👉 Calienta bien
👉 Usa equipo adecuado
👉 Escucha a tu cuerpo
👉 No apures si estás cansado

La nieve se disfruta mucho más cuando tú estás al 100%.
Y si después del viaje notas molestias o quieres recuperarte bien, en nuestra clínica te ayudamos a volver a la rutina sin arrastrar secuelas.

☎️ 615 86 04 65
🌐 www.fisioterapiaantonioroldan.com

15/12/2025

En invierno, todo parece ir un poco más lento.
El día se acorta, pasamos más tiempo en interiores y sin darnos cuenta, algo dentro de nosotros se apaga un poco también.

Menos energía, más sueño, cambios en el ánimo… Y no es casualidad.
La luz natural influye directamente en cómo nos sentimos. Es la que regula nuestros ritmos, la que activa el cuerpo por la mañana y le ayuda a descansar por la noche.

Por eso es importante buscarla, incluso en los días grises. Salir, moverse, respirar, dejar que el cuerpo sienta que sigue en conexión con el exterior.

En nuestra clínica entendemos que el bienestar va más allá del tratamiento. También es escuchar al cuerpo en cada estación y ayudarle a adaptarse, sin prisas y con cuidado.

☎️ 615 86 04 65
🌐 www.fisioterapiaantonioroldan.com

05/12/2025

🎄 Este año, regala algo que de verdad importa

No es otro perfume. No es una corbata.
Es tiempo de calidad, es cuidarse, es sentirse bien.

🎁 Nuestro vale regalo de fisioterapia es una forma diferente (y preciosa) de decir:

👉 “Te mereces sentirte mejor”
👉 “Tu bienestar es importante para mí”

Ideal para:
✔️ Aliviar dolores y molestias
✔️ Prevenir lesiones
✔️ Mejorar movilidad y calidad de vida

💙 Un regalo útil, bonito y con valor real.

📞 615 86 04 65
🌐 www.fisioterapiaantonioroldan.com

01/12/2025

⚡ Tecnología al servicio de tu recuperación

En nuestro centro no solo contamos con manos expertas, sino también con tecnología avanzada que complementa y potencia cada tratamiento.

💥 Disponemos de aparatos de electroterapia de baja y media frecuencia, así como magnetoterapia, para tratar todo tipo de lesiones:

🔹 Musculares
🔹 Articulares
🔹 Tendinosas
🔹 Óseas

Lo más importante es saber cuándo, cómo y con qué intensidad utilizarla.
Nuestros fisioterapeutas valoran cada caso de forma individual para aplicar la técnica adecuada en el momento justo, y así acelerar la recuperación sin forzar al cuerpo.

Porque cada cuerpo responde de forma diferente… y nosotros estamos aquí para escucharlo.

☎️ 615 86 04 65
🌐 www.fisioterapiaantonioroldan.com

28/11/2025

Hoy termina Eugenia sus prácticas en nuestro centro, han sido 11 semanas muy intensas y productivas por ambas partes.

Le deseamos lo mejor en su futuro como fisioterapeuta que estamos convencidos que le va a ir genial. Muchas gracias por estas 11 semanas.

¡Aquí tienes tu casa!

26/11/2025

Esa sensación de presión en la nuca, mareo o dolor de cabeza constante puede tener su origen en un pequeño hueso: el atlas, la primera vértebra cervical 🦴

Cuando el atlas pierde su alineación, puede alterar el equilibrio muscular y provocar síntomas como:
😖 Dolor en la base del cráneo
😵 Mareos o sensación de inestabilidad
💤 Tensión cervical persistente

Un buen estudio postural y un tratamiento preciso pueden devolverle a tu cuello su libertad de movimiento.
✨ Tu cabeza y tu cuello también necesitan equilibrio.
☎️ 615 86 04 65
🌐 www.fisioterapiaantonioroldan.com

24/11/2025