Chaparro Quiromasaje

07/02/2026

Ejercicio y prevención de lesiones: lo que dice la ciencia

La evidencia científica muestra que los programas de ejercicio bien estructurados pueden reducir de forma significativa el riesgo de lesiones deportivas.
El trabajo de fuerza, estabilidad, control neuromuscular y movilidad no solo mejora el rendimiento, también protege al deportista a largo plazo.

En Chaparro Quiromasaje apostamos por la prevención, la recuperación activa y el cuidado integral del cuerpo para que puedas entrenar más, mejor y con menos riesgo.

Entrena con sentido. Prevén lesiones. Rinde al máximo.

Movilidad Estabilidad RecuperaciónDeportiva Osteopatía Quiromasaje DeporteSaludable SaludYMovimiento

07/02/2026

ACTIVIDAD FÍSICA Y LONGEVIDAD: la clave está en la VARIEDAD

Un reciente estudio científico muestra que COMBINAR diferentes tipos de ejercicio puede REDUCIR el riesgo de mortalidad hasta un 19%.

CAMINAR🚶‍♀️, Deportes de RAQUETA 🎾 y el Entrenamiento de FUERZA 🏋️‍♂️ destacan como algunas de las actividades con mayor impacto en la salud y la calidad de vida.

Como profesionales del movimiento y la recuperación, en Chaparro Quiromasaje apostamos por un enfoque completo: fuerza, cardio, movilidad y descanso para rendir mejor y vivir más.

Entrena con cabeza. Muévete con variedad. Cuida tu cuerpo para el largo plazo.

24/01/2026

23/01/2026

La grasa y el músculo no se comportan igual en tu cuerpo 👇

🔴 Grasa corporal
Es menos metabólicamente activa, quema pocas calorías en reposo y, cuando se acumula en exceso, se asocia a mayor riesgo de enfermedades y peor movilidad.

🟢 Músculo
Es un tejido metabólicamente activo: consume más energía incluso en reposo, mejora el control de la glucosa, aumenta la fuerza, la movilidad y acelera el metabolismo ayudando a quemar grasa.

💡 Conclusión
Más músculo no es solo estética: es salud, rendimiento y prevención de lesiones.

📍 En Chaparro Quiromasaje te ayudamos a cuidar tu cuerpo para que rinda mejor, se mueva mejor y se recupere antes.

PrevenciónDeLesiones ChaparroQuiromasaje

19/01/2026

¿QUIÉNES SON MIS CLIENTES?

Trabajo con perfiles muy diversos, desde deportistas de distintas disciplinas hasta personas sedentarias que buscan mejorar su salud y calidad de vida.

🎯 Objetivo común:
Mejorar el bienestar, prevenir lesiones y optimizar el rendimiento físico, independientemente del nivel o disciplina.

👐 Tratamientos adaptados a cada persona, basados en osteopatía, quiromasaje y evidencia científica.

Chaparro Quiromasaje
Salud · Rendimiento · Prevención

14/01/2026

La barriga no es solo estética, es hormonal.

El exceso de grasa abdominal aumenta la actividad de la enzima aromatasa, que convierte la testosterona en estrógenos, alterando el equilibrio hormonal en el hombre.

📉 Menos testosterona
⚠️ Más grasa abdominal
❌ Peor rendimiento físico y sexual

Este proceso crea un círculo vicioso: a menor testosterona, mayor acumulación de grasa y mayor riesgo de disfunción eréctil.

👉 Entrenamiento de fuerza, control del estrés, descanso de calidad y una correcta salud musculoesquelética son claves para romper este ciclo.

09/01/2026

La intensidad importa más de lo que crees.

La evidencia científica es clara:
🔹 1 minuto de ejercicio vigoroso puede aportar beneficios similares a 4–9 minutos de actividad moderada en la reducción del riesgo cardiovascular, diabetes tipo 2 y mortalidad.

No se trata solo de moverse más, sino de moverse mejor. Ajustar la intensidad del entrenamiento puede marcar una gran diferencia en tu salud y rendimiento.

En Chaparro Quiromasaje trabajamos para que entrenes fuerte, pero también te recuperes mejor, reduzcas riesgos y optimices resultados.

📚 Fuente: Biswas et al., Nature Communications
💪 Ciencia aplicada al movimiento

ChaparroQuiromasaje DeporteYSalud

07/01/2026

19/12/2025

🎄🎅 ¡FELIZ NAVIDAD y un PRÓSPERO AÑO NUEVO 2026!☃️🎄

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Manu Chaparro
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🤲 MASAJISTA DEPORTIVO y OSTEÓPATA (COLEGIO Osteopatía - N°: 0325)👨🎓
MÁSTER Osteopatía bajo evidencia científica y práctica clínica
🎓 GRADO CIENCIAS ACT. FÍSICA Y DEPORTE👨
🎓MÁSTER Alto Rendimiento Deportivo
📚Entr. Nacional Nivel III Atletismo🏃 y Triatlón🏊🏻🚴🏃