Pilates Salud

22/10/2025

2° módulo Formación Integral Polestar Pilates España en Sevilla.
Formando y disfrutando.
A por el próximo!!!

07/11/2023

09/10/2023

🔹¿Sabías que el método Pilates es una herramienta increíblemente eficaz para mejorar el rendimiento deportivo?

Llegar a un nivel eficiente de movimiento, te ayudará a conseguir el mejor resultado con el mínimo esfuerzo necesario. Es la clave para mejorar tu práctica deportiva al favorecer tu resistencia, además de minimizar la aparición de posibles lesiones.

Si eres corredor, futbolista, nadador o simplemente un entusiasta del fitness, añade Pilates a tu rutina de entrenamiento y descubre una nueva dimensión en tu rendimiento deportivo.

Si quieres saber más, solicita información al 637758220

03/10/2023

Respira profundo y conecta. En Pilates, la respiración no es solo una necesidad, es una herramienta.

La correcta respiración es el corazón de la práctica de Pilates. A través de ella, oxigenamos nuestro cuerpo, lo energizamos y preparamos nuestros músculos para el trabajo que está por venir.

Cada inhalación aporta energía y cada exhalación libera tensión.

Una respiración adecuada te ayuda a centrarte, a conectar con tu cuerpo y a moverte de manera más eficaz.

Te permite llevar tu práctica al siguiente nivel, ya que cada respiración consciente incrementa la intensidad del ejercicio, ayudando a estabilizar tu cuerpo y mejorar tu rendimiento.

Así que en tu próxima sesión, recuerda: respira, conecta, y fluye. Porque en Pilates, la respiración es mucho más que aire, es vida.

26/09/2023

🔹En nuestras sesiones no solo trabajaràs tu cuerpo, también aprenderàs a canalizar tu energía.

🔷través de la respiración y la concentración, la dirigiràs hacia cada movimiento, haciendo que cada ejercicio sea más eficiente y profundo.

🔷La energía fluye donde la atención va. Al enfocar tu energía en cada zona que trabajas, puedes intensificar tus entrenamientos y lograr una mayor conciencia corporal.

🔹Esto no solo mejora tu rendimiento físico, sino que también fomenta una conexión más fuerte entre tu mente y tu cuerpo.

21/09/2023

🔹Incorpora tus ejercicios de Pilates a tu día a día como un hábito más.

🔹Muévete, respira, siente a diario e incorpora Pilates en tu vida diaria. No solo tonificarás y fortaleceràs tu cuerpo, también alimentaràs tu mente.

🔹La constancia es la clave: pocos minutos al día pueden marcar la diferencia en tu bienestar general.

🔹Ponte en movimiento, y sienta las bases para un día lleno de energía y equilibrio. Lleva la atención plena a tus actividades diarias, mejora tu postura y alivia el estrés acumulado.

🔹No importa si eres principiante o experto, cada día es una nueva oportunidad para explorar tus capacidades.

💕

11/09/2023

Así de fuerte han empezado el curso nuestr@s alumn@s!!!!