Tania Pina

18/04/2026

Dejó toda a carrera para dedicarse al campo ¿Qué opinas?

Cada día veo más en consulta como muchas persona resolver sus problemas gastrointestinales al encontrar su propósito de vida.

17/04/2026

🥑🧠🧘🏽‍♀️MÉTODO AMA👇🏽

14/04/2026

La evidencia científica es clara:
Tener propósito en la vida se asocia con menor mortalidad, menos depresión y mejor salud física.

Además, el estrés crónico —clave en el síndrome de colon irritable— altera directamente el eje intestino-cerebro.

No todo es lo que comes.
También importa cómo vives.

¿Crees que la vida que llevas podría estar relacionado con tus síntomas? Me encantaría saber tu caso personal. Os leo💌🤍

📚 Estudios: Hill & Turiano (2014) · Kim et al. (2013) · Mayer (2011)

14/04/2026

¿Te despiertas y lo primero que haces es mirarte el abdomen?

- Descubre la raíz de tu Intestino Irritable(SII)

- Identifica tu tipo (de los 4 que hay)

👉🏽 Método AMA🥑🧠🧘🏽‍♀️para Recuperar tu calma, paz y equilibrio gastrointestinal y emocional

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📩 info@taniapina.com

11/04/2026

Visualiza esto

Vas a la carnicería y compras una pechuga de pollo.

Te vas para tu casa, sacas la pechuga y la dejas en la encimera de tu cocina x 7 días.

A una temperatura ambiente de Sevilla en el mes de junio.

¿Qué crees que va a pasar?

Exacto.
Digo exacto dando por hecho que ya sabes qué pasará . Por qué habrás pensado en eso, ¿no?. O estás visualizando a la pechuga vestida de flamenca, cantando, bailando y diciendo, Oléeeee mi arma!!

No te me desvíes, einn...

Seguimos con la visualzación.

Pasaría eso, que la pechuga se pudre.

7 días. En la encimera de tu cocina. A temperatura ambiente de Sevilla o Dominicana.

A unos 37º centígrados que es lo oscila tu colon aprox.

Cuando un@ estreñid@ o constipad@, lo que ocurre es que en la parte izquierda de tu colon, (en tus pedazos de oblicuos), esa zona es el basurero de tus intestinos.

Toda la proteína que no digieres bien, acaba ahí. En tu basurero.
Las bacterias del colon las descomponen generando putrefacción intestinal (de ahí tus gases con olor a putrefacto).

🎬¿Te gustaría ver La ? El link lo tienes en mi biografía. Y no olvides seguirme porque posiblemente no me vuelvas a ver 👉🏽

Tania Pina Digestión Física y Emocional
📩info@taniapina.com
👉🏽www.taniapina.com

09/04/2026

A ver, cuerpillo. Visualiza esto.

Estas en tu casa y tienes el cubo de la basura.

Vas acumulando un día y otro “la basura”.

Cuando la bolsa está llena, n**o y al contenedor o lo sacas para que el camión se lo lleve.

Vale. Hasta aquí, todo bien.

Tu casa a quedado limpia y sin basura.

Pero...

¿Ha quedado totalmente limpio el cubo de la basura?

A veces, queda ese caldito que apesta una “hartá” y huele mal. Muy mal.

Has sacado la basura y has puesto bolsa limpia. Pero está sucio y huele.

Por cierto, si eres de los que no lava el cubo, ¡Lávalo! no me seas cochin@.

Pues bien, ese es el motivo del por qué lavarse el colon (con excepciones, ¡ojo!).

👉🏽 Este lunes 13 de abril comenzamos con el reto de 7 días.

✅ Benefecios del reto:

- Desinflamar

- Limpiar

- Desintoxicar

- Calmar el sistema nervioso

De todo tu cuerpillo.

Voy a enseñar cómo lavarse el colon, de forma segura y efectiva (con sus excepciones)

+ info www.taniapina.com
📩 info@taniapina.com

07/04/2026

👉🏽 En una revisión sistemática (uno de los niveles más altos de evidencia), donde analizaron más de 70 estudios científicos sobre la canela de Ceylán.

