Espacio Vida, Psicología, Sexología y Ma-Pa-ternidad

Espacio Vida, Psicología, Sexología y Ma-Pa-ternidad Centro de psicología general, especializada en crecimiento personal, Sexología y ma(pa)ternidad

10/12/2025

Todo el día corriendo. Lo tenemos tan normalizado que si paras parece que estás haciendo algo mal.
Pero vivir como si siempre hubiese un cronómetro sobre la cabeza tiene un precio.
¿Qué pasaría si nos permitimos pausas reales, aunque sea de dos minutos?
No para hacer más. Sino para existir sin prisa.

Cuéntame: ¿cuándo te diste cuenta de que ibas con prisa incluso cuando no hacía falta?

25NHoy no hablamos solo de dolor.Hablamos de presencia, de voz, de caminar juntas.Unidas somos fuertes.
25/11/2025

25N
Hoy no hablamos solo de dolor.
Hablamos de presencia, de voz, de caminar juntas.

Unidas somos fuertes.

24/11/2025

Muchas mujeres pasan media vida callando lo que sienten.
A veces por miedo.
A veces por sobrevivir.
A veces porque nadie les enseñó que tenían derecho a tener voz.

Pero cuando llegan a mis sesiones y les pregunto:
Si tuvieras hoy la voz de tu yo adulta y fuerte… ¿qué habrías dicho hace veinte años?,
algo se enciende dentro.

Y lo más transformador no es lo que no dijeron.
Es lo que hoy sí se atreven a decir.

Porque la autoestima también es esto:
recuperar la propia voz, la propia verdad y el propio lugar en el mundo.

¿Qué frase te habría gustado decir antes?
¿Y cuál te permites decir hoy?

Hay algo que pocas veces contamos en voz alta: la lactancia no empieza en el pecho, empieza en la mente y en el corazón ...
23/11/2025

Hay algo que pocas veces contamos en voz alta: la lactancia no empieza en el pecho, empieza en la mente y en el corazón de una madre que acaba de nacer.

Hace unos días, en sesión, una mamá me dijo:
“Pensaba que no iba a ser tan difícil. Siento que mi cuerpo me falla.”
Y detrás de esa frase había un mundo: falta de sueño, una presión silenciosa por hacerlo bien, un bebé que lloraba al pecho, y una culpa que pesaba más que todo lo demás.

Desde la psicología perinatal, no miro el agarre o la postura. Miro a la mujer. A su historia. A cómo vive su parto, su posparto, su sostén familiar, su autoexigencia, sus miedos.
Porque la lactancia, cuando se complica, no solo duele el cuerpo: duele la identidad que se está formando.

Con ella trabajamos algo más profundo que la técnica:
Poner palabras a lo que sentía.
Normalizar su ambivalencia.
Entender que no era débil, sino humana.
Reconectar con su permiso para pedir ayuda.
Y recordar que maternar también es sostenerse a una misma.

Con el tiempo, me dijo:
“No ha cambiado solo la lactancia. He cambiado yo. Ahora me siento dentro de mi cuerpo de nuevo.”

Ese es el verdadero logro.

Más allá del mito de la lactancia perfecta.
Es la transformación interna de una madre que se reconoce capaz, que se acompaña con más suavidad y que encuentra un lugar seguro dentro de sí misma.

Y por eso cuento esta historia:
Para que sepas que no estás sola, que lo que sientes tiene sentido y que tu bienestar emocional importa tanto como tu producción de leche.

Tu camino es único. Tu maternidad también.
Yo estoy aquí para acompañarte desde ese lugar profundo donde cuerpo, emoción y vínculo se encuentran.

💖

Hoy quiero compartir algo que me llena de un orgullo difícil de explicar.Un día me llamó Mari Reyes y me dijo: “Laia, ma...
20/11/2025

Hoy quiero compartir algo que me llena de un orgullo difícil de explicar.

Un día me llamó Mari Reyes y me dijo: “Laia, mañana vienen a grabarnos a la asociación, para poner en valor lo que hacemos las mujeres”. Me pareció algo magnífico, pero era mucho más. Estaban preparando algo enorme.

El documental lleva creciendo desde mayo, cuando se presentó por primera vez, y desde entonces no ha dejado de recibir reconocimientos, espacios y cariño. Y no es para menos. Qué obra tan necesaria y tan bella has creado, .rg

El pasado jueves estuvimos en su presentación dentro del y ayer miércoles recogimos en el Premio Lavanda, un reconocimiento a la labor de las asociaciones que formamos parte del documental.

en la que llevo 15 años aparece en el documental , y yo también participo. No como protagonista, sino como una voz más dentro de una historia que nos precede. Y para mí eso es un honor enorme. Porque el documental pone en valor algo que durante mucho tiempo ha sido invisible: la fuerza, la constancia y la capacidad transformadora de las mujeres de los barrios.

