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29/08/2023

Nuestra invitada ha podido comprobar que suceden cosas en el entorno hospitalario que no tienen una explicación lógica. Desde las visiones en el lecho de mue...

27/07/2023

Vamos a conocer el medicamento homeopático Apis mellifica, la abeja, siguiendo con nuestros posts sobre picaduras de insectos tan propios de estas fechas. Y lo haremos viendo los diferentes tipos de abejas, la composición del veneno de la abeja y sus

03/07/2023

¡Aprovecha ahora!

18/06/2023

Tras varios días con nubes naturales, volvemos a los cielos tóxicos para subir las temperaturas y justificar el cambio climático. Y no hay ningún partido que incluya esta evidencia en su programa electoral.

13/06/2023

La dieta FODMAP's ha demostrado ser una estrategia eficaz para controlar los síntomas del Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado (SIBO). FODMAP es un acrónimo que se refiere a ciertos carbohidratos fermentables presentes en los alimentos. Estos carbohidratos pueden alimentar el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado y desencadenar síntomas digestivos. En este artículo, exploraremos los alimentos que se deben evitar, los que se pueden consumir de forma limitada y los adecuados en la dieta FODMAP's para el SIBO.

Alimentos que se deben evitar en la dieta FODMAP's para el SIBO:
Estos alimentos contienen altas cantidades de carbohidratos FODMAP y se recomienda evitarlos durante la fase inicial de la dieta:
Fructosa: frutas como manzanas, peras, sandía, mango y miel.
Lactosa: productos lácteos no fermentados como la leche, el yogur y el queso fresco.
Fructanos: trigo, cebolla, ajo, alcachofas, espárragos y puerros.
Galactanos: legumbres como los frijoles, lentejas y guisantes.
Polioles: edulcorantes artificiales como el sorbitol, xilitol, maltitol y algunos alimentos como los aguacates, ciruelas y champiñones.

Alimentos que se pueden consumir de forma limitada en la dieta FODMAP's para el SIBO:
Estos alimentos contienen carbohidratos FODMAP en cantidades moderadas y se pueden tolerar en pequeñas porciones:
Frutas: plátanos maduros, naranjas, fresas y uvas.
Verduras: zanahorias, calabacines, espinacas y tomates.
Cereales sin gluten: arroz, avena sin gluten y quinoa.
Proteínas: carnes magras, pescado, pollo y huevos.
Lácteos sin lactosa: leche sin lactosa, yogur sin lactosa y quesos duros.
Endulzantes: azúcar de caña, jarabe de arce y stevia.

Alimentos adecuados en la dieta FODMAP's para el SIBO:
Estos alimentos son bajos en carbohidratos FODMAP y se pueden consumir libremente durante la dieta:
Verduras: espinacas, berenjenas, pimientos, calabaza y pepinos.
Frutas: kiwis, piñas, naranjas, mandarinas y uvas.
Cereales sin gluten: arroz, maíz, quinoa, mijo y tapioca.
Proteínas: carnes magras, pescado, pollo, tofu y tempeh.
Lácteos sin lactosa: leche sin lactosa, yogur sin lactosa y quesos duros sin lactosa.
Endulzantes: azúcar de caña, jarabe de arce y stevia.
Es importante tener en cuenta que cada persona puede tener diferentes tolerancias y sensibilidades a los carbohidratos FODMAP. Por lo tanto, es recomendable trabajar con un profesional de la salud, como un dietista especializado en SIBO, quien podrá proporcionarte una guía personalizada y adaptada a tus necesidades individuales. Recuerda que la dieta FODMAP's es una herramienta útil, pero no debe ser seguida sin la supervisión y orientación de un profesional de la salud cualificado.

28/05/2023

22/05/2023

https://www.cuerpomente.com/salud-natural/tratamientos/buena-nutricion-flora-intestinal-mejorar-salud_4534?fbclid=IwAR0B-zEWRNenlwN9D8SCzOPa6BPuRS58f0aZTF8h0zlBdeJfla5G2KB7cLk %23facebook

Cada día se sabe más sobre las bacterias que viven en el intestino. favorecer su equilibrio, sobre todo a través de la dieta, es crucial para mantener la salud.

20/05/2023

El o , nombrado también podría definirse brevemente como un patrón dominante de inestabilidad de las relaciones interpersonales, de la autoimagen y de los afectos, e impulsividad intensa, que comienza en las primeras etapas de la edad adulta.
Se presenta una elevada sensibilidad ante estímulos emocionales, así como una tendencia a experimentar las emociones de manera muy intensa.

Tener este trastorno es sentir que tu propia mente es tu enemiga, no sabes por qué hay algunas situaciones que te duelen tanto, el dolor emocional se compara con el dolor que siente una persona que ha sufrido quemaduras de segundo grado. Te preguntas por qué eres “mala persona” y te autocastigas porque crees que haces todo mal.

🧠🫂 Si tú o alguien que conoces se siente así, un tratamiento puede ayudarle.

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Alta especialidad en:
•Trastorno Límite de la Personalidad
•Ansiedad y Depresión
•Insomnio y Trastornos de Alimentación
•TAG/TOC/TEPT
•Trastorno Bipolar
•TDAH Adolescentes y Adultos
•Dependencia y Codependencia
•Adicciones
✅🧠💻📲

12/05/2023

Me he quedado sin pulso y sin aliento separado de ti. Cuando respiro, el aire se me vuelve en un suspiro y en polvo el corazón, de desaliento. Ángel GonzálezEn el día Mundial de la Fibromialgia (FM) tuve la fortuna de compartir con los pacientes