Yana Yoga

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Yana Yoga

Centro de yoga en Sigüeiro
Venta de material de yoga bajo pedido Instructora de Yoga Integral con certificado de profesionalidad.

Clases de Yoga integral, meditación y Yin Yoga. Venta de material de yoga bajo pedido.

16/12/2025

Ven a disfrutar de manera totalmente gratuita de mi regalo de navidad para tí: una sesión de meditación guiada. Solo debes indicarme que quieres asistir, y tu nombre y teléfono para que te guarde un sitio. Espero verte el sábado!

12/12/2025

En Yana Yoga tenemos las clases de Yoga y meditación que estabas buscando. Yoga tradicional basado en hatha yoga, sin adornos, ni mezclas extrañas. También podrás acudir a clases especiales algunos sábados, comprar material de yoga y gestionar tu asistencia a clase desde la aplicación. No hay excusas para cuidarse por dentro y por fuera!
❤️

04/12/2025

Esta navidad regala Yoga, un regalo de autocuidado físico y mental, una manera de comenzar el año soltando el estrés y los excesos de las fiestas navideñas, porque no nos engañemos: si no eres un niñ@ la navidad estresa 😅
Elije entre un bono de 3, 5 o 10 sesiones tanto de Yoga Integral como de meditación. La persona que recibe el regalo puede reservar cada clase en el horario que quiera a través de nuestra aplicación de reservas, sin estar sujeta a un día concreto ni un horario fijo. Además dispondrá de un plazo suficiente por si no puede asistir todas las semanas. No hay excusas para no cuidarse!
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02/12/2025

El sábado 13 tenemos clase especial de Taichí Chi Kung! No te la pierdas!

17/11/2025

Este sábado tenemos preparada una clase especial de yoga para practicar por parejas. Ven a probar esta divertida y distinta variante con nosotros y con quien tú quieras que te acompañe. No olvides reservar plaza para tí y para tu acompañante!

30/10/2025

Atendiendo a la demanda de los alumnos, ampliamos horarios en ̈eiro pudiendo asistir 2 días a la semana si lo deseas 🤩
Si eres socio del gimnasio Termópilas Fitness Gym pregúntame por tu oferta especial 😉

30/09/2025

Mañana comenzamos las clases en con buena energía y mucha ilusión 🤗 Tenemos listas para tí clases de Yoga Integral y de Meditación, además de poder encargarnos tu material de Yoga también podrás asistir a talleres de fin de semana. Esperamos verte pronto por allí!

26/09/2025

Comenzamos las clases en nuestro centro de Sigüeiro 🥳

04/09/2025

En Octubre comenzamos las clases en el antiguo Herbolario A Casa Verde 😊

13/05/2025

🌿 "La verdadera felicidad está en el presente, sin depender ansiosamente del futuro."

Nos han enseñado a mirar hacia adelante, a planificar, a esperar “el momento perfecto” para ser felices:
🔸 Cuando tenga más tiempo...
🔸 Cuando logre ese objetivo...
🔸 Cuando todo esté en orden...

Pero mientras tanto, la vida sucede. Y la felicidad, esa que tanto buscamos, no está en un futuro ideal. Está aquí. En lo simple, en lo cotidiano, en este momento.

🧘‍♀️ En la práctica del yoga aprendemos a habitar el ahora. A encontrar plenitud en una inhalación profunda, en el contacto del cuerpo con el suelo, en la quietud después del movimiento.

Cuando dejamos de esperar que algo cambie en el exterior para sentirnos bien por dentro, empezamos a descubrir la libertad del presente.

✨ La verdadera felicidad no se promete para mañana. Se respira hoy.

💭 ¿Y si hoy eliges dejar de correr hacia el futuro y empezar a habitar más el momento en el que vives?

16/04/2025

🌀 "Sufrimos más en nuestra imaginación que en la realidad." – Séneca

¿Cuántas veces hemos vivido un problema… antes siquiera de que suceda?
Nuestra mente, maravillosa y poderosa, tiene la capacidad de anticipar, crear escenarios, analizar. Pero cuando se desboca, puede llenarnos de ansiedad, miedo y sufrimiento por cosas que ni siquiera han pasado.

La mayoría de nuestras preocupaciones existen más en nuestra mente que en el presente. Y ahí es donde entra la práctica del yoga: como un ancla, como un espacio donde regresamos al aquí y ahora, al cuerpo, a la respiración, a lo real.

🧘‍♀️ En la esterilla aprendemos a observar los pensamientos sin quedarnos atrapados en ellos. Aprendemos que no somos lo que pensamos, y que muchas veces, podemos soltar.
🫶 Practicar yoga no es solo mover el cuerpo; es también cultivar una mente más tranquila y presente.

Hoy te invito a observar tus pensamientos con amabilidad.
💭 ¿De qué cosas te estás preocupando hoy que quizás solo están en tu mente?
💭 ¿Qué pasaría si, por un momento, soltaras ese peso imaginario?
Menos imaginación catastrófica, más presencia. Menos miedo anticipado, más vida vivida. 💫

02/04/2025

✨ ¿Nunca has probado el yoga? ¡Es el momento perfecto para empezar! ✨

El yoga no es solo estiramientos o posturas complicadas; es una práctica que conecta cuerpo y mente, ayudándote a encontrar equilibrio, bienestar y calma en tu día a día. 🧘‍♀️💆‍♂️

✅ Beneficios físicos: fortalece el cuerpo, mejora la flexibilidad y la postura, alivia tensiones y desarrolla el equilibrio.
✅ Beneficios mentales: reduce el estrés, mejora la concentración y fomenta la tranquilidad interior.

No importa tu edad, tu flexibilidad o si nunca has pisado una esterilla. Lo único que necesitas es darte la oportunidad de probarlo. 💜

🌿 Ven a experimentar una clase de yoga o meditación en Yāna Yoga y descubre cómo esta práctica puede transformar tu día a día.

📍 Reserva tu plaza y empieza tu camino hacia una vida más consciente.

📩 Escríbeme para más info. Disponemos de grupos de clase en la clínica de fisioterapia A Ponte (Gres) y también online ¡Te espero en la esterilla! ✨

Dirección

Rua Do Campo 23, Portal 5 Bajo
Sigüeiro
15888

Página web

https://www.yanayogaes.es/

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