Centro de Fisioterapia Antonio Roldán

14/11/2025

💙 14 de noviembre: Día Mundial de la Diabetes

Cada año recordamos la importancia de prevenir, detectar y controlar la diabetes.

La mejor forma de cuidar tu salud es mantener hábitos sencillos pero constantes:
🥗 Alimentación equilibrada
🏃‍♀️ Actividad física regular
💧 Hidratación adecuada
🩸 Revisiones médicas periódicas

La diabetes se puede prevenir y controlar.
✨ La información es el primer paso hacia una vida más saludable.

12/11/2025

💛 ¿Notas que tu bebé siempre gira la cabeza hacia el mismo lado?

Muchos papás nos consultan porque su bebé mira siempre hacia un lado o parece incómodo al girar el cuello.
Sabemos lo preocupante que puede ser, y por eso queremos contarte que es más común de lo que parece.

En muchos casos se trata de tortícolis congénita, una pequeña tensión en el cuello que, si se detecta pronto, puede mejorar muchísimo con fisioterapia infantil 👶

✨ En nuestra clínica llevamos años acompañando a familias y ayudando a bebés a recuperar su movilidad, mejorar su descanso y prevenir aplanamientos en la cabecita.
Siempre desde el cariño, el respeto y con técnicas suaves adaptadas a cada peque.

🔹 Si notas algo diferente, no esperes. Estamos aquí para ayudarte.

☎️ 615 86 04 65
🌐 www.fisioterapiaantonioroldan.com

10/11/2025

¿Sientes que tus músculos están siempre tensos o que te fatigas con facilidad, incluso sin hacer grandes esfuerzos? 😣

Podría tratarse de un síndrome miofascial, una alteración del músculo y su fascia que genera puntos de dolor, rigidez y sensación de “agotamiento corporal”.

💡 No es solo cansancio: esos puntos dolorosos pueden irradiar molestias a otras zonas y alterar tu descanso.

Con una buena valoración y tratamiento adecuado, es posible recuperar la energía y el movimiento sin dolor.

✨ Escucha a tu cuerpo: la fatiga también merece atención.
☎️ 615 86 04 65
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07/11/2025

05/11/2025

¿Notas que cargas más peso en un lado? ¿Una pierna “tira” más que otra?

No siempre es una diferencia real de longitud. Muchas veces se trata de un desequilibrio pélvico, que cambia cómo te apoyas y te mueves.

🔸 Molestias al andar
🔸 Ropa que se ajusta raro
🔸 Dolores que cambian de lado

Con fisioterapia podemos valorar, ajustar y ayudarte a recuperar el equilibrio.

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04/11/2025

¿Se te duermen las manos al dormir o conducir?

Puede no ser túnel carpiano. Muchas veces el problema está más arriba: cuello, hombros o clavícula.

Esto se llama síndrome del desfiladero torácico y puede tratarse con fisioterapia.

🔸 Hormigueo en brazos y dedos
🔸 Sensación de presión o tensión
🔸 Empeora por la noche o al conducir

No lo dejes pasar. Hay tratamiento.

☎️ 615 86 04 65
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30/10/2025

🧠 Una sesión de fisioterapia empieza mucho antes de que te tumbes en la camilla.

✅ Revisamos tu historial y síntomas
✅ Analizamos cómo te mueves, caminas, respiras
✅ Elegimos las técnicas más adecuadas según tu caso, tu cuerpo y tu momento
🗣️ Y sobre todo… hablamos contigo: te escuchamos, te preguntamos y entendemos cómo te sientes

Cada persona es un mundo, y aquí no usamos protocolos cerrados.
🎯 Tu sesión es solo tuya. Personalizada, pensada y adaptada.

Porque para que funcione, hay que entender. Y para entenderte, hay que escucharte.

¿Nos cuentas lo que te pasa?

☎️ 615 86 04 65
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27/10/2025

Después de un esguince o una fractura no basta con recuperar la fuerza 💪
También hay que reeducar la propiocepción, es decir, la capacidad del cuerpo para saber dónde está y cómo se mueve.

Si no se entrena 👉 vuelven las torceduras, la inseguridad al apoyar o la sensación de “inestabilidad”.

💡 Ejercicios sobre una pierna, con ojos cerrados o en superficies inestables ayudan a recuperar ese control.

🎯 No es solo curar el músculo, es volver a confiar en él.

☎️ 615 86 04 65
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23/10/2025

¿Quién no se ha torcido un tobillo alguna vez?

Hoy hablamos del esguince lateral de tobillo, una de las lesiones más comunes… y también una de las más infravaloradas.

👉 Lo que en apariencia es “una simple torcedura”, en realidad afecta mucho más de lo que parece:

Los ligamentos externos del tobillo (sobre todo el peroneoastragalino anterior y el peroneocalcáneo).

Los tejidos blandos de la zona.

Y en muchos casos, deja secuelas articulares si no se trata bien.

🔹 Según el grado de lesión:

Grado I: Estiramiento del ligamento (sin rotura)

Grado II: Rotura parcial

Grado III: Rotura completa

⚠️ Ninguna torcedura “se cura sola”.
Incluso las leves pueden dejar bloqueos, inflamación crónica o pérdida de estabilidad.

💡 La fisioterapia es clave para:

Recuperar el movimiento

Reforzar los ligamentos

Evitar recaídas y futuras lesiones

🎯 Un tobillo bien tratado hoy es una rodilla y cadera sanas mañana.

☎️ 615 86 04 65
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21/10/2025

Mucha gente piensa que la fisioterapia solo trata lesiones deportivas o dolores de espalda…
Pero va mucho más allá👇

🔹 Terapia craneal en bebés
🔹 Tratamiento con el Método Poyet
🔹 Disfunciones temporomandibulares (ATM: dolores de mandíbula, bruxismo, chasquidos…)
🔹 Reequilibrio postural global
🔹 Acompañamiento en el estrés físico y emocional

💡 Todo está conectado. Tu cuerpo guarda más de lo que imaginas.

☎️ 615 86 04 65
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17/10/2025

Hola chic@s, hoy hablamos de las causas más frecuentes de las contracturas 👇

🔹 Falta de preparación muscular
— Sedentarismo o hacer esfuerzos puntuales sin estar en forma.

🔹 Edad y envejecimiento muscular
— Perdemos elasticidad con los años. Peor si hay sedentarismo, tabaco o alcohol.

🔹 Estrés
— Tensión mantenida = músculos contraídos todo el día.

🔹 Posturas mantenidas o movimientos bruscos
— Trabajos repetitivos o forzar de golpe también afectan.

🔹 Deporte sin control
— Repetir el mismo gesto o exigir de más sin recuperarse bien.

🔹 Pinzamientos vertebrales
— Alteran la señal nerviosa que llega al músculo. Resultado: contractura.

¿Te pasa algo de esto? Aquí estamos para ayudarte.

☎️ 615 86 04 65
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