Principales hallazgos:
• Antioxidante potente (combate radicales libres)
• Efecto antiinflamatorio y analgésico
• Ayuda a reducir glucosa, colesterol y presión arterial
• Propiedades antimicrobianas y antiparasitarias
• Protección del hígado (hepatoprotector)
• Posibles efectos en enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer

Además, el estudio señala que:
📉Tiene baja toxicidad (cumarina) en comparación con otras variedades de canela (mejor la de Ceylán)

🧬 Evidencia más reciente
Un ensayo clínico más nuevo (2025) sobre Cinnamomum zeylanicum encontró que:
- Puede ayudar a mejorar niveles de glucosa y perfil lipídico
- Tómala con moderación.

🤍Tania Pina, especializada en Digestiones Físicas y Emocionales.

🧠💩Te cuento mi historia con el ,
qué es en realidad y cómo puedes resolverlo desde la raíz link en mi bio o en www.taniapina.com

Referencias:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3854496/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39854533/

03/04/2026

https://youtu.be/07iciBUxGcc?si=tZJGAIsv0TJr7VYN

Mi protocolo en 4 pasos para decir adiós a las alergias leves🌿https://taniapina.com/como-eliminar-las-alergias/

02/04/2026

🥩💨 ¿Por qué la carne roja puede causar gases con muy mal olor?
Todo empieza aquí👇
No toda la proteína que comes se digiere completamente.
➡️ Parte llega al intestino grueso.

🦠 En tu colon viven bacterias que descomponen esa proteína.
Pero no lo hacen “limpio”…
👉 hacen PUTREFACCIÓN

⚗️ ¿Qué significa eso?
Las bacterias transforman proteínas en sustancias como:
- amoníaco
- sulfuro de hidrógeno
- cadaverina

💨 ¿El resultado?
Gases con olor a:
🥚 huevo podrido
💀 carne descompuesta
💩 olor f***l intenso

🥩 ¿Por qué pasa más con carne roja?
Porque:
- tiene proteínas densas
- contiene azufre
- no tiene fibra

👉 combo perfecto para putrefacción
⚠️ Si esto es frecuente puede indicar:
- digestión pesada
- hinchazón
- desequilibrio intestinal

✅ Cómo reducirlo:
- añade fibra (verduras)
- mastica bien
- evita excesos
- mejora combinaciones de alimentos

🧠 No se trata de dejar la carne…
Se trata de aprender a comerla BIEN.

🚀 Si quieres mejorar tu digestión de verdad:
He creado un curso de
alimentación consciente + combinación de alimentos

👉 Aprende a comer sin hinchazón, gases ni pesadez.
Atentos a mis stories en estos días porque dejaré regalo solo por horas.

Referencias científicas:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26527169/
- https://bmcmicrobiol.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2180-13-6
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3527498/

31/03/2026

🤍10 tips científicos para la prevención del

1. Alimentación rica en fibra
Consume abundantes verduras, frutas, legumbres y granos integrales.
👉 La fibra ayuda a limpiar el colon y reduce la exposición a sustancias tóxicas.

2. Reduce carnes procesadas
Evita embutidos procesados.
👉 Están asociados con mayor riesgo de cáncer de colon.

3. Cuida tu microbiota intestinal
Incluye alimentos fermentados (yogur, kéfir) y prebióticos (ajo, cebolla).
👉 Un intestino sano reduce inflamación y fortalece defensas.

4. Haz ejercicio regularmente
Al menos 30 minutos diarios de actividad física.
👉 Disminuye inflamación y mejora el tránsito intestinal.

5. Mantén una masa corporal saludable
El sobrepeso aumenta el riesgo.
👉 Especialmente la grasa abdominal está relacionada con inflamación crónica.

6. Evita el alcohol y el tabaco
Ambos son factores de riesgo importantes.
👉 Reducirlos o eliminarlos tiene un gran impacto preventivo.

7. Controla el estrés
Practica meditación, respiración o actividades relajantes.
👉 El estrés afecta directamente el intestino (eje intestino-cerebro).

8. Asegura niveles adecuados de vitamina D
Exposición solar moderada o suplementación si es necesario.
👉 La vitamina D tiene efectos protectores en el sistema inmune.

9. Hidratación adecuada
Bebe suficiente agua durante el día.
👉 Favorece la digestión y la eliminación de toxinas.

10. Realiza chequeos preventivos
Colonoscopia desde los 45 años o antes si hay antecedentes familiares.
👉 Detectar pólipos a tiempo puede evitar el cáncer.

🧪 Evidencia científica:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16352792/
https://microbiomejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40168-024-01900-2
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27722153/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33504116/
- https://trialsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13063-019-3801-x

31/03/2026

🧠💩Neurobiología & Síndrome del Intestino Irritable

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