Mujeres que han impulsado cambios reales cuando nadie las miraba, cuando los recursos eran mínimos y las necesidades inmensas.

Formar parte de Ocio y Salud me conecta cada día con esa herencia. Crezco gracias a las mujeres con las que trabajo y a las mujeres que acompañó: mujeres que siguen apostando por sí mismas, que se permiten aprender, cuidarse, ponerse primeras y soltar culpas que no les pertenecen. Mujeres que sostienen y son sostenidas. Mujeres que construyen comunidad desde la sororidad real.

Estar en este documental me recuerda que nuestro trabajo es parte de una historia larga y profunda de resistencia, de cuidados y de transformación colectiva. Lo que aquellas mujeres abrieron, nosotras lo continuamos.

Gracias a las que lucharon antes.
Gracias a las que siguen moviendo el mundo desde los barrios.
Gracias a todas las que mantienen viva la dignidad, la fuerza y la esperanza.

Eso es Ellas en la ciudad.
Y ese es también el corazón de Ocio y Salud, mil gracias por contar conmigo 💜

¿En qué momento empezaste a ponerte siempre la última?Si esta frase te ha removido, quizá sea hora de recuperar el espac...
14/11/2025

¿En qué momento empezaste a ponerte siempre la última?
Si esta frase te ha removido, quizá sea hora de recuperar el espacio que fuiste dejando sin darte cuenta.

No para abandonar a nadie, sino para volver a ti.

Te leo con el corazón

11/11/2025

Estoy un poco cansada de esto de… falta deseo, NO deseo no falta, faltan muchas otras cosas.

Cuéntame, qué piensas tu?

Algunos lujos en estos tiempos que corren.Hacer una cena a fuego lento yo y sentarnos a una buena hora junt@s.Salir a ju...
10/11/2025

Algunos lujos en estos tiempos que corren.

Hacer una cena a fuego lento yo y sentarnos a una buena hora junt@s.

Salir a jugar al parque

Mañanas tranquilas, en las que salimos para el cole sin agobios, sonriendo.

Sentarnos a ayudar con alguna “tarea atrasada o que se atranca”.

Contar cuentos sin prisa y con presencia.

Ducharnos tranquilamente.

Soltar el móvil para estar donde de verdad quieres estar.

No tener la presión constante de que algo se olvida…

Y esto pienso mientras hago esta foto, así sin postureo sin nada más que familia.

¿Y para ti, qué es un lujo? Te leo.

#ᴍᴀᴛᴇʀɴɪᴅᴀᴅʀᴇᴀʟ

Muchas veces en consulta escucho personas que tienen normalizado que en su infancia les trataran mal: algún cachete, mir...
03/11/2025

Muchas veces en consulta escucho personas que tienen normalizado que en su infancia les trataran mal: algún cachete, miradas frías, la ley del silencio, el miedo como herramienta educativa.

Y lo justifican porque se autodefinen como niñas y niños trasto, “malos”, rebeldes.

Pero ninguna niña y ningún niño merece miedo, dureza o desconexión como forma de educar. No era que fueras difícil. Era que el adulto no tenía herramientas, apoyo ni recursos emocionales.

No eras demasiado. Estabas sintiendo, explorando, necesitando, buscando presencia.

Si alguna vez te dijeron que te lo merecías, hoy quiero que sepas esto: no había nada malo en ti.

Solo faltó alguien disponible para mirar tu mundo interno con respeto, curiosidad y amor.

Hoy, como personas adultas, podemos romper esa cadena. Podemos revisar, comprender, reparar. Y elegir otras maneras de acompañar a la infancia.

Porque criar sin violencia no va de niñas y niños “perfectos”.

Va de adultos conscientes.

¿Te resuena? Te leo.

Preparar la bolsa del postparto no es solo una lista de cosas materiales.Es una forma de sostenerte.De recordar que tu b...
31/10/2025

Preparar la bolsa del postparto no es solo una lista de cosas materiales.

Es una forma de sostenerte.
De recordar que tu bienestar también es prioridad.
Porque el nacimiento no solo trae a tu bebé, también te trae a ti en una nueva versión.

Ojalá esta guía te acompañe a vivir ese momento con más calma, presencia y cuidado propio.

Y si quieres productos diseñados específicamente para este periodo, te recomiendo .
Es un proyecto creado por mujeres y madres que pensaron con mucho mimo en lo que el cuerpo necesita después de parir: comodidad, suavidad, sujeción amable, tejidos respetuosos y productos reales para el postparto real.

Si te interesa, puedes usar mi código
ESPACIOVIDA10

para tener un detalle en tu compra.

Acompañarnos entre mujeres en estos procesos importa, comparte con esa amiga a la que sabes que le viene bien hablar de esto.

Dirección

Calle Navarra, 14
Seville
41015

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 21:00
Martes 10:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 21:00
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