Centro de Fisioterapia Avanzada AJPhysio

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Centro de Fisioterapia Avanzada AJPhysio

Consulta de Fisioterapia especializada en el tratamiento y prevención de lesiones deportivas y trau

08/10/2025

🍂 Octubre viene con muchas sorpresas…

Y en AJPhysio empezamos dando la bienvenida a una gran incorporación: Carmen Cuadri 👩‍⚕

💚 Carmen es fisioterapeuta especializada en:

🔹 Suelo pélvico femenino y masculino (embarazo y posparto, incontinencia urinaria, prolapsos, disfunción eréctil, rehabilitación post-prostatectomía, ey*******ón precoz, vaginismo, dolor menstrual)
🔹 Fisioterapia deportiva
🔹 Fisioterapia musculoesquelética
🔹 Ecografía musculoesquelética
🔹 Técnicas invasivas (punción seca, neuromodulación…)

🌿 Su enfoque integral y personalizado ayuda a mejorar tu calidad de vida, rendimiento físico y bienestar.

📅 Reserva tu cita en Doctoralia.

🔗 doctoralia.es/carmen-cuadri-perez/fisioterapeuta/sevilla.

📍 c/ José María de Mena 2, Local A y B, Sevilla
📞 644 013 536
📲 | 🌐 www.ajphysio.es

23/01/2025

🟢 Consejos para tu Media Maratón 🏃‍♂️🏃‍♀️

¿Estás preparando tu próxima media maratón? Aquí tienes 3 pilares clave para rendir al máximo y disfrutar la experiencia:

1️⃣ Entrenamiento

* Planifica con tiempo: Sigue un plan de entrenamiento progresivo que incluya salidas cómodas, distancias largas, días de series y días con salida a ritmo objetivo.
* No hay que olvidar el entrenamiento de fuerza y la técnica de carrera útil para correr más rápido y prevenir lesiones.

* No subestimes el descanso: Dormir bien y respetar los días de recuperación forma parte del llamado entrenamiento invisible.

* Simula la carrera: Entrena en condiciones similares a las del día de la competición (horario, ropa, terreno, prueba de suplementación).

2️⃣ Fisioterapia Pre y Post Carrera

* Pre Carrera: Hazte una valoración para detectar posibles debilidades y potenciar virtudes.Trabaja la movilidad y el fortalecimiento de zonas clave (pies, tobillos, cadera).

* Post Carrera: Aplica crioterapia en zonas inflamadas, duchas con agua fría o del tiempo.
* Incluye masajes de descarga, ejercicios de movilidad para acelerar la recuperación y presoterapia para favorecer el retorno venoso.

3️⃣ Nutrición
* Pre- Competición : Carga de carbohidratos (arroz, patata cocida, boniato...) los días previos y desayuna 2 horas antes de la carrera, no improvises el día de la carrera.

* Durante: Hidratación y apoyo energético con geles ya probados en entreno. En días de calor las pastillas de sales pueden ser un buen aliado.

* Después: Prioriza la reposición de líquidos, con agua, las bebidas isotónicas en esta fase no tienen sentido. Prioriza proteínas para reparar los músculos y asegúrate una buena fuente de hidratos de tipo complejo.

💬 ¿Tienes dudas sobre cómo prepararte? Escríbenos o ven a AJPhysio para ayudarte a dar tu mejor versión!

24/12/2024

🎄 ¡Felices Fiestas de parte de AJPhysio!🎄

Desde nuestra clínica, queremos agradecerte por confiar en nosotros durante este año. Ha sido un placer acompañarte en tu camino hacia una mejor salud y bienestar.

Que esta Navidad esté llena de momentos especiales, salud, y mucha felicidad junto a tus seres queridos.

Nosotros seguimos aquí, listos para ayudarte a cumplir tus objetivos en el 2025.

¡Felices fiestas y próspero año nuevo!

— El equipo de AJPhysio

13/11/2024

Francisco Ruiz es un fisioterapeuta con más de 10 años de experiencia clínica, especializado en el tratamiento de deportistas de alto rendimiento, en la fisioterapia de suelo pélvico masculino y en terapia manual para bebés. Ha trabajado en diversos entornos médicos, desde clínicas privadas hasta equipos deportivos de élite, como el Real Betis Baloncesto, donde ha desempeñado un papel fundamental en el cuidado y la recuperación de atletas profesionales.

Su práctica clínica abarca un enfoque integral que incluye técnicas avanzadas como la fisioterapia invasiva mediante Electrolisis Percutánea Intratisular (EPI) y la neuromodulación. Estas técnicas permiten abordar el dolor crónico y las lesiones musculoesqueléticas de manera precisa y efectiva, acelerando el proceso de recuperación y mejorando la función muscular y nerviosa.

Además, Francisco es experto en terapia manual en bebés, tratando problemas como cólicos, gases, plagiocefalia, tortícolis, estreñimiento y reflujo. Utiliza técnicas suaves y específicas para mejorar el bienestar y desarrollo de los más pequeños.

En el área de suelo pélvico masculino, ofrece tratamientos personalizados para incontinencia, dolor pélvico crónico y rehabilitación postoperatoria, empleando estrategias basadas en la evidencia científica. Su enfoque holístico y altamente especializado garantiza un cuidado completo y efectivo para pacientes de todas las edades.

12/11/2024

**Fisioterapia y Osteopatía Pediátrica en AJPhysio**

En AJPhysio, nos especializamos en fisioterapia y osteopatía pediátrica para cuidar de los más pequeños desde sus primeros meses de vida.

Nuestros tratamientos personalizados y no invasivos ayudan a aliviar:

• **Cólicos del lactante:** mejoramos el bienestar digestivo.
• **Tortícolis congénita:** ayudamos a mejorar la movilidad y postura.
• **Plagiocefalia:** promovemos un crecimiento adecuado de la cabeza.
• **Gases y reflujo gastroesofágico:** reducimos molestias digestivas.
• **Estreñimiento:** favorecemos el confort intestinal.
• **Frenillo corto (anquiloglosia):** facilitamos la lactancia.

Cada tratamiento está diseñado para mejorar la calidad de vida del bebé de forma natural y segura, con el máximo cuidado en su desarrollo.

**¿Quieres saber más? ¡Escríbenos para una consulta al 644 01 35 36 y acompáñanos en el camino hacia el bienestar de tu bebé desde el primer día!**

Dirección

Calle José María De Mena 2, Local A Y B
Seville
41008

Teléfono

+34644013536

Página web

http://www.ajphysio.es/

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