Tania Pina

19/12/2025

El equilibrio del eje intestino-cerebro depende en gran parte del nervio vago. Activarlo ayuda a reducir el estrés, mejorar la digestión y regular la inflamación intestinal. Prácticas como la respiración profunda, la relajación, el movimiento consciente y el cuidado emocional favorecen una mejor comunicación entre el cerebro y el intestino.

🎥 Si quieres profundizar en el síndrome del intestino irritable, mira mi último vídeo 👉 está en mi biografía.

📑Referencia: Fitzgerald et al. (2021). Vagotomy and insights into the microbiota-gut-brain axis. Review. PubMed. DOI disponible en PubMed.

18/12/2025

🦠 Helicobacter pylori: ¿Sabías que no siempre da síntomas?

Muchas personas conviven con Helicobacter pylori sin saberlo, mientras que otras presentan molestias digestivas importantes. 🤔
Entre los síntomas más comunes se encuentran:

⚠️ Dolor o ardor en el estómago
⚠️ Inflamación y gases
⚠️ Náuseas o vómitos
⚠️ Pérdida del apetito
⚠️ Sensación de llenura rápida

❓ Entonces… por qué algunas personas no presentan signos?
Esto ocurre porque el sistema inmunológico, la cantidad de bacteria, la duración de la infección y el estado del estómago influyen en cómo se manifiesta. En muchos casos, la bacteria permanece “silenciosa” durante años.

👉 Aunque no haya síntomas, H. pylori puede causar problemas a largo plazo si no se detecta a tiempo. Por eso, ante molestias digestivas persistentes, lo ideal es consultar con un profesional de la salud.

🤍Escuchar a tu cuerpo también es prevención.

17/12/2025

15/12/2025

👉🏽 El sistema digestivo “no funciona bien”, aunque por fuera parezca normal.

Por ejemplo, la persona puede tener:
•Dolor o molestias abdominales
•Hinchazón
•Diarrea, estreñimiento o ambos
•Sensación de digestiones pesadas

Pero cuando se hacen estudios (análisis, endoscopias, colonoscopias), todo sale normal.

Un ejemplo muy común es el síndrome del intestino irritable.

Estos trastornos suelen estar relacionados con:
•Cómo se mueven los intestinos
•Cómo el cerebro y el intestino se comunican
•El estrés, la ansiedad o ciertos alimentos

En resumen: NO ES TU CABEZA, no es algo “imaginario”, los síntomas son reales, pero no hay un daño físico detectable en el intestino.

15/12/2025

🤍VER VÍDEO EN MI CANAL DE YOUTUBE “TANIA PINA” (nada más entras en el canal, ves el vídeo)

14/12/2025

https://www.youtube.com/live/c-fv-EVYhr0?si=nQP9nQcXtN_By9UR

Este tratamiento está dirigido tanto a personas que llevan muchos años con los síntomas que aún no han podido resolverlo como para casos complejos. Antes de ...

11/12/2025

Si fuéramos consciente cómo funciona realmente nuestro organismo, tomaríamos conciencia, no solo la alimentación, sino también de nuestro cuerpo, mente, emoción e incluso, espiritualidad.

10/12/2025

09/12/2025

https://www.youtube.com/live/kU2WQSe3i28?si=68Yy9_9WiK1C4gHW

¿Quieres disfrutar de las fiestas sin sentirte pesado ni por dentro ni por fuera?En este video te comparto claves sencillas y poderosas para vivir unas Navid...

09/12/2025

Te invito a que conozcas mi historia, cómo equilibré mi eje intestino-cerebro y cómo tú puedes hacerlo. Link en mi Biografía de perfil

05/12/2025

04/12/2025

“Lo que calla el corazón, el vientre lo susurra; incluso nuestras heces son el eco físico de emociones que no supimos nombrar.”